Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pohkeessa kipua

    Moi!

    Harrastan kohtuullisen raskasta liikuntaa 2-3h kerrallaan 5-6 päivänä viikossa ja mulla on nyt tuntunut pohjelihaksessa kipua n. kuukauden ajan. Välillä sattuu jopa pelkästään kävellessä, mutta yleensä vain harjoitellessa. Venyttelen joka päivä huolellisesti, mutta kipu ei vain lähde. Onko kyseessä rasitusvamma vai mikä? Miten pääsen vaivasta eroon?

    kiitos
    1361
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    ...hierojaa, auttoi ainakin minulla.
    venyttely on hyvä asia, mutta se venyttää lihasta vain yhteen suuntaan. hieroja pehmittää lihasta tehokkaammin ja kannattaa siis käydä siellä säännöllisesti. mene urheiluhierojalle ennemmin kuin tavalliselle.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kommu kirjoitti:

    Moi!

    Harrastan kohtuullisen raskasta liikuntaa 2-3h kerrallaan 5-6 päivänä viikossa ja mulla on nyt tuntunut pohjelihaksessa kipua n. kuukauden ajan. Välillä sattuu jopa pelkästään kävellessä, mutta yleensä vain harjoitellessa. Venyttelen joka päivä huolellisesti, mutta kipu ei vain lähde. Onko kyseessä rasitusvamma vai mikä? Miten pääsen vaivasta eroon?

    kiitos

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu