Olen mies, pituus 188, paino 75kg. Pudonnut vuodessa n. 15 kg. Leipä jäänyt aika vähiin, ei kuitenkaan kokonaan. Perunaa en syö. Päivällisellä kalaa tai kanaa. Aamuisin munia, pekonia joskus. Makeat pullat ja suklaa, jäätelö pois.
Aika paljon kasviksia, raakana ja öljyssä paistettuna.
paino käväisi tuolla 73 kg paikkeilla, mutta asettunut 75 paikkeille. Liikun koiran kanssa aika paljon. Lisäksi kuukausi sitten aloitin uimisen hallissa 3krt/viikko. Välipäivinä kevyttä hölkkäilyä.
Muuten olo hyvä, mutta pari kertaa uimahallissa tunnin uinnin jälkeen tullut olo, että jalat eivät oikein tottele ja uimavalvojat tulleet kyselemään onko kaikki ok.
Muutama päivä sitten syykin selvisi, kun mittasin lämmön kotiin tultuani. 33.5.
Eli syystä tai toisesta kylmetyn uimahallissa, vaikka uinkin koko ajan aika tosissani. Johtuu kai siitä, että vesi kuitenkin vain 26 astetta ja itseltä on kehon rasva kadonnut kokonaan.
Oli vähän pelottavakin havainto. Liian terveellisellä ravinnolla yhdistettynä melko kohtuulliseen liikuntaan kuitenkin, voi näköjään vahingossa vaikka tappaa itsensä. Pää ei huomannut itse mitään outoa, jalat vain oli kuin kännisellä.
Oppia ikä kaikki. Malttia itselle ja tiedoksi toisllekin. Vaikka luulee tekevänsä oikein saattaa keho/elimistö mennä vahingossa kriittisen tilaan.
Aika paljon kasviksia, raakana ja öljyssä paistettuna.
paino käväisi tuolla 73 kg paikkeilla, mutta asettunut 75 paikkeille. Liikun koiran kanssa aika paljon. Lisäksi kuukausi sitten aloitin uimisen hallissa 3krt/viikko. Välipäivinä kevyttä hölkkäilyä.
Muuten olo hyvä, mutta pari kertaa uimahallissa tunnin uinnin jälkeen tullut olo, että jalat eivät oikein tottele ja uimavalvojat tulleet kyselemään onko kaikki ok.
Muutama päivä sitten syykin selvisi, kun mittasin lämmön kotiin tultuani. 33.5.
Eli syystä tai toisesta kylmetyn uimahallissa, vaikka uinkin koko ajan aika tosissani. Johtuu kai siitä, että vesi kuitenkin vain 26 astetta ja itseltä on kehon rasva kadonnut kokonaan.
Oli vähän pelottavakin havainto. Liian terveellisellä ravinnolla yhdistettynä melko kohtuulliseen liikuntaan kuitenkin, voi näköjään vahingossa vaikka tappaa itsensä. Pää ei huomannut itse mitään outoa, jalat vain oli kuin kännisellä.
Oppia ikä kaikki. Malttia itselle ja tiedoksi toisllekin. Vaikka luulee tekevänsä oikein saattaa keho/elimistö mennä vahingossa kriittisen tilaan.
Vastaukset 4
Vanhimmat
En sanoisi, että se välttämättä on se liian terveellinen ravinto ja sen seurassa kohtuullinen liikunta, vaan ehkä myös se, että alat olemaan mieheksi aika "pieni". Painoindeksihän sinulla on nyt 21.2. Onhan se normaalipainossa, mutta keskiarvon (jos se nyt olisi 22-23) alapuolella jo.
Itse sanoisin, että älä ainakaan enää laihduta jos se on vielä mielessä. Voisin jopa sanoa, että muutama lisäkilo voisi tehdä sinulle ihan hyvää, niin ulkonäöllisesti (omasta mielestäni mikään ei ole karseampaa kuin luikku mies, mutta tämä on puhtaasti oma mielipiteeni enkä sinua mitenkään halua syytellä, enhän sinua edes tunne) kuin terveydellisestikin. Ja eihän niitä lisäkiloja tarvitse herkuilla metsästää vaan lisäät vain vähän lisäkaloreita esim. hyvien rasvojen muodossa.
Onnea painonlaskustasi! 15 kiloa vuodessa kuullostaa todella ihanteelliselta laihdutusmäärältä. Olet tehnyt hyvin töitä ja omaksunut hyvin terveelliset elämäntavat. Tsemppiä sinulle tulevaan! :)
Jos aloittaja on mies niin on kyllä melkoinen hiiri :D nyrkillä tapettava ämmä suorastaan.
Sanoo läskisohvakaljaperuna, jolle äiti tehny ja tekee vieläkin pullavoikkoleivät käteen. Veltto paska uhoo nimee vailla.
Protskua kehiin ja jatka samaan tahtiin! :)
Hei kovalla kulutuksella raskaammat ruuat lihat, pullat ym. on kahvin kera ihan ok ;)
Laihduttajalle taasen ei eli silmä käteen ajatuksen kera.