Kävin tänään mittauttamassa rasvaprosenttini kehonkoostumusmittauksessa terveysmessuilla. En ole ikinä kovinkaan paljon välittänyt mennä mittaamaan sitä, koska olen ulkonäkööni ihan tyytyväinen.
No, rasvaprosenttini oli 24,7% ja mielestäni aika korkea. Treenaan salilla 3 kertaa viikossa, pyrkien treenaamaan jokaista lihasryhmää ja lenkkeilen kahtena päivänä, en ole syönyt juurikaan mitään makeita herkkuja (karkkeja, pullia, jätskiä en ollenkaan) noin viiteen vuoteen ja roskaruokaan kosken hyvinhyvin harvoin.
Painoindeksini on ihan normaalilukemissa. En vain käsitä, miten prosentti on näin korkea? Ajattelin, että aloitan nyt näiden urheilujen lisäksi juoksemaan rasvanpolttolenkkejä niinä aamuina kun kerkeän.
Mistäköhän tämä johtuu ja voiko se olla vain yksinkertaisesti yksilöllistä? Kaverillani rasvaprosentti oli 18, mutta lihasmassa oli tosin pienempi.
Mittani ovat 175/63
No, rasvaprosenttini oli 24,7% ja mielestäni aika korkea. Treenaan salilla 3 kertaa viikossa, pyrkien treenaamaan jokaista lihasryhmää ja lenkkeilen kahtena päivänä, en ole syönyt juurikaan mitään makeita herkkuja (karkkeja, pullia, jätskiä en ollenkaan) noin viiteen vuoteen ja roskaruokaan kosken hyvinhyvin harvoin.
Painoindeksini on ihan normaalilukemissa. En vain käsitä, miten prosentti on näin korkea? Ajattelin, että aloitan nyt näiden urheilujen lisäksi juoksemaan rasvanpolttolenkkejä niinä aamuina kun kerkeän.
Mistäköhän tämä johtuu ja voiko se olla vain yksinkertaisesti yksilöllistä? Kaverillani rasvaprosentti oli 18, mutta lihasmassa oli tosin pienempi.
Mittani ovat 175/63
Vastaukset 3
Vanhimmat
Lisään vielä, että tuloksen kuultuaan suorasanainen tuttunikin ällisteli, että "Miten se on noin korkea, kun oot niin hoikka?"
Siis mittattiinko jollain sähkövastus mittaus laitteilla vai pihdeillä vai millä?
Tuo sähkö vastus mittari näyttä ihan huuhaa lukemia. Mulla kylkiluut törrötää ja paino 58 kg ja 173 cm ->rasvaprosentti 25%!!!
Netistä löytyy laskuri johon voi syötää pituuden, kaulan paksuuden ja vyötärön paksuuden ja sen pohjalta laskee ennuste arvon. Kokeileppa sitä
Ei tuo ole mitenkään korkea naisen rasvaksi.
Näitä laitteistotuloksia ei voi suoraan verrata pihtimittauksiin.
20%:n tulos mitattuna laadukkaalla laitteistolla on naiselle alhainen.