Onko vehnälese hyvä lisä ruokavalioon noin vatsan toiminnan kannalta
mites tämä
.,...!
4<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mihin ruokavalioon???
Kuituja?
http://lchf3356.blogit.fi/onko-kuidut-hyodyllisia/
http://lchf3356.blogit.fi/nain-paaset-eroon-vatsan-turvotuksesta/
http://lchf3356.blogit.fi/kuitumyytteja/
http://lchf3356.blogit.fi/liikaa-kuitujavatsavaivoja/
Kuitujen tulisi olla liukenevia kutuja, joita saa mm. kasviksista. Herkkää suolen pintaa liukenemattomat kuidut turhaan raapivat, eikä vehnästä muutenkaan ole hyötyä. Kuitujen hyvät ominaisuudet usein ovat sellaisia, että vhh:lla tapahtuu sama muutenkin. Ummetusta ehkäisemään tarvitaan jonkin verran juurikin liukenevia kuituja, mutta kun massan määrä vähenee, niin ei tarvita niitä kuljettajiakaan niin paljon.
Aluksi voi käyttää apteekista saatavaa psylliumia.
Käytin itse leseitä aiemmin, mutta kun jätin viljat, en tarvitse leseitäkään. Kuidut ovat välttämättömiä, jos syö höttöä.
Suosittelen ennemmin täysjyvää.
Terv Veijo
Me kipinäkerholaiset täällä Tukholmassa suosittelemme lämmintä maitoa ja kuumaa pullaa.
Jälkiruokana mopedin polkemista käyntiin ja pituushyppyä.