Aloitin siis hölkkäharrastuksen vikkoa ennen kuin nämä säärikivut alkoivat. Epäilin aluksi että se on vain jotain lihaskipua joten venyttelin hyvin ja jatkoin lenkkeilyä. Kivut kuitenkin alkoivat heti ensimmäisellä askeleella, ja pahenivat loppua kohden.
Tutkiskelin säärtäni ja sitä kevyesti napputtelemalla löysin todella kipeän kohdan, molemmista jaloista, vasen oikeaa kipeämpi. Kipu on siis luunkohdalla.
Päätin pitää taukoa lenkkeilystä, mutta viikon lepo ei tuottanut tulosta, kokeilin myös venyttelyjä sekä kylmähoitoa. Tulosten puutteessa soitin päivystykseen ja hän neuvoi burana tulehduskipu voide kuuria. No nyt viikon jälkeenkin kipu on aivan sama, ja hyppiessä/hölkkäaskelia ottaessa kivut taas alkavat ja vihlonta/kipu jatkuu levossakin. Ja edelleen naputtelu aiheuttaa vähintäänkin saman kivun kuin alussa.
Vastaavanlaisia kipuja olen huomannut myös jos kävelen nopeasti pitkiä matkoja. Mutta tuo on kestänyt vain rasituksen ajan.
Voisiko tämä olla penikkatautia tai askelvirheestä johtuva vai kumpaakin? Aikomus ottaa uudelleen yhteyttä päivystykseen. Olen siis hyvän peruskunnon omaava mies, muut liikuntaharrastukset eivät ole tälläisiä kipuja aiheuttaneet,
Viikkojen säärikipu
2
220
Vastaukset
- KipuKysymys
"Vastaavanlaisia kipuja olen huomannut myös jos kävelen nopeasti pitkiä matkoja. Mutta tuo on kestänyt vain rasituksen ajan."
Tarkennan vielä että tuolla tarkoitin aikaa ennen hölkkäharrastusta. Nyt kivut tuntuvat normaalissa kävelyssäkin.Lepoajan särkyihin ja kipuihin on olemassa ikiaikaisen vanha lievityskeino. Keino lievittää kaikenlaisia särkyjä hammaskivuista reumakolotuksiin ja luunmurtumakipuihin.
Selkäydinkanava "jakaa" selkärankaiset ikäänkuin kahteen erimerkkiseen energiapiiriin. Laita kämmenesi kevyesti sille puolelle kehoa jossa kipu tai kolotus on.
Kätesi ovat yhteydessä keskushermostoon. Ne toimivat tarvittaessa kuin erimerkkiset biovirta-kaapelit. Siirrä toinenkin kämmenesi samalle puolelle ajateltua selkäydinlinjaa.
Istuma-asennossa tai makuulla lisää tehoa jalkakontaktillasi. sekin kivun puolelle kehoasi. Kun tätä harjoittelee, kipu lakkaa muutamassa minuutissa. Reumakipu, mukaan lukien lieventyy myös autoillessasi.
Tartu ratin alapuolasta niin, että saat kontaktin toisella kädellä kehon keskilinjan. Vaikka kätesi olisi yläpuolallakin, mutta samalla puolen kipua, kipu lievenee. Ilmastointi päällä 'veto' lisää ajaessa reumakipujani.
Edellä mainitulla kikalla särky vaimenee huomaamattomaksi hetken kuluessa.
Toivo Lång
Kouvola
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lavrov suivaantui Stubbille perustellusti.
Lavrov perusteli suivaantumistaan tosiasioilla Suomen tarinasta sotiemme jälkeen, tutkija Tynkkynen ja pankkihenkilö Sol4881815Sukupuolia on vain kaksi- kohukassista tuli kova tuomio perheenisälle oikeudessa.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/4d4db0d9-4dda-4ba6-a699-25d725683ad6 Miten näin normaalista kassissa olevasta tekstis3781547Se ei ihan oikeasti vaatisi kuin yhden
Tekstiviestin... Jos rakastat minua vielä toivoisin että laittaisit minulle viestiä. Rakastatko? Oletko oikeasti niin pe641358Eronnut Janni Hussi palaa julkisuuteen - Aloittaa uudessa työssä, joka on aivan uusi pesti Suomessa
Janni Hussi on saanut viime aikoina kohujulkisuutta, kun hänen ja Joel Harkimon avioliitto päättyi eroon kesällä 2025. H171340- 100925
- 51899
JM lukkoliike
Mihin helvetin kuuseen te olette tällä kertaa siirtäneet Lukkoliikkeenne? Sen kerran kun ensimmäisen ja viimesen kerran19876Pankin avajaiset
Osuuspankin uuden toimitilan viralliset avajaiset vetävät väkeä. Kyllä oli outo nauhan leikkaus, kun leikkaajat pyllisti15751Miten kesäsi meni?
Oletko tyytyväinen siihen? Oliko kaivattusi mielessäsi? Lähennyitkö vai etäännyitkö hänen kanssaan?65746Helena Ahti-Hallberg uudessa elämäntilanteessa - Paljastaa eläkehaaveestaan Espanjassa: "Mä.."
Oi, kuulostaa ihanalta eläkepäivillä! Helena Ahti-Hallberg on ostanut kakkoskodin Espanjasta ja hänellä on puolisonsa ka7732