Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    minä nostan penkistä...

    ...perseeni ja menen jääkaapille hakeen kaljan, jos akka ei ole kotona.

    mitäs siihen sanotte, ruipelot?
    3617
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kova suoritus,koska todennäköisesti perseesi on tosi iso.Ainakin jos sitä vertaa niskaan ja hartioihin.

    Äänestä

    Tuossa vaiheessa kannattaa siirtyä tekemään jo maksimitreeniä.Kroppasi on todennäköisesti jo mukautunut rasitukseen.Nyt hakemaan treeniin uusia juttuja ,jotka vievät sinua eteenpäin.Eli haet kaljaa kaapista kun akkasi on himassa.Pääset varmasti treenissä uudelle tasolle.

    Äänestä

    Penkiltä nousu treenaa jalkalihaksia, kävely kaapille niiden ohella snadisti alavatsaa ja pakaroita. Kaapin oven avaaminen pumppaa yläselkää ja sulkeminen rintalihasta, oluen otto hartiaa, käden ojentajaa ja hauberia. Jos teet liikeradat aina samanpuolisesti, on tarjolla vaara epätasaisesta kehityksestä. Vaihtelepa siis joka toisen oluen kohdalla oviliike- ja kaljanottokäsiäsi, ja tiesi kohti upeaa vartaloa on oleva siloinen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    vahvin nalle kirjoitti:

    ...perseeni ja menen jääkaapille hakeen kaljan, jos akka ei ole kotona.

    mitäs siihen sanotte, ruipelot?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu