"Rasvattomat tuotteet kartuttavat kiloja
Tutkijat varoittavat rasvattomien ja vähärasvaisten tuotteiden aiheuttamasta painonnoususta.
Rasvattomat jogurtit saattavat aiheuttaa suurempaa painonnousua kuin täysrasvaiset vastineensa, varoittavat 30 miljoonan euron ravintoprojektin takana olevat tutkijat, Gary Taubes ja Peter Attia.
Tutkijoiden mukaan rasvan tilalle tuotteisiin laitetaan niin paljon sokeria ja lisäaineita, että se johtaa insuliinin vastutuskykyyn eli ylipainon perimmäiseen syyhyn.
Taubes ja Attia huomauttavat, että lihottava vaikutus koskee kaikkia vähärasvaisia ja rasvattomia tuotteita eli niin aamiaismuroja kuin salaatinkastikkeitakin. Tutkijoiden mukaan ihmiset olettavat virheellisesti, että nämä ruoat ovat täysrasvaisia tuotteita terveellisempiä.
Attian mukaan marjaisiksi markkinoidut jogurtit eivät tosiasiassa sisällä tarpeeksi marjoja edes värjäämään tuotetta, joten niihin lisätään väriaineita, makua ja sokeria. Näin saadaan aikaan vähärasvainen jogurtti, joka on täynnä kaloreita. Joissain jogurteissa voi olla jopa kolmasosa naisen päivittäisestä sokerin tarpeesta.
Attian nimeää pahimmaksi ongelman aiheuttajaksi maissisiirapin, jota usein käytetään maun parantajana vähärasvaisissa tuotteissa ja peruselintarvikkeissa, kuten leivässä, pastassa ja limonadissa.
– Jos näet jotain, jonka pakkauksessa lukee rasvaton tai vähärasvainen, se on suuri varoitusmerkki sen välttämiseksi. Se on lähes universaali koodi, joka tarkoittaa "me otimme rasvan pois ja lisäsimme sokeria", Attia kirjoitti The Eating Academy -blogissaan."
Et tälläistä tänään.
Tutkijat varoittavat rasvattomien ja vähärasvaisten tuotteiden aiheuttamasta painonnoususta.
Rasvattomat jogurtit saattavat aiheuttaa suurempaa painonnousua kuin täysrasvaiset vastineensa, varoittavat 30 miljoonan euron ravintoprojektin takana olevat tutkijat, Gary Taubes ja Peter Attia.
Tutkijoiden mukaan rasvan tilalle tuotteisiin laitetaan niin paljon sokeria ja lisäaineita, että se johtaa insuliinin vastutuskykyyn eli ylipainon perimmäiseen syyhyn.
Taubes ja Attia huomauttavat, että lihottava vaikutus koskee kaikkia vähärasvaisia ja rasvattomia tuotteita eli niin aamiaismuroja kuin salaatinkastikkeitakin. Tutkijoiden mukaan ihmiset olettavat virheellisesti, että nämä ruoat ovat täysrasvaisia tuotteita terveellisempiä.
Attian mukaan marjaisiksi markkinoidut jogurtit eivät tosiasiassa sisällä tarpeeksi marjoja edes värjäämään tuotetta, joten niihin lisätään väriaineita, makua ja sokeria. Näin saadaan aikaan vähärasvainen jogurtti, joka on täynnä kaloreita. Joissain jogurteissa voi olla jopa kolmasosa naisen päivittäisestä sokerin tarpeesta.
Attian nimeää pahimmaksi ongelman aiheuttajaksi maissisiirapin, jota usein käytetään maun parantajana vähärasvaisissa tuotteissa ja peruselintarvikkeissa, kuten leivässä, pastassa ja limonadissa.
– Jos näet jotain, jonka pakkauksessa lukee rasvaton tai vähärasvainen, se on suuri varoitusmerkki sen välttämiseksi. Se on lähes universaali koodi, joka tarkoittaa "me otimme rasvan pois ja lisäsimme sokeria", Attia kirjoitti The Eating Academy -blogissaan."
Et tälläistä tänään.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Eihän tuossa mitään uutta ollut, puhutaan EINEKSISTÄ. Niitä ei pitäisi syödä kenenkään!
VHH-liikkuja
Sinulla tuota tietoa piisaa! (Kumpa se joskus näkyisi kirjoitukssisasikin.)
http://lchf3356.blogit.fi/tyydytetn-rasvan-turha-pelko/
Näyttävät vain jogurtteja ihmiset ostelevan, ihan vatsankin takia! ???
Vai minkä takia kaupan maitohyllyssä on jogurttipurkkeja 20 erilaista??? Yksi luonnonjogurtti siellä joukossa.
Mihin tarvitset maustettuja jogurtteja? Ne eivät auta vatsaongelmiin. Jos kuvittelee saavansa niistä kuituja, niin saa kuvitella. :-). Esim. kasviksissa ja leseissä on kuituja. Äläkä usko suorilla sitä "luonnon jogurttiakaan". Lue tarkkaan tuoteselosteet, voit yllättyä. Kaikki jogurtti on peräisin "luonnosta".
Ongelmavatsan saa toimimaan paitsi itselleen sopivalla oikealla ruokavaliolla niin myös säännöllisellä liikunnalla.
Kyllähän ihmiset ostavat kaikennäköistä töhnää ihan jokapäiväiseen käyttöön, johon itse en koskisi kuin vahvalla pitkällä kepillä - tökkisin kauemmaksi.
Miksi luulisit että ihmiset ovat lihavia? Luullaan, että ne maustetut jogurtit ja muut einekset ovat tavallista normaalia kotiruokaa. Eivät ne ole.
Eikä ole mikään puolustus ostaa sontaa sillä perusteella, että sitä on enemmän tarjolla kuin oikeaa ruoka-ainesta.
Taubes on näitä huuhaahemmoja joiden hömppäjutut uppoavat kiihkokarppeihin kuin kuuma veitsi VOIHIN.
Hmmm... itse käytän vähärasvaisia tuotteita ja olen hoikka. Mikä mennyt pieleen?