vinkkei millä saan ilta ahminnan kuriin?? töllöä kattoes napostelen ja sit kadun :(
onko jotai mikä täyttää niin että mä en ahmisi illalla? joku oikein super täyttävä mut kevyt iltapala :)
ja raakasuklaa on suuri heikkouteni...onko ees terveellisempää kuin normisuklaa? syön sitä 1-2 kertaa viikos ja tahdon laihtua 3-6 kiloa pikaisesti...
ja miten saan motivaatioo liikuntaan? nyt 3-4 kertaa viikos 30 min jumppaa kotona.niin et hiki tulee ja tuntuu sen verran raskaasti.(en mee salille, ei varaa, en lenkille, saan usein astmakohtauksen)koti jumppa,painot, jumppanauhat :)
tavoite pienet vatsalihaset, kapee vyötärö ja timmit reidet, käsivarrer ja peppu ja rinnat tahdon säilyttää.tahdon olla muokokas mut et muoto ei tulis pelkästä rasvasta! vinkkei näihin pulmiin?? :)
ahminta kuriin ja liikunta vinkkei ? :)
5
161
Vastaukset
- Otahan uusiksi
Kroppaa et saa muokattua ilman rankkaa treeniä. Mieti siis uudestaa mitä haluat, jollei kunnon liikunta kiinnosta. Tuo sun nykyinen määrä on minimi edes terveyden ylläpitämiseen.
Rasvaa ei voi polttaa paikallisesti, joten jos sulla on rasvaa rinnoissa, ne lähtee myös. Muotoja saa lihaksilla, mutta niitähän et halunnut.
Säännölliset elämäntavat ja ruoka-ajat ehkäsevät ahmintaa. Syö 5-6 kertaa päivässä kunnolla. Aamupalalla etenkin: lautasellinen puuroa maidolla, kananmuna, hedelmä. Vihreää teetä tai kahvia, pari lasia vettä. Mitä paremmin syöt pitkin päivää, sitä vähemmän tulee illalla ahmittua.
Vedä telkan johto seinästä ja kuskaa se toosa varastoon tai myy netissä. Käy kävelyllä se aika, jonka nyt olet käyttänyt sohvalla röhnöttämiseen.
"Pikaisesti" ei tapahdu muuta kuin ahmimista ja lihomista. - iha helppoo
VLCD vie ruoka- ja naposteluhalun.
- THL rulaa
Ja ACDC kuulostaa hyvältä. Mutta jos on ADHD, ei ehkä jaksa keskittyä. LCHF taas tukkii suonet.
Mitä jos söisikin ihan terveellisesti ja laihtuisi samalla? THL.
:-D - iihan
THL rulaa kirjoitti:
Ja ACDC kuulostaa hyvältä. Mutta jos on ADHD, ei ehkä jaksa keskittyä. LCHF taas tukkii suonet.
Mitä jos söisikin ihan terveellisesti ja laihtuisi samalla? THL.
:-DVastasin vaan siihen kysymykseen, miten saa ahminnan kuriin. Terveellinen ruoka ei siihen minullakaan auta. :b
- sairaus3
iihan kirjoitti:
Vastasin vaan siihen kysymykseen, miten saa ahminnan kuriin. Terveellinen ruoka ei siihen minullakaan auta. :b
Sitten sinulla on syömishäiriö. Se on mielenterveyden häiriö ja vaatii asiantuntevaa hoitoa. Eli lääkäriin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta
Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-20000117808521663806Huomaatteko Demari Tytti ei esitä pahoitteluitaan
Samanlainen ilmeisesti kuin Marin eli Uhriutuu no he ovat Demareita ja muiden yläpuolella siis omasta mielestään752999Turvaan tulleet lähettävät omia lapsiaan vaaraan - hullua
MOT-ohjelman jakso ”Loma vaihtui kahleisiin” kertoi, kuinka Suomessa ja muualla Euroopassa asuvat somaliperheet lähettäv442091Vedonlyöntiä .
Olen valmis lyömään ison vedon , että homma kaatuu . Jos kerta Sivonen ei lähde mukaan , niin ei tuoho usko kukaan muuka211921Mikä on pahinta, mitä kaivatullesi
pelkäät tapahtuvan? Jos kuolemaa, vakavia sairauksia yms. ei lasketa?461818TUNNISTELAATIKKO
Tähän ketjuun voi laittaa yhdellä tai kahdella lauseella (tai vaikka yhdellä sanalla) täydellisen tunnisteen, jonka vain851301Tykkäätkö enemmän tavis- vai julkkiskisaajista tv:ssä?
Tykkäätkö enemmän tavis- vai julkkiskisaajista tv:ssä? Moni reality ja visailuohjelma luottaa julkkiksiin, mutta sentään251248- 401240
Zoo jatkaa - jatkuuko mustamaalaus?
Tänään on päätetty Zoon avaamisesta uudelleen. Mielenkiintoista nähdä kautokurujen reaktio, nyt kun kyse ei ole kunnalli581028Valehdella saa, totuus salataan
Vaikuttaa vähän siltä, että sensuuria toteutetaan juorupalstallakin. Asioita saa kaunistella ja vääristellä, mutta totuu10738