Tietääkö kukaan ketään joka olisi syönyt normaalisti tai bodytyyliin ja elänyt pitkään? Tällaisella vodysyömisellä on varmaan turha yrittää tavotella edes 80 ikävuotta.
Pitkään eläminen
Syömäri
795
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Bodari kuolee roinalla noin 44v, ilman roinaa noin 67v.
Monet fitnesstä harrastavista naisista näyttävät ikäänsä nähden hirvittävän vanhoilta kasvoista. Yksi syy tähän on varmasti jatkuva bodyruuan puputtaminen.
Eiköhän ne lääkeaineet ole se todennäköisempi syy jos vanhenee ennen aikojaan.
http://www.muskleforum.com/showthread.php?8359-Muskle-awards-2013&p=221307#post221307
Äänestin muu tuote.
Joe Weider, kanadalainen kehonrakentaja kuoli 93 vuotiaana
Joella ei koskaan ollut normimiestä enempäää massaa, joten hännnn söi kuin nonrmimies.
Bodausta elämäntapana ilman roinaa harrastavat ja bodaajatyyliin terveellisesti syövät elävät keskimäärin noin 85-90-vuotiaiksi, eli keskivertojamppaa pidempään. Bodaajan ruokavalion tulisi olla Välimerentyylinen jossa paljon terveellisiä kasviksia ja proteiini hyvistä lähteistä, rasvat neitsytoliiviöljystä, kalasta ja pähkinöistä sekä munankeltuaisesta ja avokadoista. Hiilihydraatit täysjyvätuotteista. Vihreää teetä, punaviiniä, kaaleja, sipulia ja valkosipulia, tuoreyrttejä, tomaattia ja tomaattivalmsiteita(pyre,paseerattu), sitrushedelmiä, marjoja, omenaa ja granaattiomenaa jne.
Painoharjoittelua koko kropalle ja aerobista treeniä sekä venytelyä, liikunnalla telomeerit pidentyvät, jotka määräävät solujen jakaantumisen määrän ennen kuin se kuolee. Sydän- ja verisuonitaudit vähenevät, syövät vähenevät, diabetesriski pienenee, keuhkot pysyvät kunnossa, metabolia pysyy hyvänä, munuaiset ja maksa pysyvät kunnossa, sukupuolielimet pysyvät kunnossa, iho pysyy kauemmin kunnossa, luusto pysyy kunnossa, nivelet pysyvät kunnossa, ryhti pysyy hyvänä, kaatumiset pysyvät vähempinä hyvän lihaskunnon ja liikekoordinaation ansiosta, silmät ja aivot pysyvät kunnossa, hermosto pysyy kunnossa.