Alottelin tässä vähän lepposemmin hankkimaan sellaista
puolenkilon viikko vauhtia, se on sellainen leppoinen vauhti
kuvittelin vaan, ettei muutama karkki siinä sivussa mitään tee, ja nyt
olen SÄÄSTÖLIEKILLÄ!! Apua , hui kauhee ei pysty laihtuun =D
EN VAAN LAIHDU!!!
Sen pidemmittä puheitta tässä viimeisen viikon kalorit ja samalla lailla on mennyt jo kolme viikkoa ..Ihan tuntuu kun sitä painoo TULIS VAAN LISÄÄ!! =D
Maanatai 14.10.2013
3780 kcal
Tiistai 15.10.2013
1604 kcal
Keskiviikko 16.10.2013
2267 kcal
Torstai 17.10 2013
1736 kcal
Perjantai 18.10.2013 78,5 kg
3717 kcal
Lauantai 19.10.2013
3447 kcal
Sunnuntai 20.10.2013
1714 kcal
Maanantai 21.10.2013
2864 kcal
Ymmärtäkään nyt urpot ,ettei tätä voi tehdä puolella sydämellä.
Se on kaikki tai ei mitään jos sovit, et 2000 tai 1700 tai vaiks sit 800 kcal,
niin se on se! Alle saa mennä ,mut ei yli. Tässä ei oo sen kummempaa
taikaa kun minulla ja teillä jotka "olette säästöliekillä" ja "ette laihdu",niin meillä ei vain ole selkärankaa. Itseasiassa kaikki syyt on tekosyitä...Mutta joo punnitkaa ruoka, kalorit ylös ja älkää kusettako muita, ja varsinkaan itseänne.
puolenkilon viikko vauhtia, se on sellainen leppoinen vauhti
kuvittelin vaan, ettei muutama karkki siinä sivussa mitään tee, ja nyt
olen SÄÄSTÖLIEKILLÄ!! Apua , hui kauhee ei pysty laihtuun =D
EN VAAN LAIHDU!!!
Sen pidemmittä puheitta tässä viimeisen viikon kalorit ja samalla lailla on mennyt jo kolme viikkoa ..Ihan tuntuu kun sitä painoo TULIS VAAN LISÄÄ!! =D
Maanatai 14.10.2013
3780 kcal
Tiistai 15.10.2013
1604 kcal
Keskiviikko 16.10.2013
2267 kcal
Torstai 17.10 2013
1736 kcal
Perjantai 18.10.2013 78,5 kg
3717 kcal
Lauantai 19.10.2013
3447 kcal
Sunnuntai 20.10.2013
1714 kcal
Maanantai 21.10.2013
2864 kcal
Ymmärtäkään nyt urpot ,ettei tätä voi tehdä puolella sydämellä.
Se on kaikki tai ei mitään jos sovit, et 2000 tai 1700 tai vaiks sit 800 kcal,
niin se on se! Alle saa mennä ,mut ei yli. Tässä ei oo sen kummempaa
taikaa kun minulla ja teillä jotka "olette säästöliekillä" ja "ette laihdu",niin meillä ei vain ole selkärankaa. Itseasiassa kaikki syyt on tekosyitä...Mutta joo punnitkaa ruoka, kalorit ylös ja älkää kusettako muita, ja varsinkaan itseänne.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Outoa tulla muille ärisemään, kun on itse mennyt karkkipussille.
Tuosta osaat varmaan laskea keskiarvon, että paljonko tekee kaloreita / päivä. Siitä 500kcal pois niin laihtuu aika hyvinkin.
Kyllähän se laihduttaminen onnistuu ilman kalorilaskentaa. Avaimet siihen on
1) runsas kasvisten käyttö
2) hyvä ateriarytmi
....
3) vähärasvaiset proteiinilähteet
4) pehmeät rasvat
5) jne jne...
Ponttini oli muille läskeille näyttää ihan paperilla eli vääntää
ratakiskosta, että missä mennään vikaan =)
Tuon oikaiseminen on helppoa kun lapsen *******nen.
Jospa joku säästöliekkiläinen heräis =D
No, tuota itse en laske kaloreita ollenkaan ja siltikin paino putoaa. Välillä jumittaa, välillä paino romahtaa alaspäin. Mutta olenkin opetellut kärsivälliseksi, paino saattaa pysyä kuukaudenkin putoamatta, mutta kyllä se aina lopulta alaspäin tulee. Varmasti välillä syön enemmän kuin pitäisi. Kyse on lähinnä siitä, mitä suuhuni pistän.
Aikaa meni opetteluun ja itselleni hyvän perusruokavalion löytämiseen. Ja kyllä olen kokeillut vaikka mitä "laihdutus"ruokavalioita, kalorinlaskentaa ja juttailua, mutta stressaamisen lopettaminen oli avain tähänkin. Tiedän, että kaikki mitä suuhuni pistän on minulle hyväksi ja ravinteikasta ruokaa. Tarpeen mukaan, välillä enemmän ja välillä vähemmän.
Todellinen laihtuminen on pidemmällä aikavälillä miinuksilla pysymistä. Paino käyttäytyy juuri tuolla tavoin silloin. Kun oma painoni on pudonnut lukemasta 117kg ( viime vuoden elokuu ) ja pysytellyt 90kg tietämillä sitten maaliskuun, tiedän että olen laihtunut 27 kg :) Sillä ei ole mitään merkitystä, mitä painoni oli vaikkapa 12.11. tai 1.1.
Säästöliekki, huohh... Nii varmaan.