Mikäs ruokavalio...

Eikös tuo mene kasvis puolelle enimmäkseen

Tiukka huono fitnessdieetti rasvanpolttoon. Löysää vähän. Tuolla ei voi jatkaa kauaa terveenä.

110 kiloinen bodari syö tuon verran proteiinia. Öljyjä on kuitenkin liian vähän jotta voisit olla minkään sortin liikunnan harrastaja. Hiilarit taitaisi riittää.

Kuulut siis siihen legendaariseen vähärasvaista dieettiä noudattavaan porukkaan. Ei hyvä ollenkaan.

Miksi syöt noin?

Hyvältä ja terveelliseltä vaikuttaa. Siinä on kaikki tarpeellinen muttei turhaa. Riippuu tietysti koostasi, mutta et ainakaan syömällä liho..

Kasvikset ovat ok.
Onko kysymyksessä rypsiöljy, jos on niin ei hyvä. parempi vaihtoehto olisi eläinrasvat, muta sehän on jokaisen oma asia kuten viljatuotteiden kohdalla myös
Minä vältän niitä, koska viljojen sisältämä gluteeni ei sovi kaikille. Rikkoo suolistoa.
Muuten ok

Mielestäni ruokavalioni on aika normaali tosin kasviksia on enemmän kuin keskiverrolla ja hiilareita vähemmän. Jonkin verran piilorasvoja tulee lihasta, kalasta ja kasviksista. Näkyvä rasva on yleensä kylmäpuristettuja öljyjä vaihtelevasti ja joskus myös voita. Gluteenista ei itselleni ole mitään ongelmaa. Hyvin tuolla pärjää vanhempikin liikunnallinen herra.

Hyvä ruokavalio, selvästi karppipuolelle kallistuu. Ei tiukkaan sellaiseen ,mutta kun höttö hiilarit ja keinotekoiset rasvat, kuten margariinit on poissa, niin silloin ollaan jo oikealla tiellä. Jokainen tekee sen jälkeen itselle sopivaa viilailua ruokavalioon :)

Tuolla ruokavaliolla vastustetaan D2ta sekä altshaimeria..
Hiilareiden tilalle monipuolisesti kasviksia ja terveellisiä rasvoja mikä tarkoittaa että epäterveelliset keinorasvat ja levitteet pois ja tilalle sydänystävällistä öljyjä ja rasvaista kalaa..