Selän lopullinen kuormituskestävyys saadaan vasta 25-vuotiaana, kun selkäranka on täysin luutunut. Onko siis turvallisempaa aloittaa voimanosto 25-vuotiaana kuin 20-vuotiaana?
Onko 20-vuotiaana turvallista aloittaa?
Liian nuori??
6
227
Vastaukset
- Ole hyvä.
On turvallisempaa aloittaa 25 - vuotiaana kuin 20 - vuotiaana.
Ole hyvä. - dchgthn
Mitä aikaisemmin aloittaa voimaharjoittelun sen parempi tietysti. Kasvuiässä hormoonituotanto on ihan eri luokkaa kuin teini-iän jälkeen ja tuloksia tulee myös hitaammin. Samalla kroppa tottuu nuorena kovaan rasitukseen ja vahvistuu enemmän kuin myöhempänä aikana. Moni voimanostaja on jo todella vahva 20-vuotiaana, moni vetää maasta tuon ikäisenä yli 300 kiloa.
- dont bullshit us
"Kasvuiässä hormoonituotanto on ihan eri luokkaa kuin teini-iän jälkeen ja tuloksia tulee myös hitaammin."
Eli kasvuiässä tuloksia tulee hitaammin. Pieni ristiriita väittämäsi kanssa??!!!
- olympos!
Treenaa alkuvuodet olympianostoja oheisharjoitteineen joihin kuuluu mm. syväkyykky ja maastaveto!
Penkkiä voit tehdä siinä sivussa harkitusti.
Siirry sitten oikeaksi katsomallasi hetkellä voimanoston pariin jos vielä haluat!
Harva 2-kymppinen on enää niin pahasti keskenkasvuinen, ettei kestäisi kuormitusta.
"Todellisten" maksimiykkösten kanssa on syytä olla varovainen kunnes tekniikka on viimeistä piirtoa myöten kohdallaan. - leoko
Tämä voimanosto on kuitenkin sellainen laji että voimanhankinta on pitkän ajan tulos.20-kymppisenä voi jo hyvin aloittaa kunhan ei sotkeennu noihin aineisiin.Itse aloitin säännöllisen salikäynnin parikymmentä vuotta sitten ja viimeiset 10 vuotta pelkästään voimanostoa.Ikää on kyllä tällä hetkellä jo 61 v. mutta ei se mitään haittaa kunhan ei yritä liikaa.Ja sitten oikeastaan itse asiaan.Viikonloppuna on tulossa yhden pikkuliiton MM-kisat ja satuin lukemaan facebookia niistä kisoista.Siellä eräskin yli 50-kymppinen kehuu kuinka vedossa tuli kolmessa kuukaudessa 30kg lisää ykköseen.Meikäläiseltä menisi ainakin kolme vuotta.Miten voi tulla nettiin kehumaan tuollaisia.Ei semmoisia saavuteta ilman nappeja.Mutta yläpää on myös aivan laho kun luin hänen juttujaan.Kyllä pitäisi jonkunlainen järjestys saada tähän lajiin.Ei voi missään sanoa että harrastaa voimanostoa.Heti alkavat kysellä hormooneista.Kirjoitelkaa omia mielipiteitänne.
- aina natikka
Kyllä voimanostoa voi harrastaa, eikä silti kysellä hormooneista. Jos tulokset on luokkaa 220 - 250, 150 - 170 ja 220 - 250, ei vielä epäillä mitään. Eikä ole syytäkään. Noilla tuloksilla ei tosin kilpailuissa pärjää.
Kun tuloksiin tulee 100 kg lisää joka nostomuotoon, kyselijöitä piisaa. Ja aiheestakin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Orpo räyhää: kansan on muututtava
Orpon mukaan kansa ei elä kokoomuksen kanssa samassa todellisuudessa, ja sen vuoksi kansan on muututtava. Kas kun ei san2512888Muovikassikartelli
Kauppaketjut ovat yhdessä sopineet muovikassin yksikköhinnaksi 59 senttiä. Milloin viranomaiset puuttuvat tähän kartell61623Aidon persun tunnistaa Marinin palvonnasta
Oli kyse sitten Halla-ahosta tai Putinista. Ensimmäisenä aidolle persulle tulee mieleen Marin.21315- 1011184
Nainen, nyt esitän muutaman skenaarion
Asumme yhdessä ja seurustelemme. 1. On ilta ja olet sohvalla makoilemassa ja räpläät kännykkääsi. Makuuhuoneesta kuulu1231161- 701049
Oikea kaste on syntisten kaste
Oikea kaste on syntisten kaste. Vain syntisiä tulee kastaa. Itsensä uskoviksi ja vanhurskaiksi julistaneita ei tule ka581025Kristillinen kaste toimitetaan upottamalla veteen - pään valelukaste ei kelpaa
Kristillinen upotuskaste perustuu juutalaiseen puhdistautumiseen, jossa upottaudutaan veden alle kokonaan. Paavali verta1531022Upotuskaste on raamatullisin kaste
Jokainen raamattua lukenut tietää sen. Päivänselvä asia. Vauvalle annettu kaste ei löydy raamatusta.717937- 135912