pätkäpaasto

Jos se itsellä toimii niin mikä ettei. Tällä hetkellä sellainen muotijuttu joka on paljon esillä, ainakin 5:2 versio. Tuossahan tarkoituksena on syödä 5 päivää normaalisti ja 2 päivää 500-600kcal. Huonompi juttu vain jos ei sitten paastopäivien jälkeen pysty syömään normaalisti vaan syö kaloreita tavallista enemmän, menee se hyöty siinä.

Jos on ongelmia syömisen kanssa, esimerkiksi ilmenee ahmimista, niin ei kannata kokeillakaan. Pätkäpaasto on tarkoitettu terveille, jotka haluavat vähän tiristää. Kenenkään syömishäiriötä se ei paranna, päin vastoin pahentaa.

Kaikille naisille paastoaminen ei sovi.

Kuulemma tehokas urheilijoilla. Lihavista en mene takuuseen, heillä on liikaa ongelmia elämäntavoissaan muutenkin. Ensin ne elmäntavat uusiksi, sitten vasta pelleilyä erilaisten dieettien kanssa (jos on enää tarvetta sen jälkeen).

Minulla tuo homma toimii siten, että olen vähentänyt turhia hiilihydratteja ruokavaliostani ja sitten kun on jotakin "herkkua" pöydässä niin syön sitä sitten kohtuullisemmin. VHH toimii tällä tavoin paremmin ja lienee kait jotakin "pätkäpaastoa".