Minulla paikataan kaksi reikää vuodessa, tehdään juurihoitoja ja nyt juurihoidettuja on jo kaksi lauennut ja ne on pitänyt poistaa.
Harjaan hampaat aamuin illoin ja iltaisin käytän myös hammaslankaa ja suuvettä. Jauhan purukumia päivät pitkät.
Teen siis paljon töitä hampaiden kunnon eteen, mutta silti ne mätänevät ja rikkoutuvat yksi toisensa jälkeen. Missä vika?
Harjaan hampaat aamuin illoin ja iltaisin käytän myös hammaslankaa ja suuvettä. Jauhan purukumia päivät pitkät.
Teen siis paljon töitä hampaiden kunnon eteen, mutta silti ne mätänevät ja rikkoutuvat yksi toisensa jälkeen. Missä vika?
Vastaukset 14
Vanhimmat
Monta happohyökkäystä sinulla on päivässä? Naposteletko, juot limuja, kahvia sokerilla yms? Onko purukumi xylitolia ja pureskeletko sitä heti syömisen tai muun kuin veden juomisen jälkeen? Millainen lääkitys sinulla on eli onko syljeneritys ok?
Tuo napostelu ja juominen ovat oleellisia, samoin esimerkiksi energiajuomien ja happamien tuotteiden nauttiminen.
Lisäksi kannattaa miettiä koko ruokavalio, onko siinä tarpeeksi kalsiumia ja D-vitamiinia. Entä onko hammastahnassa fluoria?
Pahinta hampaille on valkaisevien hammastahnojen käyttö. Luulet tekeväsi hyvää, mutta rikot koko ajan kiillettä...
Joskus huono hammaslaatu kulkee perintönä.
Syömishäiriö on hampaiden vihollinen.
Ethän juo limuja?
Suuvesi on aika kemikaalicoctail, joten jätä väliin.
Ja tuo purkkakin on turha.
Onkohan luustosi kunnossa?
Hampaat ovat luuta.
Syötkö RIITTÄVÄSTI
C-vitamiinia
D-vitamiinia
magnesiumia
edellisistä on yleensä puutetta ja se haurastuttaa luuta
C-vitamiinia 500-1000mg / vrk (10–20% läntisestä väestöstä kärsii uusienkin tietojen mukaan yhä C-vitamiinin puutteesta, Suomessa luultavasti vielä useampi). C-vitamiinia kannattaa tankata joka päivä. C-vitamiinin puutos altistaa lukuisille eri sairauksille. Kun C-vitamiinia ei ole riittävästi, sitä ei riitä kaikkiin kehon soluihin ja kudoksiin.
D-vitamiinia 50-125µg / vrk
Magnesium (sitraattimuodossa) 200-400mg/vrk (tutkimusten mukaan lähes 90 % ihmisistä kärsii magnesiumin puutteesta)
Osta mahdollisimman luonnonmukaista hammastahnaa.
Tässä vain 1 esimerkki
http://www.frantsila.com/product/hammastahna-fluori/
Hampaat eivät muuten ole luuta. Hampaan kovakudokset koostuvat kiilteestä, jonka muodostavat solut nimeltä ameloblastit, sekä dentiinistä (jota kyllä kutsutaan arkikielessä hammasluuksi), jonka valmistavat odontoblastit.
Luun muodostuksesta vastaavat sen sijaan osteoklastit. Aivan eri solut kyseessä siis.
Hampaat toki tarvitsevat mineraaleja (fosfaatteja, kalsiumia) etenkin kehitysaikanaan. Fluoridi tutkitusti vahvistaa hammaskiillettä jo puhjenneessa hampaassa paikallisesti. "Luonnonmukainen" hammastahna ei sisällä fluoria eikä siksi sovi useimmille. Jos omaa hyvänlaatuisen suun bakteerikannan, noudattaa hammasystävällistä ruokavaliota ja puhdistaa hampaansa erityisen huolellisesti, saattaa pärjätä ilman fluoria. Keskivertokansalainen tarvitsee fluorinsa.
Ja katin villat.
Pesen vain aamulla hampaat ja lankaan pari kertaa viikossa.
Mitään reikiä ei ole ollut 10 vuoteen ja fluoriton hammastahna käytössä.
Reikiä ei ole eikä kuulemma edes tule, sanoi hammaslääkäri.
D-vitamiinia syön ja mieheni. Hänelläkin hampaiden kunto parantunut, kun alettiin hoitaa hänen osteopeniaa ravinnolla.
Kanadalaisessa pilottitutkimuksessa D-vitamiinin puutteella on havaittu yhteys lasten kariekseen. Lapsilla, jotka kärsivät D-vitamiinin puutteesta, oli kaksi kertaa suurempi pahan karieksen riski verrattuna lapsiin, joiden D-vitamiinitasot olivat riittävät eli yli 75 nmol/l, joka tarvitaan terveen luun ylläpitämiseen (optimaalinen on 100-150 nmol/l). Suomessa kaikilla on alle 50 nmol/l, jos noudattaa virallisia suosituksia. Riittämätön D-vitamiinin saanti heikentää kivennäisaineiden kiinnittymistä hampaisiin ja voi johtaa hampaiden mineralisaation häiriöihin, jotka aiheuttavat kiillevaurioita. Hammasluu on luuston tapaan elävää kudosta ja siihen kulkeutuu ravinteita. Tärkeimmät näistä ovat C- ja D-vitamiini sekä kalsium ja magnesium.
A-vitamiinin niukka saanti voi aiheuttaa hampaan kovakudoksen, kiilteen tai luun muodostumisen häiriöitä, altistumista ientulehduksille sekä limakalvojen ja sylkirauhasten kehityshäiriöitä. A-vitamiinin puutos on kuitenkin harvinaista.
http://www.vitamindwiki.com/tiki-index.php?page_id=3018
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=2432
Niin kuin "luu on erikseen" tuossa ylempänä sanoi, sinulla on sitten ilmeisesti erinomainen suun bakteerikanta eli esim. Streptococcus mutans-bakteeria hyvin niukasti. Ruokavaliosi ei ilmeisesti sisällä paljoa sokeripitoista napostelua. Onnittelut siitä, silloin et tarvitse fluoria tahnassa niin kuin useimmat muut.
D-vitamiinin saannin yhteys lasten kariekseen on helppo ymmärtää - lapsilla hampaat ovat vielä kehittymässä ja kyllä dentiinillä sen verran yhteistä on tavallisen luun kanssa, että D-vitamiinin määrä vaikuttaa sen kehitykseen. Aikuisilla vaikutus on selvästi vähäisempi. Hampaat eivät enää kehityksensä jälkeen uusiudu luun tavoin, vaan ainoastaan hammasytimen sisäpintaan kertyy iän myötä sekundääridentiiniä ja ytimen koko pienenee.
Jatkuva purukumin syönti kyllä kuivattaa suuta, koska se syljen eritys loppuu aikanaan.
Näin ite huomasin, kun lopetin aikoinaan röökin vedon ja söin viekkareihin ihan tavallista purkkaa.
Iltapäivästä suu oli kuin aavikon hiekka.
Eli joskus LIIKA huolehtiminen saattaakin oll haitaksi.
Purkkaa ei ole tarkoituskaan jauhaa koko ajan. Jos pureskelet purkkaa hampaittesi hyvinvointia ajatellen, kannattaa valita sellainen purkkalaatu, jossa xylitolia on makeutusaineista vähintään 60 %. Lisäksi purkkaa on tarkoitus pureskella vain sen ajan, kun siinä maku säilyy eli n. 5 minuuttia. Tällöin se stimuloi syljen eritystä ja xylitoli pääsee paikallisesti huuhtelemaan hampaiden pinnat, mikä riittää pysäyttämään happohyökkäyksen.
Tuntikausien purkan jauhamisella ei ole erityistä terveyshyötyä, ei ainakaan xylitolittoman ns. tavallisen purkan. Puremalihakset ja leukanivelet rasituvat vain turhaan, mistä voi tulla omanlaisiaan oireita.
Vettä janoon.
Liika kemikaali suussa nyt ei paranna mitään, jos vika on muualla.
Saattaa jopa pahentaa vaan.
Asiantuntijat sanovat, jotta jopa ilman hammastahnaakin pärjää.
Fluori ei välttämättä ole mitään terveellistä.
Mulle ainakin lekuri sanoi, jotta fluoria en tarvii enkä oo käyttäny yli 6 vuoteen.
Ei reikiä oo näkyny.
Oletko muute terve etkä syö lääkkeitä?
Mites se ruokavalio?
Ootko sä käyny labrassa tutkituttamassa kalsium- yms. tasosi? Oisko jotain häikkää etteivät hampaiden tarvitsemat ravinteet imeydy? Missä kunnossa muu luustosi on? Onko tiheys mitattu?
Syötkö kortisonia, aspiriinia, tetrasykliniä tms. lääkkeitä?
Ravinto kuntoon ja kemikaalit pois suusta.
Mitään sokeria kuulu joka päivä syödä vaan kerran viikossa.
Ja jos ei auta, niin sitten kunnon tutkimuksiin, mistä johtuu noin huonot hampaat.
Joko noot lekurissa käyny?