Aloitin eilen eli tiistaina 20.08.2013. Pituuteni on 162 ja paino oli eilen aloituspäivän aamuna 73,9..
Tänä aamulla paino oli 72,5 elikkä pudotusta yhdessä päivässä 1,4 kiloa jotka ovat tietenkin tässä vaiheessa vain nesteitä.
Ensimmäinen päivä oli aika kamala, oli hirveä nälkä, päätä särki ja teki mieli kahvia tai teetä ihan hirveästi, mutta en kuitenkaan mihinkään ylimääräiseen sortunut. Tänä toisen päivän aamuna olo oli aika virkeä ja muutenkin hyvä.. iltapäivää kohden olo vähän huononi, päätä alkoi särkemään ja vähän heikko olokin.. ja pinaatti tökkii ihan hirveästi!
Olen muutamia keskusteluja löytänyt aiheesta ja kokemuksista, mutta en mielestäni tarpeeksi paljon :) Olisi kiva tietää paljonko ihmiset ovat todellisuudessa saaneet tällä dietillä pois ja millaisia fiiliksiä muutenkin ollut. Ja ennenkaikkea onko paino pysynyt poissa!!
Itse en nähnyt enää muuta vaihtoehtoa kuin aloittaa tämä, kun siitä syömisestä ei meinannut loppua tulla.. ja paisuin kun pulla taikina :) tai ainakin siltä tuntui. muutama vuosi sitten sain laihdutettua 30 kiloa pois easydieetin sen jälkeisen karppauksen avulla, joista nyt parissa vuodessa on tullut 10 kiloa takaisin.. ja ne on nyt tavoitteena saada pois. Keinolla millä hyvänsä.
Vielä kiinnostaisi tuo liikuntapuoli, hommasin itselleni kunnon salikortin mihin kuuluu niin kuntosali kuin ohjatut tunnitkin personal trainerin jonka kanssa tapaamme muutaman kerran. Tänään teimme suunnitelman. Huomenna jo pitäisi aloittaa salilla, mutta mietityttää vain että mitenkähän tuo jaksamin, kun tuntuu portaatkin raskaalta.. kait se johtuu tästä ruokavaliosta.
Mutta olisi kiva kuulla muilta kokemuksia! :) Kokemuksia voi laittaa myös muistakin onnistuneista dieeteistä jotka mahdollisesti voisivat motivoida minua ja muitakin eteenpäin :)
Tänä aamulla paino oli 72,5 elikkä pudotusta yhdessä päivässä 1,4 kiloa jotka ovat tietenkin tässä vaiheessa vain nesteitä.
Ensimmäinen päivä oli aika kamala, oli hirveä nälkä, päätä särki ja teki mieli kahvia tai teetä ihan hirveästi, mutta en kuitenkaan mihinkään ylimääräiseen sortunut. Tänä toisen päivän aamuna olo oli aika virkeä ja muutenkin hyvä.. iltapäivää kohden olo vähän huononi, päätä alkoi särkemään ja vähän heikko olokin.. ja pinaatti tökkii ihan hirveästi!
Olen muutamia keskusteluja löytänyt aiheesta ja kokemuksista, mutta en mielestäni tarpeeksi paljon :) Olisi kiva tietää paljonko ihmiset ovat todellisuudessa saaneet tällä dietillä pois ja millaisia fiiliksiä muutenkin ollut. Ja ennenkaikkea onko paino pysynyt poissa!!
Itse en nähnyt enää muuta vaihtoehtoa kuin aloittaa tämä, kun siitä syömisestä ei meinannut loppua tulla.. ja paisuin kun pulla taikina :) tai ainakin siltä tuntui. muutama vuosi sitten sain laihdutettua 30 kiloa pois easydieetin sen jälkeisen karppauksen avulla, joista nyt parissa vuodessa on tullut 10 kiloa takaisin.. ja ne on nyt tavoitteena saada pois. Keinolla millä hyvänsä.
Vielä kiinnostaisi tuo liikuntapuoli, hommasin itselleni kunnon salikortin mihin kuuluu niin kuntosali kuin ohjatut tunnitkin personal trainerin jonka kanssa tapaamme muutaman kerran. Tänään teimme suunnitelman. Huomenna jo pitäisi aloittaa salilla, mutta mietityttää vain että mitenkähän tuo jaksamin, kun tuntuu portaatkin raskaalta.. kait se johtuu tästä ruokavaliosta.
Mutta olisi kiva kuulla muilta kokemuksia! :) Kokemuksia voi laittaa myös muistakin onnistuneista dieeteistä jotka mahdollisesti voisivat motivoida minua ja muitakin eteenpäin :)
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kuten oletkin jo huomannut, noi kitukuurit eivät auta. Lihot takaisin.
Pitää opetella syömään oikein. Noilla nykyisillä syömisilläsi et jaksa edes harrastaa liikuntaa siinä intensiteetissä, josta olisi yhtään hyötyä.
Aloita liikunnasta. Lopeta noi typerät jojoilut ja kitukuurit. Ala syömään terveellisesti oikeaa ruokaa säännöllisin väliajoin. Jutan dieetissä on hyvä pohja, tuunaa sitä.
Jojoilu on vaarallisempaa kuin lievä ylipaino.
Päätä että muutat elmäntapasi. Opettele uusi terveellisempi elämäntapa. Ennen et laihdu. En usko, että kukaan haluaa olla lopun elämäänsä laihdutuskuureilla.
Tämän dieettini onkin tarkoitus olla startti laihdutusprojektille ja elämäntapamuutokselle. Kyllä tiedän, ettei tämmöiset dieetit ole kovin hyväksi, mutta itselleni en näe muuta vaihtoehtoa. Minun pitää harjoitella itsekuria ja mielestäni se onnistuu aika hyvin tämän dieetin aikana ja sen jälkeen kun olen vähästä laihtumisesta saanut motivaatiota jatkaa...
Joo tuo liikuntapuoli tässä vähän mietityttääkin sen jaksamisen kannalta, mutta toisaalta.. tämä ei kestä kun sen 11 päivää enää ja sen jälkeen aijon liikkua enemmän, koska varmasti jaksankin enemmän. Tuo jutan dieetti on kuulemma myös aika hyvä! Ehkäpä voisin vaikka jatkaa sillä kun tämä on ohi.
Tuo jojoilu... Olen aina jojoillut, koko elämäni melkeimpä ja todellakin haluan siitä eroon enkä halua aina joutua laihduttamaan, tarvitsen siis todellakin tästä terveellisestä elämästä elämäntavan, joka toivonmukaan onnistuu personal trainerin tuella ja neuvoilla ja omalla halulla/motivaatiolla. Yritän kovasti. En oikein syytä tiedä tarkkaan tuohon jojoiluun, mutta olen huomannut sen aika pitkäliti johtuvan mielialastani. Mikäli olen surullinen tai muuten vain alakuloinen ja stressailen paljon, tulee mässäiltyä, jos olen todella masentunut en pysty syömään juurikaan mitään, joskus syön jopa iloon... vaikeita asioita.. kun ei oikein osaa sanoa mistä se voisi johtua..Ja se on minulle lähes aina ollut niin. Ehkä se on aika vaikeaa muuttaakkin, mutta todella sitä haluan!
"Tämän dieettini onkin tarkoitus olla startti laihdutusprojektille ja elämäntapamuutokselle."
Juuri noin epäonnistujat kitukuurejaan puoltavat. Mitä sinä muka tuolla opit terveellisistä elämäntavoista, kun et pääse kunnolla edes liikkumaan väärillä syömisilläsi? Ahmintaa opit, kun syöt väärin. Ja taas kituilet.
Aloita se oikein syöminen heti, äläkä sitten joskus kun 200 kitukuuria on ollut ja mennyt... Laihtuminen on hidasta, mutta mitä pikemmin aloitat uuden elämäntapasi, sen lähempänä normaalipaino on.
Liikunta auttaa mm. stressiin, mielialaan, syöppöyteen, ulkonäköön, tukee laihtumista, pitää terveenä ja parantaa ulkonäköä. Syö kunnolla ja liiku, siinä oikea resepti.
itse tässä pari kuukautta sitten kokeilin ja ekana neljänä päivänä lähti sellai kilo per päivä. tosin olo oli niin huono ja meinasin pyörtyäkin pari kertaa niin piti lopettaa. ja kyllähän ne kilot sitten tuli takasin:( mut mitä mä oon ymmärtän nii jos loppuu vetää pitäis olla takuu et pysyy pari vuotta kilot poissa jos oma syöminen jne on normaalii:) meinasin kyllä viel kokeilla tätä:)
monta kaloria saa syödä tällä dieetillä??