En pysty aamulla syömään mitään pekoni/kananmuna settiä eli mikä olis hyvä aamupala ja entäs iltapala
aamu/iltapala
........
8216
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Sehän on toki ihan makuasia.
Ja ei ole mikään pakko mitään aamupalaa edes syödä. Itse en myöskään oikein pysty aamulla syömään mitään joten se jää useimmiten ottamatta.
Avokado on hyvä rasvanlähde, ei hiilareita juurikaan. Sellanen kevyt vaihtoehto aamupalaksi vaikka avokadosalaatti:
http://www.hookoo.fi/reseptit/resepti/pekoni-avokadosalaatti/?gclid=CIreo7_Z-LkCFZB3cAodHFgASQ
tai
https://www.pirkka.fi/ruoka/reseptit/131651-avokadosalaatti
Iltapala itsellä jää usein pois, syön päivällisen melko myöhään ja se riittää kyllä yön yli.
Mites on jugurtit tai kermarahkat marjojen kera?
Tai karppileipää eli sellaista itse tehtyä, ei näitä kaupan. Minä en käytä edes "tekoleipiä", mutta joskus laitan vaikka kurkun halki ja ladon siihen ne leikkeleet. En tee sitä usein, koska leikkeleissä on paljon lisäaineita. Broilerinfilee, sellainen ohut, käy myös leivän tilalle, päälle tai alle kasviksia. Kahvin kanssa pistelen menemään. :D
Iltapalaksi syön usein juustoja ja vihanneksia. Tai aina voi syödä pähkinöitä ja manteleita.
Salaatinlehteen tai juustosiivuun tai molempiin käärin mitä ihmeellisempiä asioita: oliiveja, kinkkua, kasviksia...
Minä saan munakkaan alas ihan ilman vaikeuksia, pekonin jätän niille, jotka harrastavat jalosteita. Munakkaaseen voi laittaa mitä vain sekaan ja aina on eri makuinen. Yleensä laitan juustoa. Syön tomaatin tai paprikan kera. Sienet sopivat hyvin munakkaaseen, tulee makua.
Mies syö raejuustoa ja ananasta iltaisin, minä lisään siihen aimo tujauksen oliiviöljyä tai kookosöljyä.
Illalla voi myös dippailla smetanaan raakaa porkkanaa ja kurkkua, helppoa ja kivaa naposteltavaa. Kermaviilikin käy, maustaa valkosipulilla ja mustapippurilla, sitä syö ihan minkä kanssa vain! Se on melko rasvatonta, joten lisää vähän öljyä tms.
Ja sitten moni ruoka on kylmänä myös erinomaista! Kuten vaikka täytetyt paprikat.
Ruuan määrä on vähentynyt vhh:lla, ei tarvitse olla koko ajan syömässä.
Me syömme herättyämme jogurttia (viiliä) marjojen kera. Sitten kello 10 varsinainen aamiainen. Tänä aamuna on vuorossa nakkimunakas (Fittata)
Oikein mukava ja pitää nälän loitolla aina kello kuuteen iltapäivällä.
Hyviä aamupalavaihtoehtoja on esim. joku proteiininlähde salaatin kera (keitettyjä kananmunia, juustoa, jauhelihaa, broileria....). Aamupalalla voi syödä vaikka edellisen päivän päivällisen tähteitä. Jos ruoka ei aamuisin maistu, smoothie marjoista, rahkasta tai herasta, vedestä ja tarvittaessa jostain rasvanlähteestä (avokado, kookosöljy) on ehkä helpommin alas menevä vaihtoehto.
Iltapala samoin. Salaatti on hyvä vaihtoehto. Pähkinät ja marjat. Jos maitotuotteita käyttää, niin jugurtti tai rahka toimii myös.
Sekä aamu- että iltapala ovat muinaisjäännöksiä toimimattomasta virallisesta ravintosuosituksesta. Kun ahdettiin suuria määriä sokeria niin nälkä tuli noin 2 tunnin välein kuinka paljon sitten söitkin, enemmän ruokaa-enemmän sokeria-nälkä.
LCHF ruokavaliolla syödään silloin kun on nälkä ja syödään itsensä kylläiseksi. Sitten päätät itse (nälkäsi) jos haluat syödä 2 tai 3 kertaa vuorokaudessa. Anna aivojesi ohjat, ne nimittäin ketoo sinulle kun on nälkä.
http://www.iltalehti.fi/ruoka/2013100317561502_ru.shtml
"Teollisesti käsitelty liha voi sisältää nitraatteja, jotka ovat Yhdysvaltain syöpätutkimuslaitoksen tekemän listan kärkipäässä syöpää aiheuttavien tekijöiden listalla. Pekonin ja makkaroiden sisältämä rasva ei myöskään helli elimistöäsi aamutuimaan - jos muulloinkaan."
Siinä Veijolle asiaa kun sitä grillimakkaraa aamupalaksi vetelet. Ei kovin terveellistä
Saituri eläkeläinen
Nimimerkkivaras, koeta nyt ymmärtää että kukaan ei syö pelkkää voita sen kummemin kuin pelkkää makkaraakaan kuinka hyvälaatuista se nyt onkin.
Niin tuo "nimerkkivaras" taas nauttii toisten käyttämillä nimimerkeillä ratsastamisesta ja pilatakseen palstankin mainetta. Mutta kyllä kaikki tietää että "varas on aina varas vaikka sen voissa paistaisi". Olisiko tuo alustuskin saman retaleen tkemä.
Sitten samaan hyömyyn halutaan tunnetun julkkiksen, Veijon nimikin vielä näkyviin.
Saituri eläkeläinen ite