Painan 71 kg ja pituuteni on 161 cm. Haluisin laihduttaa n. 10kg. Onko kohtalotovereita?
Olen alkanut syömään vihanneksia, juomaan maidon tilalle vettä ja jättänyt karkit ja kaikki muutkin herkut pois. Luulin sen olevan missioninpossible, mutta tässä sitä nyt ollaan ja mässytetään vaan terveellistä ruokaa.
Painoa on tippunut vasta kilon, koska n.2viikkoa sitten aloitin.
Iltasin teen vatsalihasliikkeitä n.10min.
Onko vinkkejä/lisäapuja laihduttamiseen?
Olen ajatellut jos alkaisin syömään pillereitä, jotka olisivat lisäapuna tässä prosessissa.
Onko jollakin kokemusta apteekin tai luontaistuotekaupan laihis pillereistä?
Jos makeanhimo yllättää, syön kirsikkatomaatteja tai melonia. Onko muita ehdotuksia?
Mitä ruokaa te laihduttajat suosittelette päivän ateriaksi?
Kiitoksia vastauksista ;)
Olen alkanut syömään vihanneksia, juomaan maidon tilalle vettä ja jättänyt karkit ja kaikki muutkin herkut pois. Luulin sen olevan missioninpossible, mutta tässä sitä nyt ollaan ja mässytetään vaan terveellistä ruokaa.
Painoa on tippunut vasta kilon, koska n.2viikkoa sitten aloitin.
Iltasin teen vatsalihasliikkeitä n.10min.
Onko vinkkejä/lisäapuja laihduttamiseen?
Olen ajatellut jos alkaisin syömään pillereitä, jotka olisivat lisäapuna tässä prosessissa.
Onko jollakin kokemusta apteekin tai luontaistuotekaupan laihis pillereistä?
Jos makeanhimo yllättää, syön kirsikkatomaatteja tai melonia. Onko muita ehdotuksia?
Mitä ruokaa te laihduttajat suosittelette päivän ateriaksi?
Kiitoksia vastauksista ;)
Vastaukset 14
Vanhimmat
no itse aloitin laihutuksen olen 166cm pitkä ja painan 60 kg tarkoitus olisi tiputtaa 52-55kg.ja olen saanut tiputettua 2 kiloa neljässä päivässä. ainoa tehokas tapa on yksin kertaisestin jättää lähes syömättä ja syödä vain pieni annos ruokaa ja todella kevyt ilta tai aamupala itse syön kevyen iltapalan ja olen muuten lähes syömättä. tämän lisäksi käytän laihdutus pillereitä ja vitamiineja. en juurikaan liiku koska aika taulu on niin kiireinen etten juuri ehdi liikkua. tahtisi on melko hidas mutta vähennä ruokailun aikoja ja ole nälässä koko päivä itsekkin sain heti alkuun pieniä vatsa kramppeja mutta nyt alkaa jo tottua tähän vaikka en ole vielä lähelläkään omaa tavoitettani.
Mitäs pillereitä käytät? Ja oletko ostanut ne luontaistuotekaupasta vai apteekista? Onko tehokkaita?
On kyllä itselläkin jäänyt toi syöminen tosi vähäksi. Ja jos syön jotain, niin tosi vähän. Mut eipä tule kauheaa nälän tunnetta enään. Tottunut jo siihen.
älkää ottako mallia!!
Kuules Minä, joka kirjoitit, että älkää ottako mallia. Jokainen laihduttaa omalla tavallaan. Ja mulle tä laihdutus on sopinut ja paino putoaa. Eikä silti tarvi ruuasta luopua. Kunhan syö terveellisesti.
Tsemppiä kaikille laihduttajille ja ne jotka tekevät sen omalla tavaallaan! =)
... sairasta olla syömättä!!
Taatusti jossain vaiheessa homma loppuu ja sitten olet taas 20kg pulleampi! Kivaa, eikö?
Järki käteen , vaikka kuinka laihdutettaisiin "omalla tavalla".
painon pudotus ja painon hallinta.
Pudotuksen jälkeen on löydettävä tasapaino ettei lihoa takaisin.
Tuo 20kg ei perustune mihinkään.
...kun kerran vastaan "tietäjän" viestiin ja hänen laihtumiskeinoonsa olla syömättä.
Onko sinusta kiva näsäviisailla jokaiseen viestiin täällä?
Missä olen mielestäsi "näsäviisastellut"?
Laihtuakseen on oltava jonkinverran syömättä.
On sellainen, jossa kalorit vedetään minimiin. Se kostautuu aineenvaihdunnan tason laskuna ja lihaksen hävikkinä. Jos ajattelet "mitäpä minä lihaksella", niin mieti, että lihas on erittäin aineenvaihdunnallisesti aktiivista kudosta ja polttaa huomattavia määriä rasvaa jo levossa.
Tuhoat siis jatkuvasti sitä kapasiteettia, joka polttaa rasvaa.
jotain etikka pillereitä ne on no en tiedä ovatko ne tehokkaita mutta uskon että se pointti on siinä että pitää todella vähäistä ruokavaliota.
onnistut valitsemallasi tiellä,mutta luulen että kehosi ilmoittaa pitemmän päälle huonosta olosta,huimaus,päänsärky jopa pyörtyminen seuraa todennäköisesti ennenpitkää syömättömyydestä.Koska ihminen tarvitsee kuitenkin ne tietyt annokset esim. rasvaa...pillereistä sen verran,että luuletko että lihavia ihmisä olisi jos ne auttaisi?
takuulla sille joka keksi miten vois laihduttaa vähentämättä syömistä. 4,5 kilo on mulla menny pois nyt kun vähensin syömistä ja katson mitä syön.
Sellainen syömähimo hävis kun valikoittin dieettiini vain kunnollista terveellistä syötävää. Kun söin herkkuja, tuntui että aina on nälkä. Mikään määrä syötävää ei sitä nälkää tuntunut vievän.
...mieluimmin,kuin vähennät syömistä!
Juuri tehdyn tutkimuksen mukaan,maitotuotteita EI SAA jättää laihdutuksen aikana pois,se päinvastoin edistää laihdutusta!!
Tietysti kannattaa karsia turhat rasvat ja sokerit veks,mutta kyllä silti välillä pitää syödä jotakin hyvääkin!!!Muuten käy niin et kun repsahdat niin repsahdat sit kunnolla!!!
Suosi ruisleipää,vihanneksia,kalaa ja siipikarja tuotteita..
Hei. Haluaisin kertoa tähän vähän omia kokemuksia. Olen 161cm pitkä, painoin vuosia 58-59kg. Olin mielestäni aina liian lihava. Kokeilin jos minkälaisia diettejä, ja laihduinkin aina, mutta aina ne tuli takaisin korkojen kanssa. useamman vuoden poukkoilin niin.Lopulta huomasin että painoin jo 69, joten 10kg oli tullut sen jojoilun kanssa. Nyt olen elänyt kuukauden verran painonvartijoiden pisteiden mukaisesti, en kylläkään ihan kirjaimellisesti, olen laihtunut neljä kiloa ja syön runsaasti päivittäin. Syön kaikkea en ole jättänyt ruokavaliostani pois mitään, olen vaihtanut joitakin kevyempiin versioihin. Nälkää en ole tuntenut ollenkaan. Nyt tiedän että painon tiputtamissessa ei kannata käyttää oikoteitä, kaikki tiedämme että laihdumme jos emme syö. Mutta emmehän voi olla ikuisesti syömättä.