Hei.
Olen 27v nainen, en ole aiemmin laihduttanut eikä siitä ole kokemusta. Painan nyt 75 kiloa ja olen lievästi ylipainoinen. Tahtoisin laihtua 10 kilon verran 65 kiloiseksi ja samalla saada käsivarret ja hartiat hieman tiiviimmiksi. Olen 165cm pitkä ja päärynävartaloinen.
Olen 27v nainen, en ole aiemmin laihduttanut eikä siitä ole kokemusta. Painan nyt 75 kiloa ja olen lievästi ylipainoinen. Tahtoisin laihtua 10 kilon verran 65 kiloiseksi ja samalla saada käsivarret ja hartiat hieman tiiviimmiksi. Olen 165cm pitkä ja päärynävartaloinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kuinka edetä tästä?
Tässä sivusto rennosta ja terveellisestä painonhallinnasta:
http://www.kki.likes.fi/pages/UserFiles/File/Materiaalit/Tartu_tilaisuuteen.pdf
Mukavaa syksyä:)
Onks ihmiset niin tyhmiä että eivät osaa laihduttaa. Pitää kuluttaa enemmän mitä syö. Jos syö normaalia terveellistä ruokaa salaattia ja vihanneksia ja harrastaa liikuntaa säännööllisesti niin laihtuu. Ei tarvii olla mikään rakettimies insinööri. Herkut, limsat, jäätelö, sipsit tuo paljon kaloreita joten ne kun jättää pois ja liikkuu joka päivä niin laihtuu. Voi toki syödä joskus herkkuja. Kaloreitakaan ei tarvii laskea kun siitä tulee turhaa stressiä. Joten ap, mene kuntosalille ja ala kuntoilee, nosta painoja, juokse, polje kuntopyörää ihan perus settiä siis niin laihdut.