Olenko lihava?

aamulla: Esim. monivilja puuroa ja maitoa. Tai 2dl muroja esim. cheerios (eli ei mitään suklaamuroja) ja maitoa. Ja joku hedelmä ym..

Koulussa: Kouluruokaa ja salaattia ja rasvaton maito.

Kotona: Perusruokaa ja salaattia ym..

Ja jotain vähärasvaisia/terveellisiä välipaloja.

Kannattaa vältellä vaaleeta leipää/pastaa/perunaa (mutta ei tarvitse jättää kokonaan) ja turhia rasvoja. Ja voi antaa itselle luvan herkutella kerran viikossa. Vaikka voi syödä pizzan ja hieman karkkia ym. Mutta kohtuudella.

Mun mielestä et kyllä ole lihava. Et ollenkaan. Jos olisin sun mitoissa, niin olisin onnellinen...

Mutta toisaalta, ihmiset haluaa eri asioita. Jos haluat oikeasti TOSI laihaksi, niin sitten haluat. Kyllä tuo 55kg ihan järkevä paino on. Eri asia jos haluaisit olla pakolla alle 50 kg. Niin laihaksi pääseminen saattaapi olla jo vähän hankalaa. Aika harvat niin laihoja on. Paitsi ehkä yläaste ikäisenä :).

Minä en ainakaan ikinä halua olla 50 kiloinen. Ei se enää olisi minun vartaloni. Tuntisin itseni omituiseksi. Minulle joku 60kg on se ihanne paino (olen 163 cm). Haluan, että vartaloni on naisellinen, eikä poikamainen. Mutta kuten jo sanoin, ihmiset haluaa eri asioita ja se ihmisille suotakoon. Turhaa stressiä ei kuitenkaan kannata asiasta ottaa.

Et ole lihava.

Jos olet vielä kasvuiässä, niin sun ei edes kannata miettiä laihduttamista.

Jos kasvusi on jo pysähtynyt voit, jos todella tarvetta näet n.seitsemän kiloa enintään laihduttaa huolettomasti.