5:2 dieetti

ok juttu

Aloitin ko. dietiin viime viikolla, löytyiskö muita jakamaan kokemuksia?
Viime viikolla "paastosin" tiistain ja perjantain tällä viikolla samat päivät, tosin perjantaina meni vähän överiksi. Paino pudonnut n. kilon.

12

869

Äänestä

    Vastaukset 12

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 5:2

      Aloitin tänään 5:2 dieetin. Eli "paastopäiviä" on tarkoitu pitää maanantaina ja torstaina. Alkupaino oli tänään 92, pituutta mulla on 175. Olen ollut tällä dietillä jo paljon ennen kuin siitä tuli hitti, eli joskus 10 vuotta sitten. Silloin painoa putosi n kilo viikossa.

    • Tämä84

      Mitä ootte paastopv:nä syöneet?

    • 5:2

      Söin aamulla viilin (n 160 kcal). Työpäivän aikana join litran valion mehukeittoa (n 90 kcal) ja illalla lasillisen rasvatonta piimää ( n 60 kcal) ja nektariinin n 40 kcal. Eli yhteensä n 350 kcal. Meni aika helposti vaikka tuli liikuttua aika runsaasti. Järkeväähän se tietysti olisi syödä salaattia tms, mutta silloin vuosia sitten tuo mehukeitto oli mun juttu. Ja hyvin vei nälkää eilenkin, eli pysyttelen suurinpiirtein tuolla linjalla.

    • hyvin onnistuu

      Paastopäivät koostuneet lähinnä seuraavista :mehukeitto (valion ), ruisleipä, porkkana, tomaatti, kananmuna ja ihan vähän samaa ruokaa mitä muukin perhe syönyt...

    • Testaajanainen

      Minä aloitin tänään "viiskakkosen", eli paastopäivät ovat maanantai ja torstai. Tähän mennessä olen syönyt täysjyväleipäviipaleen kinkulla ja juustolla, toinen voikkari vielä odottaa. Illalla kotona varmaan eilistä kanaa ja porkkanaa, ehkä Vitalinean juotava jogurtikin. Kaloreita olisi näissä aika pitkälti juuri se 500.
      Valion sokeronta mehukeittoa voisikin ostaa ja vaikka rasvatonta piimää myös näitä päiviä varten.
      Saa nähdä miten käy!

    • ikilaihduttaja

      Mä olin ensin myös tuolla 500 kcal / 24 h mutta se ei sopinut .Tuli huono olo ja se olisi kaatunut kokonaan siihen,mutta itsepintaisesti halusin kokeilla tätä.Siksi nostinkin kalorimäärän 700/24 h ja nyt tuntuu sopivalta ja toimii!!
      Useita kiloja lähtenyt kolmessa kuukaudessa!!

      • myös ikilaihis

        Pidätkö tuolla 700 kalorilla ne kaksi päivää? Miten muut päivät? Kiinostaisi tietää kun tuntuu aika vaikealta pitää kalorit 500/päivä?

    • ---- ----

      Minä olen nyt vuoden ajan syönyt suunilleen 1500kcal/vrk,ja painoa on pudonnut 22kg, liikuntaan en ole juuri lisännyt. Olo on huomattavasti keventynyt ja iltaisin on helpompi olo, kun ei oo ähky olo

    • ei ja ei
      • samisamisamiaijai

        Lol , siinä yks bisneksessä oleva, itsensä ravintoguruksi nostanut ihminen haukkuu oman ideologian vastaista sanomaa. Haukutaan muita käärmeöljykauppiaiksi ja kuitenkin itse kaupataan näitä ns. superfoodeja joiden todellinen teho ei kuitenkaan ole todistettu. Voi kysyä onko motiivi vain buustata omaa myyntiä.

        Saminkin olisi tärkeintä ymmärtää että 5:2 ei ole dieetti, se on elämäntapa, jos ryhdyt 5:2:sta noudattamaan, noudata sitä koko loppuelämäsi.

    • fghj3463

      Tämä 5:2 jopa toimii, itselläni 2 viikkoa takana ja lähtöpaino 90, nyt 88. Nuo on aamupainoja. Normaaleina päivinä syön ihan kuten ennekin eli ei ainakaanminulla aiheuta "ylisyönti" paastopäivien jälkeen.

    • nothing new

      Paastopäivää vastaava vaikutus saavutetaan, kun ollaan syömättä vähintään 12 tuntia (tai syödään vain vähän) niin sanoi yhdellä videolla englantilainen 5:2 dieetistä kertova terapeutti. Silloinhan pitäisi riittää, että on syömättä esim. klo 18 - 07 välisenä aikana. Mihin tässä päädytään eli siihen samaan ratkaisuun jota olen käyttänyt jo koko aikauisiän eli että en syö klo 18 jälkeen juuri mitään. Helpompaa kuin 5:2 dieetti.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomi meni ihan itse sössimään peruskoulunsa

      Nyt syytellään maahanmuuttoa, vaikka ihan itse lopetettiin vaatimaan oppilailta koulunkäynnin tarkoitus eli opiskelu ja
      Maailman menoa
      280
      1117

    2. Miksi vanhusraiskaajaa ei ole palautettu?

      Ukkola kysyy Rantaselta, vaikka perussuomalaiset ovat olleet hallituksessa kolme ja puolivuotta. Rantasen vastaus on "
      Maailman menoa
      249
      920

    3. Tuli paha mieli miten kaikki meni meillä

      Harmittaa myönnän sen, kun molemmilla oli selvästi toiveita ennen kuin sukset meni ristiin. Olen jäässä. 😔
      Ikävä
      49
      900

    4. Mitä sä teet

      Juuri nyt?
      Ikävä
      98
      841

    5. Onko ikäerolla väliä?

      Mitä mieltä ootte? Meillä on 14 vuotta ikäeroa.
      Ikävä
      99
      789

    6. Mitä kirjainta kaipaat?

      🤣🤣🤣🤣🤣
      Ikävä
      73
      778

    7. Uusioperhe vai salasuhde?

      Mitä ensisijaisesti haluat? Pelkään, että menetän järjen sun kanssa 😉
      Ikävä
      107
      659

    8. Miten vaikuttaa

      Jos kaivatustasi on moni muukin kiinnostunut?
      Ikävä
      64
      566

    9. Anni Ihamäki ja Ilkka-rakas vetivät tiukan rajan TTK:ssa: "Kyllä spekuloitiin"

      Anni Ihamäki on naimissa Ilkka Ihamäen kanssa. Aviopuoliso tunnetaan myös nimellä Hovimuusikko Ilkka. Heillä on kaksi yh
      Suomalaiset julkkikset
      2
      541

    10. Katri Helena rikkoi hiljaisuuden dramaattisella uutisella: "Elossa ja ilossa ollaan"

      Katri Helena on sinivalkoinen ääni. Hänen klassikkohittinsä ovat tärkeä osa suomalaista kansanperintöä. Katri veti jääh
      Suomalaiset julkkikset
      11
      440
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt