Selän lopullinen kuormituskestävyys saadaan vasta 25-vuotiaana, kun selkäranka on täysin luutunut. Onko siis turvallisempaa aloittaa voimanosto 25-vuotiaana kuin 20-vuotiaana?
Onko 20-vuotiaana turvallista aloittaa?
Liian nuori??
6
197
Vastaukset
- Ole hyvä.
On turvallisempaa aloittaa 25 - vuotiaana kuin 20 - vuotiaana.
Ole hyvä. - dchgthn
Mitä aikaisemmin aloittaa voimaharjoittelun sen parempi tietysti. Kasvuiässä hormoonituotanto on ihan eri luokkaa kuin teini-iän jälkeen ja tuloksia tulee myös hitaammin. Samalla kroppa tottuu nuorena kovaan rasitukseen ja vahvistuu enemmän kuin myöhempänä aikana. Moni voimanostaja on jo todella vahva 20-vuotiaana, moni vetää maasta tuon ikäisenä yli 300 kiloa.
- dont bullshit us
"Kasvuiässä hormoonituotanto on ihan eri luokkaa kuin teini-iän jälkeen ja tuloksia tulee myös hitaammin."
Eli kasvuiässä tuloksia tulee hitaammin. Pieni ristiriita väittämäsi kanssa??!!!
- olympos!
Treenaa alkuvuodet olympianostoja oheisharjoitteineen joihin kuuluu mm. syväkyykky ja maastaveto!
Penkkiä voit tehdä siinä sivussa harkitusti.
Siirry sitten oikeaksi katsomallasi hetkellä voimanoston pariin jos vielä haluat!
Harva 2-kymppinen on enää niin pahasti keskenkasvuinen, ettei kestäisi kuormitusta.
"Todellisten" maksimiykkösten kanssa on syytä olla varovainen kunnes tekniikka on viimeistä piirtoa myöten kohdallaan. - leoko
Tämä voimanosto on kuitenkin sellainen laji että voimanhankinta on pitkän ajan tulos.20-kymppisenä voi jo hyvin aloittaa kunhan ei sotkeennu noihin aineisiin.Itse aloitin säännöllisen salikäynnin parikymmentä vuotta sitten ja viimeiset 10 vuotta pelkästään voimanostoa.Ikää on kyllä tällä hetkellä jo 61 v. mutta ei se mitään haittaa kunhan ei yritä liikaa.Ja sitten oikeastaan itse asiaan.Viikonloppuna on tulossa yhden pikkuliiton MM-kisat ja satuin lukemaan facebookia niistä kisoista.Siellä eräskin yli 50-kymppinen kehuu kuinka vedossa tuli kolmessa kuukaudessa 30kg lisää ykköseen.Meikäläiseltä menisi ainakin kolme vuotta.Miten voi tulla nettiin kehumaan tuollaisia.Ei semmoisia saavuteta ilman nappeja.Mutta yläpää on myös aivan laho kun luin hänen juttujaan.Kyllä pitäisi jonkunlainen järjestys saada tähän lajiin.Ei voi missään sanoa että harrastaa voimanostoa.Heti alkavat kysellä hormooneista.Kirjoitelkaa omia mielipiteitänne.
- aina natikka
Kyllä voimanostoa voi harrastaa, eikä silti kysellä hormooneista. Jos tulokset on luokkaa 220 - 250, 150 - 170 ja 220 - 250, ei vielä epäillä mitään. Eikä ole syytäkään. Noilla tuloksilla ei tosin kilpailuissa pärjää.
Kun tuloksiin tulee 100 kg lisää joka nostomuotoon, kyselijöitä piisaa. Ja aiheestakin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksköhän mä oon tuolla
Joskus antanut ymmärtää että olisin sun rinnoista pelkästään kiinnostunut 😂😁🤭 ja sä säikähdit että koskisin ilman lup323241- 1492236
Aamu on aina iltaa viisaampi.
Hyvää huomenta rakas. Ajattelen sinua taas ja yritän keksiä keinoja luoksesi. Satuttaa, kun unohdan sinua joka päivä ene121747Heti kun luomisen motiivi tuli esiin - se haisi RAAMATULLISELTA TARINALTA ISOISÄSTÄ, JOLLA ON PARTA
Pinnalliset käsitykset korkeammasta Todellisuudesta Heti kun luomisen motiivi tuli esiin - se haisi RAAMATULLISELTA TAR3881230J miehestä oikeaa
Nimeä ei voi tänne julkaista mutta kannattaa olla varuillaan jos ”aistit” auki t nainen1031218- 671215
Se meidän sydänyhteys
Oli ihanaa. Oltiin samankaltaisia sieluja ja tunnettiin voimakasta vetovoimaa ja yhteenkuuluvuutta. Voisiko se löytyä vi621155- 801103
- 621089
- 2851