Penkkituloksen nosto

Ei 100 mutta kylläkin moniprosenttisesti.

Oma junnuni penkkasi 15-vuotisena, 6:n viikon lajitreenin jälkeen 120kg, vaikka sitä eivät kaikki uskokaan.
Kristian Niemi penkkasi 16-vanhana 160kg.

Oma junnu siirtyi olumpianostoihin mutta jatkoi siinä sivussa penkkiäkin.
Raja tuli vastan 140kg:ssa. Tulos ei koskaan noussut siitä. Kova työ ja keskittyminen penkkiin olisi antanut jotain lisää mutta hiivatin tiukassa se olisi ollut.

"Geenit ratkaisee sataprosenttisesti mikä natumaksimi tulee olemaan. Vaikka kuinka treenaisi, söisi ja nukkuisi mutta geenit eivät ole otolliset, penkki ei välttämättä koskaan nouse yli 120 kilon niin kuin itselläni. Ja turha sanoa ettei panostus olisi ollut 10 vuoden aikana sataprosenttista!"


HUHHUH MITÄ IDIOOTTEJA!!!!!!!!!!!!!

Vaikka geenit olisi miten paskat tahansa niin jokainen pääsee sinne lähemmäs kahta sataa kuin satasta! Täytyy vain uskotella itselleen että on huonot geenit ja että omistautuu kyllä 110% hommalle, täysin heikkojen vässyköiden puhetta! Ette ole omistautuneet kuin pintaraapaisun. Maksimissaan 20%.

Mutta sehän on heikoille hyvä tekosyy että ei tulokset nouse:

"HUONOT GEENIT.. ENMÄÄ VOI EDES SAADA PAREMPAA TULOSTA.. MUTTA ENMÄÄ OLISI EDES HALUNNUTKAAN.."

Realistisempi maksimi natulle olisi 100-120 kiloa. Roinakuuri tuo helposti 120-200 kiloa lisää ja penkkipaita 150-350 kiloa. Roid ragessa nostelevat vieteripaita ukot voivat siis penkkailla 300-500kg kuormia mutta ilman kusetuksia ei kukaan nosta tai ole nosta ainakaan 150kg enempää ja 99% natunostajista ei pääse sitä lähellekään vaikka kuinka treenaisi.

asioista tietävä kirjoitti:

Realistisempi maksimi natulle olisi 100-120 kiloa. Roinakuuri tuo helposti 120-200 kiloa lisää ja penkkipaita 150-350 kiloa. Roid ragessa nostelevat vieteripaita ukot voivat siis penkkailla 300-500kg kuormia mutta ilman kusetuksia ei kukaan nosta tai ole nosta ainakaan 150kg enempää ja 99% natunostajista ei pääse sitä lähellekään vaikka kuinka treenaisi.

170 natuna enkä ole lahjakas ja treenaan miten sattuu, enkä ole nähnytkään penkkipaitaa. Painan 84 kiloa. Ei se penkki näin ollen kovin vaikea liike ole.

asioista tietävä kirjoitti:

Realistisempi maksimi natulle olisi 100-120 kiloa. Roinakuuri tuo helposti 120-200 kiloa lisää ja penkkipaita 150-350 kiloa. Roid ragessa nostelevat vieteripaita ukot voivat siis penkkailla 300-500kg kuormia mutta ilman kusetuksia ei kukaan nosta tai ole nosta ainakaan 150kg enempää ja 99% natunostajista ei pääse sitä lähellekään vaikka kuinka treenaisi.

Ei pidä paikkaansa, kuukauden treenin jälkeen keikahti jo 100kg rikki helposti. 3 viikkoon treeniä vaan eli ei tullu edes paneuduttua asiaan, 150kg tavoitteena sitten joskus jos rahkeet riittää.