24h pätkäpaasto

Eikö se toimisi niin, että paastopäivänä aamusta iltaan olisi se pienempi kalorimäärä. Eihän sitä oikeesti yöllä kauheasti syödä, ellei ole yötöissä ja jaksamisen takia tarvitsee ravintoa. Sitten seuraavana aamuna alkaisi seuraavan päivän normikalorit. Tämä nyt on ihan mummologiikkaa, mutta miltä kuulostaa.

Olen ollut nyt kolme kk kyseisellä pätkäpaastolla.Kiloja kadonnut tähän mennessä kuusi.Paino tosin vaihtelee,nesteet kertyy välillä ja sitten taas lähtee.
Voin suositella kaikille.Tosin aloitin 500 kcal mutta vaihdoin 700 kcal / 24 h.Eli syön n.700 kalorin edestä vuorokauden aikana.Siis vaikka kuten tänään,niin 9.00-9.00 välisenä aikana ( aamusta aamuun ) olen kokeillut vaikka mistä kellonajasta,kunhan vain se 24 tuntia vähäkalorista dieettiä täyttyy.Oikeastaan siitä on tullut jo elämäntapa,jota aion noudattaa niin kauan kunnes tavoitepaino on saavutettu ja sitten jatkaa yksi pv viikossa ( 6/1 ) jotta paino pysyisi kurissa.
Mies on myös laihtunut useita kiloja,joten näillä mennään meidän perheessä!

Nimenomaan tuossa 5/2 dieetissä se dieettivuorokausi kuuluu ollakkin 36h pitkä.
Eli ihan oikein meni. kaloreita ei saisi ylittää koska tarkoitus on antaa elimistölle shokki, joka pistää sen polttamaan rasvaa.

Kiitos vastauksesta, hienoja tuloksia olet saanut... haen edelleen itselleni sopivaa muotoa, mutta reilussa viikossa jo kilo lähtenyt. Osittain varmasti nesteitä, mutta motivoi jatkamaan. Eli tuo klo 9-9 niin voiko siinä tapauksessa syödä esim. aamupalan ennen töihin lähtöä aloittamispäivänä, kun normisti syön aamiasta klo 7 aikoihin, klo 9 hedelmä tms. töissä. Eli syötkö aloitusaamuna jotain ennen klo 9?

Minullekin tuo 500 on varmaan liaan vähän kun harrastan viikon mittaan paljon liikuntaakin, sillä ei vaan tuloksia tule painonhallinassa, varmaan olen syönyt liikaa...