Olen 15-vuotias tyttö ja haluaisin, yllätys yllätys, timmimmän kropan. Olen 163 cm pitkä ja painan 55 kg, mikä on mielestäni liikaa, sillä olen tainnut hieman lihoa kesällä. En kuitenkaan ole ylipainoinen tai muutenkaan mikään "hirveä läski". Tarkoitukseni ei ole pudottaa painoa, haluan vaan yksinkertaisesti ylimääräiset hyllyvät kropastani pois ja parempaan kuntoon. Liikun muutamia kertoja viikossa, käyn mm. hölkkäämässä, pitkillä kävelylenkeillä ja salikortinkin sain juuri. Yleiskuntoni on ihan hyvä. Ongelmana on ruokavalioni, jossa olisi parantamisen varaa. Asun tietysti vielä kotona ja syön joka päivä kotiruokaa, yleensä pastaa tai perunaa, eikä meillä aina ole tarjolla saalaattia. En tiedä kuinka sanoisin vanhemmilleni että haluaisin todella elää terveellisemmin ja muuttaa ruokavaliota vähähiilihydraattisemmaksi ja syödä enemmän salaattia, ilman että he epäilisivät syömishäiriötä tai jotain muuta vastaavaa. Enkä voi tietenkään jättää syömättä ja omia ruokia en viitsisi ostaa. Ei minulla ole syömishäiriötä, haluan vaan niin kovasti olla tyytyväisempi vartalooni ja olla ylpeä siitä. Ja tuntuu etten onnistu ruokavalioni takia, sillä sehän on iso osa tavoitteeni onnistumista. Osaako kukaan auttaa?
Vastauksia ja neuvoja, kiitos! :)
apua tarvitseva 98
2
<50
Vastaukset
- Don't worry be happy
Älä laihduta. Painosi on hyvä suhteutettuna pituuteesi.
- uhvuygvuv
Tiedätkin jo, että pitää vähentää "huonoja" hiilihydraatteja kuten peruna, sokeri ja pasta, mutta kukaan tuskin valittaa, jos korvaat ne jollain terveellisellä.
Vanhempasi epäilevat syömishäriötä, jos vähennät syömisiäsi, mutta etsi kehonrakentajien sivuilta vinkkejä vähäkalorisista ruuista. Jos haluat kiinteytyä, kannattaa lisätä proteiinia, esim. maitorahkaa ja tonnikalaa. Niitä voi syödä suuriakin määriä.
Et todellakaan paina liikaa, joten jos valitat painostasi, en ihmettele että vanhempasi epäilevät syömishäiriötä. Vedä siis vatsa täyteen terveellisiä ruokia, niin elimistö kiittää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi1355429- 333355
Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O171873Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak231855Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.191695Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta721542Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt121443Haluisin suudella ja huokailla
ja purra kaulaasi ja rakastella sinua. Haluisin puristella rintojasi ja pakaroitasi. Ei sinulla taida olla kuitenkaan ni161327Armi Aavikko Malmin hautausmaa
Haudattiinko Armi arkussa Malmin hautausmaalle vai tuhkattiinko hänet? Kuka tietää asiasta oikein?111326Miksi näin?
Miksi vihervassut haluaa maahan porukkaa jonka pyhä kirja kieltää sopeutumisen vääräuskoisten keskuuteen? Näin kotoutumi211295