Minusta myös tuntuu siltä, että karppaus on (uudessa) nousussa. Ei kai sitä muuten mediassa niin hädällä parjattaisi
Karppaus nousussa
Lutuunen.
974
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Onhan se kovassa nosteessa, kun SBU:kin sen määritteli max 40 % hiilareita päivän kokonaisenergiamääräastä.
:-)
Ei mediassa puhuta mitään karppauksesta, vaan uusista suosituksista.
Jep, karppaus on saanut uuden, löyhemmän määritemän, siksi se on helppo hyväksyä. Karppauksen alalajit kuten Puustisen edustama sianrasvakarppaus sen sijaan ovat marginaali-ilmiö.
Eipä siinä mitään, vaikka määriteltäisiin kaikki karppaamiseksi! Silloinhan ainakin se sanana ei olisi enää punainen vaate joillekin.
Jos virallinen suositus on ollut yli 50% - 60% energiasta hiilihydratteina, niin 40% on selkeästi vähemmän! Se on erittäin hvyä juttu. Kaikkien ei tarvitse vähentää hiilihydraatteja rajusti. Vain niiden, joilla jo on ylipainoa tai sairauksia. Sen sijaan meikäläinen vetää sen 100g päivässä ihan innolla. TOSIN en syö nopeita hiilihydraatteja ja sitähän tuo 40% usein edustaa!!
Jätetään siis nopeat hiilihydraatit pois, leivät sun muut ja syödään vihanneksia ja juureksia. Mitä sairaampi, sitä vähemmän tulehdusta aiheuttavia sokereita.
SBU määritteli maksimi 40E% vähähiilihydraattiseksi ja maksimi 20E% tiukaksi vähähiilihydraattiseksi tutkimusten lajittelun mukaisesti. Siinä ei ollut mitään uutta. Jotkut tutkimukset kun olivat ei-karppaajista, mutta silti vähemmillä hiilihydraateilla. Karppaukseen kyllä kuuluu se rasvan lisäys myös, muuten se vain on hiilihydraattien vähentämistä. Mutta kun tutkijat tekevät mitä lystäävät ja määrittelevät miten lystäävät...
Sianrasvakarppausta taas edustaa vain ja ainoastaan Lutuunen. Kukaan muu ei tunne tuollaista eikä noudata sellaista. Pakko vaan vängätä ihan periaatteesta. Vaikka itsellä ei ole mitään periaatteita.
Jos hiilihydraattisuositus on ollut 50-60E% niin kun vähentää hiilarit minimiin niin saman määrän voi syödä rasvaa kunhan se rasva on luonnollista eläinrasvaa tai kookos- ja oliiviöljyä.
"SBU määritteli maksimi 40E% vähähiilihydraattiseksi"
Millähä sivulla raportissa moinen seisoo??
Olen tiukannut älyttömyyden lähdettä minilta mutta vastaus tuntuu olevan samantyyppinen kuin THL:n tuhansiin tutkimuksiin, sitä ei löydy.
Tussa tuo "satojen n imimerkkien lutuunen" taas osin kirjoittaa ja vastailee itselleen, ei näistä kannta välittää, kun joku kinaa yksinään.
"...joku kinaa yksinään.."
niinpä niin,
eikos Suomessakin aleta lähestyä pikku hiljaa 40%:n rajaa, ja kansakunta senkun lihoo ja läskistyy.
yks toinen kp
Ehkä sinä "väärinkäsitysten kunkku" voisit selittää missä LCHF:n tai VHH:n on määritelty sisältävän 40E% hiilihydraatteja.
Keskustelussa on muitakin pukkeja, kuten tavallista koska Suomessa keskustelu vHH:sta ja siitä mitä se on on onnistuttu sotkemaan perusteellisesti.
Antaa nyt häirikkösian keitellä omat liemensä katsotaan miten hän siinä sitten kiehuu.
On tyypillistä että kun idiootilta pyytää perusteita niin siihen se pyshtyy tai sitten kuten tässä keskustelussa kirjoitukseni häviävät kuin se kuuluisa piru Saharaan