Taas uutta tietoa karppauksen haitoista!
Kun hiilihydraatit poistetaan ruokavaliosta, elimistö alkaa hajoittamaan lihasta saadakseen vältämättömät hiilihydraatit kehon toimintaan.
Läski alkaa sulamaan vasta myöhemmin. Siksi väärällä tavalla karppaajat ovat lihaksittomia ja edelleen läskejä, vaikka paino putoaa. Paino ei siis kerro todellista tilannetta terveydestä. Sianrasvalla karppaajat ovat laihaläskejä, joilla on tikkujalat ja pallovatsa. Kehonkoostumusmittauksella voidaan todeta tämä ongelma.
http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1288603633855.html
Kun hiilihydraatit poistetaan ruokavaliosta, elimistö alkaa hajoittamaan lihasta saadakseen vältämättömät hiilihydraatit kehon toimintaan.
Läski alkaa sulamaan vasta myöhemmin. Siksi väärällä tavalla karppaajat ovat lihaksittomia ja edelleen läskejä, vaikka paino putoaa. Paino ei siis kerro todellista tilannetta terveydestä. Sianrasvalla karppaajat ovat laihaläskejä, joilla on tikkujalat ja pallovatsa. Kehonkoostumusmittauksella voidaan todeta tämä ongelma.
http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1288603633855.html
Vastaukset 7
Vanhimmat
Tämä on totta, katsokaa vaikka Antti Heikkilää: miehellä on olemattomat lihakset mutta iso vatsa. Viskeraalirasva lähtee parhaiten liikunnalla, ei rasvaa tankkaamalla ja pellinkitreenillä kilon puntteineen
Tästä syystä et koskaan näe hyväkroppaista rasvakarppia.
kaikki laihduttaminen hajoittaa lihaksia pitää treenata kanssa. ihminen joka ei liiku eikä laihduta myös hänenkin lihakset surkastuu. miten lihakset säilyisi js niitä ei käytetä ?
On myös tutkimuksia joissa saatu selville että LCHF juuri suojaa lihaksia paremmin kuin lautasmalli. Perustuu juuri ketoosin aiheuttamaan suojaan.
Selvä. Kiitos tiedosta. Varaudun henkisesti lihaksieni kuihtumiseen.
Lihaskuntoharjoittelulla ja riittävällä proteiininsaannilla kun tuotahan ei voi estää...
Perustelet asiaasi Ilta-Sanomien artikkelilla, joka kertoo IHMEDIEETEISTÄ??
Oletkohan ymmärtänyt jotain väärin? Vähän enemmänkin väärin.
Artikkelissa ei puhuta mitään karppauksesta,vain ihmedieeteistä. On tutkittu että karpatessa syntyvät ketoaineet juuri suojaavat lihaksia. Ns. lautasmallidieeteissä lihasten proteiini vähenee.
"Mitä tarkoittaa ketoosi ja auttaako se laihtumisessa?
Ketoosi on elimistön sopeutumismekanismi hiilihydraattien puutteeseen. Se luultavasti auttaa laihduttamisessa. Rasva-aineenvaihdunta tehostuu ja muuttuu, kun hiilihydraatteja rajoitetaan alle 50-70 gramman päivässä, eli kun karpataan tiukkaan. Rasvojen tehostuneen aineenvaihdunnan myötä rasvahappoista syntyy maksassa ketoaineita, ketooneja. Siitä nimi ketoosi. Aivot alkavat käyttää ketoaineita vähissä olevan glukoosin sijaan. Ketoosi suojaa kehoa proteiinivarastojen eli lihasten hajoamiselta."
lainaus sivulta:
http://www.pronutritionist.net/a-talk-ohjelman-lammittelya-karppauksen-hyodyt-ja-haitat/