Niin miten on passaako porkkanoita popsia vhh:lla on niin hyviä sellaisenaan ja ei sit mitään typeriä Veijo? Kommentteja sut on jo huomattu
porkkanat
nami,nami....
995
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Pystyy popsimaan ihan niin paljon kuin huvittaa. Porkkana kuuluu kasviksiin ja on vähäkalorinen eli annat mennä vaan niin paljon kuin maistuu.
Ja juuri kasviksia kuuluu olla vhh:ssa paljon niinkuin kaikissa terveellisissä ruokavalioissa.
Porkkana höyrytettynä kuuluu omaan ruokavaliooni lähes päivittäin. Tosin siinä on hiilihydraattia melko paljon, mutta en niin piittaa, hidasta kuitenkin. Vähän rasvaa lisään mukaan, että saan sen rasvaliukoisen A-vitamiinin ja ne tarvittavat kalorit myös. Syön porkkanaa, sillä se jostain syystä sopii erittäin hyvin suolistosairaille. (Esim. scd-dieetissä suositellaan porkkanaa)
Porkkana sisältää pajon tärkeitä vitamiinejä, mutta myös imeytyviä hiilihydraateja.
A-vitamiini RAE 774.1 µg
E-vitamiini 0.4 mg
K-vitamiini 19.00 µg
C-vitamiini 6.5 mg
Imeytyviä hiilihydraatteja 69 %
Jos Veijolta kysytte, porkkana on varsinainen hiilaripommi. VHH:lla ei saa syödä mitään, mikä kasvaa maan alla. Vain pinnalla kasvavia saa syödä :-))
Peltokenkun vastaus on varmaankin ihan asiapitoinen, en tarkistanut faktoja.
Pistele ennemmin porkkanaa kuin perunaa, mutta molempia on hyvä syödä ainakin vähän. Porkkana on hyvää naposteluunkin. Viipaloi pieniksi tangoiksi kulhoon vaikkapa kurkun kanssa. Ei vaadi edes kastiketta, menee pelkästään.
Mahdollisimman monipuolista puhdasta ruokaa, sillä varmistat ravinteiden saannin.
"Mahdollisimman monipuolista puhdasta ruokaa, sillä varmistat ravinteiden saannin."
Juuri näin. Tuon kun pitää mielessä niin melkeinpä sama mitä ruokavaliota noudattaa. Kaikki toimii, pitää vain löytää se omaan elämäntilanteeseen sopiva.
Saa muuten olla melkoinen epeli jos porkkanoita syömällä lihoo. :) Tai yleensä mitään kasviksia. Keltaiseksi saattaa muuttua liiasta beta-karoteenista.
Omaan aamupalaan kuuluu: 5 kananmunaa paistettuna, keräkaalia ja pari porkkanaa. Kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet turvattu jo heti aamusta.
Jo veti vp taas shaittia olan takaa kukaan syö viittä munaa kerralla no onhan Se hyvä kun näitä sirkus pellejä täälläkin
Katoppa Rocky, vettää vielä ruakana tuopista.
Saa syödä porkkanoita. Eihän niissä ole hiilariakaan kuin noin 6g/100g. Tosin kannattaa syödä muitakin kasviksia kuin porkkanoita...