ei tule mitään

Mitä jos kokeilisit sellaista diettiä mitä on helppo ylläpitää? Kaikille ei sovi samat asiat sama pätee myös dieteissä vaikka kuinka paasataan että samaan muottiin menee diettailijat. Tietenkää äärimäisyyksiin ei saa ikinä mennä mikä voi olla terveydelle vaaraksi mutta luovuuden korostaminen.

Tiedän pari tuttua jotka on menneet keitto/smoothie dietillä ja jopa pysyneet tavoiteesaan näin.

Ideana ilmeisesti on että nautit nestemäisiä keittoja päivän aikana joka helpottaa painon hallintaa. Tutulla lähti ensimmäisen kahden viikon aikana 5kg ja kuukaudessa 10kg keitoilemalla.

Pari hyvää ohjelma esimerkkiä mitä löysin:
http://www.huippukuntoon.fi/paino/ene-dieettiviikko
http://www.laihaksi.com/laihduttaminen/62-rasvanpolttokeitto.aspx
http://www.laihduttaminen.com/kaalikeitto-dieetti-166

Ps. Proteiinin osuutta korostetaan sen takia ettei lihaskunto putoa eli laihdut mutta ''kuihdut'' jolloin joudut palaamaan takaisin hieman saadaksesi lihaskunnon takaisin. Muista juoda 1,5 litraa päivän aikana, kahvia/vihreää teetä ja vältä liiallisen suolan käyttöä (turvottavaa)

Mitäs jos vaikka lopettaisit ainaiset dieetit ja pelkän painonlaskun tavoittelun ja alkaisit syömään oikeaa, kunnollista ruokaa, mutta vain vähemmän kuin kulutat? Sillä laihtuu hitaasti, mutta aika lailla varmasti mielihalut vähenee, kun ruoassa jota syöt on tarpeeksi proteiineja, hyviä rasvoja ja runsaasti kasviksia. Olo muuttuu samalla helvetin paljon paremmaksi kuin joillain kitudieeteillä joista saa kilot takaisin vain korkojen kera. Lisäät matkaan hiljalleen myös liikuntaa niin kroppakin pysyy kunnossa. Eikös ns. normaalia syömistä ole paljon helpompi ylläpitää kauemminkin kuin pari viikkoa?

Vilkaiset kiloklubi ja Patrik Borgin blogi (googleta). Sieltä voit saada paljon hyviä vinkkejä juttuun.

Mitä se haittaa jos kerran parissa kuukaudessa sorrut? Ei se yksi päivä kahden kuukauden saavutuksia mitätöi. Sitten seuraavana päivänä jatkat siitä mihin ennen sortumista jäit.

En usko et itsekuris on vikaa..Motivaatio vaan puuttuu.
Jos sainoisin, että Megan Fox tulee pitään brunssin naamaspääl jos
tiputata / et tiputa 10 kg ja se tekee sen huomen, niin tiputtaisit varmasti sen.
Ongelma meilä on se, et aina on se huominen..Tai niin me uskotaan.
Kun pitäis ajatella ettei huomista oikeesti ole...
"Ja keskelle kaikkia kiireitään se itse kuolla ehti"..Pitää kysyä itseltää miksi? Miksi ihmeessä haluat laihtua ja jos halua laihtua on suurempi
kun halu pysyä läskinä niin onnistuu varmasti.

Jos tää olis helppoa kaikki tekis tätä..KAIKKI..Mut ei tää oo..
Vaikeeta ..vaikeinta tää on sen takia, että ei oo ketää ketä syyttää
se syylinen on aina peilis, itselleen häviäminen on kaikkein raskaint..
Vähintään yhtä raskast kun ittes voittaminen.

No voi suo, mutta kyllähän kaikkea ****** saa syödä =)
Voit syödä vaikka sokeroidun virtahevon päivässä kun kävelet
12 tuntia joka ainut päivä putkeen.Äitini tapasi sanoa, että kun aamu kuudelta aloittaa ja ilta kuudelta lopettaa, niin teki mitä tahansa niin valmista syntyy kun joka päivä tekee 12 tuntia.

Laihdutaminen on aika paljon itsekurin pitämistä aisoissa. jos nyt kerran kuussa herkuttelet niin ei se ole paha. ei kaikesta tarvii luopua jos laihduttaa. Pitää salilla herkuttelu päivä k itselle kerran kuussa mutta myös sitten pitää sen jälkeen yritää treenata kovemmin.Mene ylimääräiselle lenkille jos herkuttelet.

Minulla on sama tilanne kuin aloittajalla. Haluaisin laihduttaa mutta sorrun aina kaikenmaailman herkkuihin ja aina jos olen saanut tiputetua kilon niin se tulee heti takaisin:( olen 166/64 onko ok vai ei?
Vinkkejä epätoivoiselle !

Tarvitset elämäntaparemontin. Epäterveelliset ruuat boikottiin ja voit opetelle itse kokkamaan aina sipulista lähtien.
Kun on tarpeeksi kauan elänyt terveellisesti, sipsit saa aikaan pahan olon.

Kypsyminen vie jonkin aikaa. Ite olen likemmäs 30v. ja vasta viime vuosina olen aloittanut terveelliset elämäntavat. Alkoi tulemaa kaikenlaista kremppaa.