Aloitin vhh:n vähän aikaa sitten ja heti tuli kaamea flunssa jota ei ole vuosiin ollut on univaikeuksia maha sekasin päänsärkyä...liekö normaalia
mitä sitten sattuikaan
atshiii
470
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ihan sama juttu oli mulla.
Aloituksen 3. päivällä tuli kuumeinen ja flunssainen olo ja pää kipee. Se lähti sitten huomisaamuna pois.
Myös maha oli sekaisin ja unettomuutta, unettomuuttaa on ollut koko aloituksen ajan.
Tilanne on vaikea mennä toisen puolesta toteamaan, mutta varmasti se jotakin tekee kun sokerit vähenevät verenkierrosta ja kehosta, muodostunee jonkinlainen rytminvaihdos kehossa.
Unen tarve tietysti vähenee sokerin vähetessä ja toivottavasti kääntyy piristymisen puolelle. Itse tutustuin aiheeseen pätevän kirjallisuuden kautta, ensin piti opetella nimitykset ja termit mistä kirjoitellaan, sitten mitä niilläkin tarkoitetaan.
Minulla tätä opettelua on ollut jo yli pari kuukautta ja aina oppii jotakin uutta.
Ei se unentarve mihinkään vähene, nukkuminen vain vähenee. Itse huomaan tämän kun tiputan hiilarit minimiin ja kalorit on alhaalla että nukun n.6 tuntia vuorokaudessa. Normaali ruokavaliolla nukun 8 tuntia. Heti kun lisää hiilareita vähän enemmän niin nukkuu seuraavana yönä normaalisti. Nukahtaminen myös hankalampaa vähillä hiilareilla, ei välttämättä auta edes melatoniini.
Kyllä kuudella tunnillakin pärjää mutta ei tule sellaista kokonaan levännyttä oloa. On pieni pöhnä ja silmiä hieman kuivaa.
Mulla on aina ollut univaikeuksia. Melkein heti vhh: alettuani univaikeudet loppui ku seinään. Alkaa nukuttaan aikaisemmin ja uni ei katkeile. Aamulla olo on levännyt ja pirtee. Kaikilla ei tietysti oo näin mutta toivokaamme että unet teillä tasaantuu. Tosin kun herään tosi aikaisin, on pakko ottaa ihan pienet tirsat.Nukun päivällä n 30 min, ennen nukuin n 3 tunnin päikkärit. On siinä ero.