Ylipaino - muna vai kana?
Miksi jotkut ihmiset lihoo ja jäävät lihaviksi? Tavanomainen vastaus, jos kysyt maallikkolta (tai ravintotieteen professorilta) kulostaa itsestään selvältä. “He syövät enemmän kaloreita kuin he kuluttaa”.
Mutta se ei todellakaan ole kovin hyvä vastaus. Se on kuvaus siitä, mitä tapahtuu, ei vastaus siihen, MIKSI. Jos taas kysymme “Mutta miksi he syövät enemmän kuin he kuluttavat?”, on vaikeampaa. Mutta usein viitataan siihen että henkilöllä voi olla heikko luonne, tai on laiska tai ehkä eivät yksinkertaisesti ymmärrä paremmin. On kuitenkin olemassa useita laihoja ihmisiä joilla on heikko luonne, jotka eivät liiku enempää kuin on pakko ja ovat tuskin viitsineet käydä peruskoulun loppuun joten logiikka ei ole itsestään selvä erityisesti koska monet liikalihavat näyttävät syövän vähän ja jotkut laihat näyttävät pystyvän syömään kuinka paljon hyvänsä lihomatta.
Onko maailma epäoikeudenmukainen?
lue:
http://lchf3356.blogit.fi/ylipainoa/
Miksi jotkut ihmiset lihoo ja jäävät lihaviksi? Tavanomainen vastaus, jos kysyt maallikkolta (tai ravintotieteen professorilta) kulostaa itsestään selvältä. “He syövät enemmän kaloreita kuin he kuluttaa”.
Mutta se ei todellakaan ole kovin hyvä vastaus. Se on kuvaus siitä, mitä tapahtuu, ei vastaus siihen, MIKSI. Jos taas kysymme “Mutta miksi he syövät enemmän kuin he kuluttavat?”, on vaikeampaa. Mutta usein viitataan siihen että henkilöllä voi olla heikko luonne, tai on laiska tai ehkä eivät yksinkertaisesti ymmärrä paremmin. On kuitenkin olemassa useita laihoja ihmisiä joilla on heikko luonne, jotka eivät liiku enempää kuin on pakko ja ovat tuskin viitsineet käydä peruskoulun loppuun joten logiikka ei ole itsestään selvä erityisesti koska monet liikalihavat näyttävät syövän vähän ja jotkut laihat näyttävät pystyvän syömään kuinka paljon hyvänsä lihomatta.
Onko maailma epäoikeudenmukainen?
lue:
http://lchf3356.blogit.fi/ylipainoa/
Vastaukset 9
Vanhimmat
Mitäs söit liikaa herkkuja ja ahmit ruokaa, siksi lihoit ja sairastuit 2-tyypin diabetekseen.
Syyllinen löytyy peilistä, ei muualta
Kohtuus kunniaan
Juttu on tarkoitettu yäysjärkisille lukijoille, ei sinin kaltaisillesi hiekkalaatikon idioottisankareille.
Veijo ja uusajattelija molemmat lihoivat ainakin 30 kiloa. Kumpaakaan ei terveys kiinnostanut ennenkuin se meni vaan epäterveellistä ruokaa söivat isot vatsansa täyteen piittaamatta lihomisesta.
Nyt sitten eläkeiässä ollaan olevinaan niin ravitsemustietäjiä että voi muita haukkua ja itseä kehua rajattomasti. Molemmilla on 2-tyypin diabetes mutta molemmat kuvittelevat olevansa myös 1-tyypin diabeteksen asiantuntijoita.
Kukaan järkevä ihminen ei ota ravitsemusvinkkejä sairailta syöttöporsailta.
Ps. voisitko Veijo vaihtaa nimimerkkiä. Täällä ei "nimimerkkivarkaita" suvaita.
Veijo söi itsensä lihavaksi, ahmi herkkuja kuin sika.
Taas unohdetaan yleisen aktiivisuuden osuus lihavuuskeskustelussa. Hoikka ja lihava voivat syödä saman verran ja harrastaa saman verran liikuntaa, joten eroa ei painossa pitäisi olla. On kuitenkin, miksi? No, se hoikka tehoilee pitkin päivää kuluttaen jopa 1000 kaloria enemmän kuin se lihava. Siitä huolimatta, että lihavalla kuluu enemmän kaloreita kroppansa kantamiseen. Siinä ajassa kun lihava on noussut tiskaamaan ja laskenut vedet altaaseen, hoikka on jo tiskannut, vienyt roskat ja aloittaa tavaroiden keruun lattialta....
Lihavuuden puolustajat vetoavat aina hoitamattomiin kilpirauhasongelmiin ja perintötekijöihin. Todellisuudessa nämä ovat vain promillen luokkaa lihavuuden syistä. Lihava perhe ei ole geeneiltään lihavaa, he vaan syövät liikaa ja liikkuvat liian vähän.
Hyvin pienellä osalla on myös imeytymishäiriöitä. Nekään eivät selitä valtavaa lihavuusepidemiaa, sillä ne koskevat vain erittäin hoikkia ihmisiä. Heillä on usein myös sairauksia, jotka johtuvat ravinteiden puutoksista.
Monella lihavalla on mielenterveyden kanssa ongelmia. Ahmimista, ylensyöntiä, ahdistuneisuutta, masennusta... Eihän terve ihminen ahmi itseään lihavaksi. Tunnesyöminen on sairaus, kun se aiheuttaa lihomista.
Tästä ei moni pidä, mutta suurimmalla osalla lihavista ei ole myöskään kovin paljoa älliä. Tämä on todistettu tutkimuksilla. Normaalipainoisia ja aktiivisesti liikuntaa harrastavia on eniten korkeammin koulutetuissa. Mitä vähemmän koulutusta, sen lihavampia ja sairaampia ihmiset ovat.
Älykkyys ei ole itseisarvo ja moni vähemmän älykäs voi olla paljon parempi ihmisenä. Nyt oli kuitenkin kyseessä vain ylipaino.
VHH-liikkuja
"Nyt oli kuitenkin kyseessä vain ylipaino."
Aivan oikein ja liikunta on tunnetusti aika heikko kein painon hallinnassa jos ruokavalio on väärä.
Mikä ratkaisuksi?
http://lchf3356.blogit.fi/tietoja/terveempaa-tulevaisuutta-kohti/
Jos nyt ihan suppeasti ajatellaan ylipainoa. Onhan se hyvä, että ylipainoinen ja sairaalloisen ylipainoinen saa laihdutettua, oli keino melkein mikä hyvänsä. Mm. veriarvot paranevat heti, vaikkette te rasvakarpit niitä pidäkään minään.
Mutta ei unohdeta, että on tervellisempää olla lievästi ylipainoinen, hyväkuntoinen ja harrastaa liikuntaa, kuin että olisi normaalipainoinen, huonokuntoinen ja laiha löysä läski. Laihakin voi olla läski, jos ei ole lihasmassaa. Lihasmassaa saa harrastamalla reipasta liikuntaa. Reipas liikunta vahvistaa myös sydäntä.
Ja kuten sanottu, sianrasvalla ei reipasta liikuntaa voi harrastaa, eli se ei ole oikea ruokavalio aktiivisesti liikkuvalle ihmiselle. Eikä siis hyvä ruokavalio terveyttä ja hyvää kuntoa havittelevalle ihmiselle. Jos päämäärä on pelkkä laihuus, niin siihenhän tuo toimii. Vähäkaloriset dieetit toimivat yhtä hyvin tai huonosti, lähtee niilläkin paino alaspäin, mutta liikkua ei jaksa.
Pitäisikö ylipainoista sitten kehua?
"Hienosti tehty, et välittänyt terveydestäsi vaan söit itsesi lihavaksi. Et harrastanut liikuntaa, mutta ahmit herkkuja, hyvä homma!"
Näin vai???
Höpö höpö Veijo, kyllä sinut tunnetaan. Sinulle maistui pulla ja muut herkut, ruoka-annokset olivat aivan hirveän kokosia kun ahmit itsesi nopeasti ähkyyn.
Miksi et noudattanut virallisia suosituksia? Olisit välttynyt lihomiselta ja 2-tyypin diabetekselta? Katso nyt vaikka Pekka Puskaa, hoikka mies.
PS. Miten nimimerkin voi "varastaa" kun se ei kerran ole rekisteröitykään?