Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lihakset "lyö lukkoon" hetkessä

    Jos teen vaikka penkkiä, niin ensimmäiset 7 toistoa menee todella kevyesti ja tanko suorastaan lentää mutta sitten heti seuraavalla toistolla tuntuu että voimat katoaa välittömästi ja lihakset "lyövät lukkoon" ja toisto on todella hidas ja raskas! Tätä on tapahtunut niin pitkään kun olen treenannut. Yleensä kun katsoo muita treenareita niin toistot hidastuvat tasaisesti määrän kasvaessa, mulla vain "töksähtää" peli poikki hetkessä!
    6208
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Lämmittele lihakset ensin puolta pienemmillä painoilla. Useampi sarja.

    Äänestä

    Uskoisin syynä olevan ummetuksen, luulen että luumun syönti auttaa.

    Äänestä

    Ravinne puolelle menee:

    mahtollisia puutos tiloja:

    magnesium

    kalium

    syö myös sinkkiä ja seleeniä

    Äänestä

    Käytä kreatiinia.

    Äänestä

    sulla on aineenvaihdunnassa jotain häikkää, tai voisiko syy olla jokin hermostollinen?

    Menetkö vastaavasti hapoille tai loppuuko tehot samalla tavoin yhtäkkiä myös esim. juostessa? Minkä ikäinen olet? Olen ainakin itse huomannut kun ikää tulee lisää niin lihasten kyky puskuroida maitohappoja huononee vuosi vuodelta..

    Äänestä

    Jos sulla on sellaiset lihassolut. Yhteen aikaan samalla salilla kävi yks sm-tason pikajuoksija ja sillä oli voimaa perkeleesti mutta sarjakestävyys heikko. Kyykyssäkin poimi 200 kiloa telineestä kuin tyhjän tangon. Näin on myös joillain kehonrakentajilla, kato tuubista Dennis James -back to basics treenivideo niin huomaat että se hyytyy bodariksikin poikkeuksellisen nopeasti, lihasten koossa ei paljon valittamista. Sulle saattaa sopia se että lyöt vain aina lisää rautaa kun kärsii laittaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    MIKSI!? kirjoitti:

    Jos teen vaikka penkkiä, niin ensimmäiset 7 toistoa menee todella kevyesti ja tanko suorastaan lentää mutta sitten heti seuraavalla toistolla tuntuu että voimat katoaa välittömästi ja lihakset "lyövät lukkoon" ja toisto on todella hidas ja raskas! Tätä on tapahtunut niin pitkään kun olen treenannut. Yleensä kun katsoo muita treenareita niin toistot hidastuvat tasaisesti määrän kasvaessa, mulla vain "töksähtää" peli poikki hetkessä!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu