Selän lopullinen kuormituskestävyys saadaan vasta 25-vuotiaana, kun selkäranka on täysin luutunut. Onko siis turvallisempaa aloittaa voimanosto 25-vuotiaana kuin 20-vuotiaana?
Onko 20-vuotiaana turvallista aloittaa?
Liian nuori??
6
192
Vastaukset
- Ole hyvä.
On turvallisempaa aloittaa 25 - vuotiaana kuin 20 - vuotiaana.
Ole hyvä. - dchgthn
Mitä aikaisemmin aloittaa voimaharjoittelun sen parempi tietysti. Kasvuiässä hormoonituotanto on ihan eri luokkaa kuin teini-iän jälkeen ja tuloksia tulee myös hitaammin. Samalla kroppa tottuu nuorena kovaan rasitukseen ja vahvistuu enemmän kuin myöhempänä aikana. Moni voimanostaja on jo todella vahva 20-vuotiaana, moni vetää maasta tuon ikäisenä yli 300 kiloa.
- dont bullshit us
"Kasvuiässä hormoonituotanto on ihan eri luokkaa kuin teini-iän jälkeen ja tuloksia tulee myös hitaammin."
Eli kasvuiässä tuloksia tulee hitaammin. Pieni ristiriita väittämäsi kanssa??!!!
- olympos!
Treenaa alkuvuodet olympianostoja oheisharjoitteineen joihin kuuluu mm. syväkyykky ja maastaveto!
Penkkiä voit tehdä siinä sivussa harkitusti.
Siirry sitten oikeaksi katsomallasi hetkellä voimanoston pariin jos vielä haluat!
Harva 2-kymppinen on enää niin pahasti keskenkasvuinen, ettei kestäisi kuormitusta.
"Todellisten" maksimiykkösten kanssa on syytä olla varovainen kunnes tekniikka on viimeistä piirtoa myöten kohdallaan. - leoko
Tämä voimanosto on kuitenkin sellainen laji että voimanhankinta on pitkän ajan tulos.20-kymppisenä voi jo hyvin aloittaa kunhan ei sotkeennu noihin aineisiin.Itse aloitin säännöllisen salikäynnin parikymmentä vuotta sitten ja viimeiset 10 vuotta pelkästään voimanostoa.Ikää on kyllä tällä hetkellä jo 61 v. mutta ei se mitään haittaa kunhan ei yritä liikaa.Ja sitten oikeastaan itse asiaan.Viikonloppuna on tulossa yhden pikkuliiton MM-kisat ja satuin lukemaan facebookia niistä kisoista.Siellä eräskin yli 50-kymppinen kehuu kuinka vedossa tuli kolmessa kuukaudessa 30kg lisää ykköseen.Meikäläiseltä menisi ainakin kolme vuotta.Miten voi tulla nettiin kehumaan tuollaisia.Ei semmoisia saavuteta ilman nappeja.Mutta yläpää on myös aivan laho kun luin hänen juttujaan.Kyllä pitäisi jonkunlainen järjestys saada tähän lajiin.Ei voi missään sanoa että harrastaa voimanostoa.Heti alkavat kysellä hormooneista.Kirjoitelkaa omia mielipiteitänne.
- aina natikka
Kyllä voimanostoa voi harrastaa, eikä silti kysellä hormooneista. Jos tulokset on luokkaa 220 - 250, 150 - 170 ja 220 - 250, ei vielä epäillä mitään. Eikä ole syytäkään. Noilla tuloksilla ei tosin kilpailuissa pärjää.
Kun tuloksiin tulee 100 kg lisää joka nostomuotoon, kyselijöitä piisaa. Ja aiheestakin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksei voitaisi vaan puhua asiat selväksi?
Minulla on ollut niin kova ikävä sinua, etten oikein edes löydä sanoja kuvaamaan sitä. Tuntuu kuin jokainen hetki ilman501773Sunnuntai terveiset kaivatulle
Maa on vielä valkoinen vaikka vappu lähestyy, otetaan pitkästä aikaa pyhä terveiset kaivatullesi tähän ketjuun !!761385- 391369
Olen päivä päivältä vain varmempi siitä että rakastan sinua
Onhan se tällä tuntemisen asteella jokseenkin outoa, mutta olen outo ja tunne on tunne. 😊911183Verovähennysten poisto syö veronkevennykset pieni- ja keskituloisilta
Kokoomuslaiset ja perussuomalaiset kansanedustajat jakavat kilvan postauksia, jossa kerrotaan miten kaikkien työssäkäyvi1591077- 891016
Ai miehillä ei ole varaa maksaa
Treffejä naiselle johon on ihastunut? Ihanko totta dusty miehet? Tekosyy. Haluatko laittaa 50/50 kaikki kulut parisuhtee1981014Olet mielessäni
viimeisenä illalla ja ensimmäisenä aamulla. Ihastuin sinuun enkä voi tunteilleni mitään. Jos uskaltaisin, tunnustaisin s21926Hei rakas mies. Olisi yksi kysymys, mielellään rehellinen vastaus edes täällä..
Mitä sinä minusta haluat?71914- 82871