Lääkärini mielestä yli 65umol/L insuliinia on normaali rasituskokeessa, jossa join sokerilitkun, kyseessä oli 5 tunnin koe, luulin että insuliinin arvot ovat 2.3-26?
Ja sokeriarvoni laskivat alle paastotason viimeisellä tunnilla.
Sama lääkäri suositteli syömään monipuolisesti. Mitä ajatuksia, toivoisin teidän vastaavan.
En karppaa vielä, mutta olen aloittamassa sen.
Ja sokeriarvoni laskivat alle paastotason viimeisellä tunnilla.
Sama lääkäri suositteli syömään monipuolisesti. Mitä ajatuksia, toivoisin teidän vastaavan.
En karppaa vielä, mutta olen aloittamassa sen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
mU/L*
Kannattaa lääkäriä kuunnella noissa verensokeri/insuliini-asioissa eikä tämän palstan "asiantuntijoita". Lääkäreillä on noista asioista koulutusta ja kokemusta ja tietävät miten arvot vaikuttavat useimpiin ihmisiin ja mikä on normaalia. Tällä palstalla olevat diabeetikot tietävät korkeintaan miten arvot vaikuttavat itseensä.
Monipuolisesti voi syödä monella tavalla, myös vähähiilihydraattisesti. Lähtee vaikka siitä että vähentää valmisruokia, makaronia, riisiä, leipää ja perunaa. Näiden tilalle lisää reilusti kasviksia, erilaisia rasvoja, kananmunia, lihoja ja pähkinöitä.
Alussa voi hiilareita vähentää reilummin että lähtee mahdollinen päänsärky pois äkkiä ja ketoosi pääsee kunnolla käyntiin. Alun jälkeen hiilareita voi sitten lisätä oman mielen mukaan. Turhan tiukkaa karppausta kannattaa välttää, siitä tuntuu tulevan vain kiukkuiseksi.
Kannattaa ensin miettiä mitä on tekemässä ja miksi. Mikäli haluaa pudottaa painoaan, niin hiilihydraatit vähemmälle ja terveellisempi ruokavalio käyttöön. Diabetikolle hiilihydraattien vähentäminen on hyvä keino alentaa veren sokeripitoisuuksia ja samaalla keino pienentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
Hiilihydraattien nauttiminen puolestaan lisää haiman insuliinin tuotantoa ja tietysti se näkyy mittausarvoissakin, mutta eläinperäiset rasvat eivät siihen vaikuta.
Hiilihydraatti on sokeria, vaikka sen voissa paistaisi.
Veijo Puustisella on tähän hyvää ja parasta tietoa, mutta nuo sivun häiriköt tekevät parhaansa tietojen sotkemiseksi.
Myös proteiini nostaa insuliinitasoa esim. rasvainen juusto ja naudanliha yhtä paljon kuin vaalea pasta.
Mitä mieltä on sokerilitkukokeessa jos ei sokeria normaalisti syö?