Olen 15-vuotias tyttö ja haluaisin, yllätys yllätys, timmimmän kropan. Olen 163 cm pitkä ja painan 55 kg, mikä on mielestäni liikaa, sillä olen tainnut hieman lihoa kesällä. En kuitenkaan ole ylipainoinen tai muutenkaan mikään "hirveä läski". Tarkoitukseni ei ole pudottaa painoa, haluan vaan yksinkertaisesti ylimääräiset hyllyvät kropastani pois ja parempaan kuntoon. Liikun muutamia kertoja viikossa, käyn mm. hölkkäämässä, pitkillä kävelylenkeillä ja salikortinkin sain juuri. Yleiskuntoni on ihan hyvä. Ongelmana on ruokavalioni, jossa olisi parantamisen varaa. Asun tietysti vielä kotona ja syön joka päivä kotiruokaa, yleensä pastaa tai perunaa, eikä meillä aina ole tarjolla saalaattia. En tiedä kuinka sanoisin vanhemmilleni että haluaisin todella elää terveellisemmin ja muuttaa ruokavaliota vähähiilihydraattisemmaksi ja syödä enemmän salaattia, ilman että he epäilisivät syömishäiriötä tai jotain muuta vastaavaa. Enkä voi tietenkään jättää syömättä ja omia ruokia en viitsisi ostaa. Ei minulla ole syömishäiriötä, haluan vaan niin kovasti olla tyytyväisempi vartalooni ja olla ylpeä siitä. Ja tuntuu etten onnistu ruokavalioni takia, sillä sehän on iso osa tavoitteeni onnistumista. Osaako kukaan auttaa?
Vastauksia ja neuvoja, kiitos! :)
apua tarvitseva 98
2
158
Vastaukset
- Don't worry be happy
Älä laihduta. Painosi on hyvä suhteutettuna pituuteesi.
- uhvuygvuv
Tiedätkin jo, että pitää vähentää "huonoja" hiilihydraatteja kuten peruna, sokeri ja pasta, mutta kukaan tuskin valittaa, jos korvaat ne jollain terveellisellä.
Vanhempasi epäilevat syömishäriötä, jos vähennät syömisiäsi, mutta etsi kehonrakentajien sivuilta vinkkejä vähäkalorisista ruuista. Jos haluat kiinteytyä, kannattaa lisätä proteiinia, esim. maitorahkaa ja tonnikalaa. Niitä voi syödä suuriakin määriä.
Et todellakaan paina liikaa, joten jos valitat painostasi, en ihmettele että vanhempasi epäilevät syömishäiriötä. Vedä siis vatsa täyteen terveellisiä ruokia, niin elimistö kiittää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Orpo räyhää: kansan on muututtava
Orpon mukaan kansa ei elä kokoomuksen kanssa samassa todellisuudessa, ja sen vuoksi kansan on muututtava. Kas kun ei san2312563- 601374
Kristillinen kaste annetaa upotuskasteena
Kristillinen upotuskaste perustuu juutalaiseen mikve-kasteeseen, jossa upottaudutaan veden alle kokonaan. Paavali vertas1621187Koko kansan kaste Punaisen meren ylityksen aikana
Koko Israelin 2,5 milj.kansa sai kasteen ja Pyhän Hengen lahjan ylittäessän Punaisen meren. 1.Kor.10 1 Sillä minä en ta3661137Martina ja jalkapalloilija2
Seiska: Martina iski nuoren jalkapalloilijan vuosia sitten. Könysikö milf teinin kanssa?1871088- 991085
Sijaiskasteet kuolleitten puolesta
Paavali teki Korintossa sijaiskasteita kuolletten puolesta eli ns. Mormoninkasteita. 1. Kor. 15:29 Mitä muutoin ne, j3731059Nainen, nyt esitän muutaman skenaarion
Asumme yhdessä ja seurustelemme. 1. On ilta ja olet sohvalla makoilemassa ja räpläät kännykkääsi. Makuuhuoneesta kuulu1221058Kristillinen kaste toimitetaan upottamalla veteen - pään valelukaste ei kelpaa
Kristillinen upotuskaste perustuu juutalaiseen puhdistautumiseen, jossa upottaudutaan veden alle kokonaan. Paavali verta153992Oikea kaste on syntisten kaste
Oikea kaste on syntisten kaste. Vain syntisiä tulee kastaa. Itsensä uskoviksi ja vanhurskaiksi julistaneita ei tule ka58985