Moikka!
Voikohan siitä olla jotain suurta haittaa, että syön kerran päivässä monipuolisen ja terveellisen aterian? Muutoin en syö, syön tuossa seitsemän aikoihin lautasellisen jotakin kotiruokaa, salaattia, juon maitoa pari lasia, ja jälkkäriksi jotain hedelmää tai muuta popsittavaa. juon kyllä päivän aikana kaikenlaista, ja saatan myös popsia pari viinirypälettä tai jonkun hedelmän mieleni mukaan aamusella.
Näin jaksan loistavasti,eikä joudu kamppailemaan syömisen kanssa pitkin päivää, keskityn muihin puuhiin. Jos söisin pieniä aterioita piykin päivää,ateriat kasvaisivat liian suuriksi sillä minulla ai ole keuhean hyvää itsekuria.Ja lihoisin minkä ehtisin. Ja kun tarkoituksena on pikemminkin laihtua.
No,mitä sanotte?
Voikohan siitä olla jotain suurta haittaa, että syön kerran päivässä monipuolisen ja terveellisen aterian? Muutoin en syö, syön tuossa seitsemän aikoihin lautasellisen jotakin kotiruokaa, salaattia, juon maitoa pari lasia, ja jälkkäriksi jotain hedelmää tai muuta popsittavaa. juon kyllä päivän aikana kaikenlaista, ja saatan myös popsia pari viinirypälettä tai jonkun hedelmän mieleni mukaan aamusella.
Näin jaksan loistavasti,eikä joudu kamppailemaan syömisen kanssa pitkin päivää, keskityn muihin puuhiin. Jos söisin pieniä aterioita piykin päivää,ateriat kasvaisivat liian suuriksi sillä minulla ai ole keuhean hyvää itsekuria.Ja lihoisin minkä ehtisin. Ja kun tarkoituksena on pikemminkin laihtua.
No,mitä sanotte?
Vastaukset 23
Vanhimmat
Olen alkanut kovasti epäilemään näitä yleisiä ravintosuosituksia monin tavoin. Ruokakauppiaat ei taida tykätä tämmösestä kerran päivässä syömisestä, ne tykkää varmaan siitä 4 - 5 ateriaa päivässä ohjeistuksesta. Totuus on, että suurin osa maailman ihmisistä syö varmaan kerran päivässä niin miks me täällä Suomessa oltais jotenkin poikkeavia. Olen sitä mieltä, että meillä nykyisin elämä pyörii liikaa ruuan ympärillä. Jos ihminen voi hyvin kun syö kerran päivässä niin mikä ettei. Ihmisen elimistö tottuu määrättyyn syömisrytmiin helposti.
Et sinä kuole jos syöt vain kerran päivässä, mutta pidemmän päälle energiaa voi kertyä liian vähän, mikä vaikuttaa jaksamiseen. Ja yksi huono puoli on sekin, että jos normaali ihminen on koko päivän syömättä ja syö vasta illalla, tulee helposti syötyä itsensä tajuttomaksi :)
Parempi on, jos söisit aamulla ainakin niitä hedelmiä, päivällä kunnollisen aterian, ja illalla leipää ja hedelmiä tms. jos on vielä nälkä. Tai eipä sillä ole väliä milloin sen kunnollisen aterian syöt, mutta ruoka sulaa huonommin yöllä nukkuessa.
Ei kannata olla syömättä päivällä vain sen takia, että on päättänyt syödä vain yhdesti illalla.. Syö kun on nälkä, mutta älä muulloin, niin painon ei pitäisi olla ongelma! Terveellistä syksyä!
Eikös ketjun aloittaja sanonut syövänsä kerran päivässä kunnolla?
Ei hän puhunut mistään iltasyömisestä ja päivällä paastoamisesta.
Itse olen pari kertaa pudottanut painoa samalla systeemillä ja nyt olisi sen kolmannen kerran vuoro.
Paino lähetenyt rapiat päälle 4kg kahdessa viikossa.
Toimii hyvin, vaatii vähän itsekuria.
Onhan se illalla jo syö vasta seitsemän aikoihin, eikä muuten kuin pari viinirypälettä..
Eikös "seitsämän aikaan" ole aamulla?
Mitäköhän tässä tarkoitettiin?
Kertoi syövänsä kerran monipuolisen aterian, seitsämän aikaan on huono aika. Paras aika olisi tuolla puolenpäivän aikaan. Tosin jos on yötyöläinen ilta seitsämän voisi olla hyvä aika.
Ei se kellosta kiinni ole vaan valveillaoloajasta.
Puhuttiin myös muutamasta rypäleestä tai hedelmistä.
Kerran jos syö kunnon aterian, se kyllä riittää vitamiinien saantiin yms.
Hyvä laihdutuskeino, vaatii hieman itsekuria.
Ei tuosta alkuperäisestä viestistä mitenkään saa sellaista käsitystä, että seitsemän aikaan olisi aamulla.. Varsinkin, kun siinä ilmoitettiin ettei henkilö syö mitään aamuisin, korkeintaan hedelmiä. Ilmari, ota itseäsi niskasta kiinni ja opettele lukemaan.
Nyt on kyse siitä, riittääkö, jos syö kerran kunnollisen aterian.
Foorumi on laihduttamisesta.
Asiattomuuksien kirjoittaminen ei tuota asiaa edistä.
tai kerran viikossa olis vielä parempi!
hedelmät *ennen* ateriaa, pidä väliä vhintään puoli tuntia. Tai syö niitä päivän mittaan, jos et kerran muuta syö.
Hedelmät eivät sovi muun aterian yhteyteen. Syntyy käymistila, jolloin koko hyöty hedelmistä menee hukkaan.
Miten saa lauseesta:
"Voikohan siitä olla jotain suurta haittaa, että syön kerran päivässä monipuolisen ja terveellisen aterian?"
Sellaisen käsityksen että ei syö?
vaatii paitsi sisälukutaitoa ajoittain hiukan omien aivojen käyttöä.
Lauseeseen: "jos et kerran muuta syö" kuuluu ajatuksellisesti pätkä: "päivän mittaan, ennen klo seitsemää".
voidaan mennä äärinmäisyyksiin.
Jotkut välttävät tosissaan syömistä ja sitten sairastutaan.
Laihduttamisessa sitä omia aivoja tarvitaankin.
...vaikuttaa siihen mihin aikaan kannattaisi syödä. Esimerkiksi Aasiassa munkit syövät vain kerran päivässä (aamupäiväisin) ja tuntuvat pärjäävän oikein mainiosti.
Jos herää aamulla ja syö vasta illalla, niin siinä saattaa käydä niin, että elimistö menee säästöliekille eli aineenvaihdunta ei lähde käyntiin. Kannattaa siis jossain vaiheessa päivää käynnistellä sitä aineenvaihduntaa jollain purtavalla - hedelmät ovat loistavia aamupalaksi.
Itse kyllä suosittelisin laihduttavalle mielummin useampaa pientä ateriaa päivässä sen vuoksi, että vatsalaukku ei pääse venymään. Jos syöt kerran päivässä ja tankkaat oikein kunnolla, vatsalaukkusi venyy ja jaksat syödä enemmän kuin on tarpeen...
Mäkin oon samaa mieltä, mieluummin monta pientä ateriaa päivässä ja usein. Vaikka söisit saman määrän kuin kerran päivässä niin verensokerisi pysyy tasaisempana, jaksat luultavasti paremmin ja vatsalaukkusi ei veny aina kerran päivässä, eikä elimistö mene "säästöliekille" niin helposti eli laihtuminen helpottuu.
totta, nimittäin tuollaisella ruokavaliolla lihoin vuodessa melkein 10 kg. Tosin olosuhteiden pakosta, aloitin tuolloin opiskelut ja rahat meni kirjoihin ja vuokraan...
Eli en suosittele missään tapauksessa!
Elimistöhän menee säästöliekille tuolla tavalla, eikä mahahapotkaan tykkää jos maha on tyhjä. Vähintään neljän tunnin välein pitäisi syödä tai edes juoda jotain. Sairasta, en voi muuta sanoa.
Samalla tavalla minäkin syön kerran päivässä ja enkä tunne oloa missään vaiheessa nälkäiseksi. En jaksa syödä pakolla jos ei tee mieli.
Okei, syöt kerran päivässä kunnon aterian. Kolmen tunnin päästä tästä aineenvaihdunnan taso alkaa laskea, neljän tunnin päästä elimistösi alkaa syödä hiljalleen itseään - ei ainoastaan rasvakudosta, vaan myös lihaksistoa, koska ne ovat elimistön ainut proteiinivarasto ja elimistö tarvitsee jatkuvasti proteiinia. Tästä johtuu, että aineenvaihdunnan taso laskee pysyvästi.
Kun syöt seuraavan aterian, elimistö tietää joutuvansa pitkälle paastolle ja se varastoi kaiken, minkä pystyy rasvakudokseksi. Eteenkin, jos ateria on niin suuri, ettei niin paljon energiaa tarvita sillä hetkellä. Kolmen tunnin päästä ateriasta elimistö taas alkaa laskea aineenvaihdunnan tasoa...
Mistä elimistä sen voi tietää?
Olihan siinä se hedelmäkin.
Ei siis oikeasti tiedä, mutta jos elimistö on ollut 24 tuntia paastolla se tekee juuri sen, mitä edellä kerroin.
Yksi hedelmä on tietysti parempi kuin ei mitään, mutta täysin riittämätön silti.
kerran päiväs syöminen on epä terveellistä.viisi pientä ateriaa päiväs niin veren sokeri pysyy tasaisena ja on hyvä olla.
haluatko tuplata tulosi?ota yht niin kerron lisää
Oikeaan osuva kysymys olisi ollut: Haluatko menettää rahasi ja kotisi?