Oli jokin aika sitten 2kk taukoa treenistä työasioiden takia. Olen syönyt hyvin ja levännyt, mutta en ole pystynyt käymään salilla tänä aikana. Nyt olen viimeiset puolitoista kuukautta taas käynyt aktiivisesti salilla enkä vieläkään ole saavuttanut samoja voimatasoja kuin ennen taukoa, vaikka käyn 2-3krt viikossa ja treenaan samalla tavalla kuin ennenkin. Tulokset oli alussa tippuneet pahimmillaan 40 prosenttia!!
Kyllä syö kivasti motivaatiota kun TIETÄÄ, ettei hetkeäkään voi olla poissa salilta kun heti tulee takapakkia yli puoli vuotta!
Kyllä syö kivasti motivaatiota kun TIETÄÄ, ettei hetkeäkään voi olla poissa salilta kun heti tulee takapakkia yli puoli vuotta!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Pidimme 3kk:n kesätauot useana vuotena. Syksyisin paikat olivat muutaman viikon riivatun kipeinä mutta parissa kuukaudessa tavoitimme keväisen tason ja talven mittaan tulokset nousivat.
Oman seuran kisat olivat kuukausittain jolloin taso tuli selväksi.
Tämä toimi muutaman vuoden mutta sitten tuli seinä vastaan.
Kansalliselle huipulle ja kansainväliselle tasolle pyrkivät lisäsivät varsinaiset punttitreenit viikossa 5:een ja siihen lisäksi muut harjoitteet. Pitkä kesätauko lyheni pariksi viikoksi.
Tosin kavereilla ja yhdellä naisella loppuin vuosien jälkeen korvien välistä puhti ja sen jälkeen he eivät ole halunneet tietää puntista mitään.
Naisellakin 10 perättäistä Suomen mestaruutta ja sitten täydellinen stoppi.
Oot tainu vaan alottaa tauon jälkeen turhan kovaa. Pari, kolme ekaa viikkoa pitäs ottaa vähä kevyemmin... Ite pidin reilu vuos sit 16 viikkoo taukoo reeneistä ja 8vk reenin jälkeen menin jo vanhoista tuloksista ohi:)
Itsellä kevyttä flunssaa 5 viikkoa takana eli tauko reeneistä, ja nyt 4 päivää treenannut.
Voimataso pahimmillaan jossain liikkeissä -50%, aerobinen kunto myös tippunut järkyttävän paljon.
Tuntuu jopa kaukaiselta missä kunnossa oli vielä puoltoista kuukautta sit.
Pitäisköhän tässä ottaa treenit vielä kevyemmin vai mikä auttaisi?
Tulin just salilta ja ei kulje niin ei.
Vitamiineja vetäny enemmän ku laki sallii muttei auta. Mithän täs keksis?