Selän lopullinen kuormituskestävyys saadaan vasta 25-vuotiaana, kun selkäranka on täysin luutunut. Onko siis turvallisempaa aloittaa voimanosto 25-vuotiaana kuin 20-vuotiaana?
Onko 20-vuotiaana turvallista aloittaa?
Liian nuori??
6
203
Vastaukset
- Ole hyvä.
On turvallisempaa aloittaa 25 - vuotiaana kuin 20 - vuotiaana.
Ole hyvä. - dchgthn
Mitä aikaisemmin aloittaa voimaharjoittelun sen parempi tietysti. Kasvuiässä hormoonituotanto on ihan eri luokkaa kuin teini-iän jälkeen ja tuloksia tulee myös hitaammin. Samalla kroppa tottuu nuorena kovaan rasitukseen ja vahvistuu enemmän kuin myöhempänä aikana. Moni voimanostaja on jo todella vahva 20-vuotiaana, moni vetää maasta tuon ikäisenä yli 300 kiloa.
- dont bullshit us
"Kasvuiässä hormoonituotanto on ihan eri luokkaa kuin teini-iän jälkeen ja tuloksia tulee myös hitaammin."
Eli kasvuiässä tuloksia tulee hitaammin. Pieni ristiriita väittämäsi kanssa??!!!
- olympos!
Treenaa alkuvuodet olympianostoja oheisharjoitteineen joihin kuuluu mm. syväkyykky ja maastaveto!
Penkkiä voit tehdä siinä sivussa harkitusti.
Siirry sitten oikeaksi katsomallasi hetkellä voimanoston pariin jos vielä haluat!
Harva 2-kymppinen on enää niin pahasti keskenkasvuinen, ettei kestäisi kuormitusta.
"Todellisten" maksimiykkösten kanssa on syytä olla varovainen kunnes tekniikka on viimeistä piirtoa myöten kohdallaan. - leoko
Tämä voimanosto on kuitenkin sellainen laji että voimanhankinta on pitkän ajan tulos.20-kymppisenä voi jo hyvin aloittaa kunhan ei sotkeennu noihin aineisiin.Itse aloitin säännöllisen salikäynnin parikymmentä vuotta sitten ja viimeiset 10 vuotta pelkästään voimanostoa.Ikää on kyllä tällä hetkellä jo 61 v. mutta ei se mitään haittaa kunhan ei yritä liikaa.Ja sitten oikeastaan itse asiaan.Viikonloppuna on tulossa yhden pikkuliiton MM-kisat ja satuin lukemaan facebookia niistä kisoista.Siellä eräskin yli 50-kymppinen kehuu kuinka vedossa tuli kolmessa kuukaudessa 30kg lisää ykköseen.Meikäläiseltä menisi ainakin kolme vuotta.Miten voi tulla nettiin kehumaan tuollaisia.Ei semmoisia saavuteta ilman nappeja.Mutta yläpää on myös aivan laho kun luin hänen juttujaan.Kyllä pitäisi jonkunlainen järjestys saada tähän lajiin.Ei voi missään sanoa että harrastaa voimanostoa.Heti alkavat kysellä hormooneista.Kirjoitelkaa omia mielipiteitänne.
- aina natikka
Kyllä voimanostoa voi harrastaa, eikä silti kysellä hormooneista. Jos tulokset on luokkaa 220 - 250, 150 - 170 ja 220 - 250, ei vielä epäillä mitään. Eikä ole syytäkään. Noilla tuloksilla ei tosin kilpailuissa pärjää.
Kun tuloksiin tulee 100 kg lisää joka nostomuotoon, kyselijöitä piisaa. Ja aiheestakin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kunpa minä tietäisin
Olisipa minulla tietoa, siitä oletko sinä nainen kiinnostunut minusta, miehestä joka tätäkirjoittaa, vai olenko minä aiv252426- 1142046
- 1131667
Syitä välttelyyn
En ennen ole kokenut tällaista. Miksi vältellään jos on ihastunut vai onko se aina merkki siitä ettei kiinnosta?421533Yksi päävastuullinen heitti lusikan nurkkaan.
Toivottavasti omaisuuden hukkaamiskielto tulee välittömästi.91467Miksi kaivattunne
ei pystynyt koskaan kertomaan tunteistaan? Teitkö oikean valinnan kun lähdit etääntymään? Kuinka kauan olisi pitänyt odo901065Purrasta tehty huoli-ilmoitus
Näin lehti kertoo https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/0f1cfaf0-d4e4-4a97-9568-c27b3199b0161201006Pelottaa kohdata hänet
En tiedä jaksanko tai kykenenkö. Tuntuu jättimäiselle vuorelle kiipeämiseltä. Pitäisikö luovuttaa. Pitäisi. En jaksa nyt87965Tiedätkö ketään toista jolla on sama kaivattu
Eli joka ikävöisi samaa henkilöä tällä palstalla? Tai muualla? Tiedätkö miten kaivattu suhtautuu tähän toiseen verrattu15949Olisin halunnu vaan tutustua
Ja kevyttä olemista... Mutta ei sitten. Ehkä mies säikähti, että haluan heti kaiken. 😅 Kävisi ihan sellainen kevyt meno35947