Aamun ratoksi toinenkin lehtiotsikko:
http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1288612800693.html
Huom!
"Mielenkiintoista Schwabin mukaan on vähähiilihydraattisen rajan määrittely."
Max 40 % hiilareita kokonaisenergiamäärästä.
http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1288612800693.html
Huom!
"Mielenkiintoista Schwabin mukaan on vähähiilihydraattisen rajan määrittely."
Max 40 % hiilareita kokonaisenergiamäärästä.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Luuliko ne toimittajat, että tämä on joku uusi juttu? Tämähän on se sama.
Nyt vasta vaan jotkut huomasivat sen. :D
Tämä viimeistään todistaan nimimerkki VHH-liikkujan olevan Lutuunen, joka yrittää saada vähähiilihydraattisuuden näyttämään virallisterveelliseltä. Samaa jauhaa kuin vanha mylly.
Sitä paitsi 40% ei ole ollut mitään virallisterveellistä. Se on jo vähähiilihydraattista verrattuna viralliseen, mutta kuten tuo raporttikin totesi, niin tiukempi VHH oli ihan eri hiilareissa. Ja senkin todettiin olevan laihdutuksessa nopealla tähtäyksellä paras. Itse asiassa, jos tarkastelee noita hyväskyttyjä yksittäisiä tutkimuskia, oli paras laihdutustulos juurikin niillä, joissa oli hiilihydraatteja rajoitettu enemmän kuin sen 40%. Mutta sinä tuskin vaivaudut sellaisia faktoja tutkimaan, eihän se sovi uskomukseesi eikä Ursulankaan. JOLLAKIN Ursulan täytyy selitellä.
Niin VHH on nopealla aikavälillä suoritetussa laihdutuksessa tehokas, joskin pitemmän päälle epäkäytännöllinen ja epäterveellinen loppujen lopuksi. Rauhassa laihduttaa syöden terveellisesti ja kohtuudella kaikkea liikkuu siihen päälle vielä. Näin on helpoin laihduttaa ja pitää myös se paino alhaalla. Sen sijaan jollain yksittäisellä "ihmedieetillä" olo koko lopun ikää tuskin tulee toimimaan, joskus kuitenkin korvapuustikahvia tekee mieli ja silloinkos se karppaus ryssähtää maahan kuin lentokone, kun saakin elimistö höttöhiilaria pullasta tai ranskalaisista perunoista silloin tällöin.
Vai väittääkö joku, että kaikki laiha ja urheilulliset ihmiset karppaa ja ovat veriarvoiltaan terveitä ja yksikään joka syö hiilareita ei ole laiha, urheilullinen ja terve.
Jos joskus olet vaikka kilpahiihtäjän tai juoksija tai vaikka punttien nostajan nähnyt syömässä, niin kyllä lautasella on myös perunaa muun ruuan kanssa, jopa liikaa tavalliselle liikkujalle, mutta kuitenkin. Ei se leipä ja peruna kohtuudella ole pahaksi sekään. Toki kasviksia ja hedelmiä pitää myös syödä ja paljon. Puolikiloa päivässä kasveja, niin....
Hetkinen. Meinaatko, että silloin tällöin yksittäinen korvapuusti tai ranskalaiset kaataa koko karppauksen? Tahtoisin jotain tarkempia perusteluja tähän, että miksi näin käy.
Karppaus ei ole "ihmedieetti" eikä ainakaan omalla kohdallani mitenkään vaikea toteutettava. Käyn 3-4 kertaa viikossa nostelemassa niitä punttejakin, eikä lautaseltani siltikään löydy perunaa eikä leipää. Syön mieluummin liikkuvana ihmisenä ravinteekkaampaa ruokaa, kuten kasviksia ja lihaa.
Hehee... No kukapa muu kuin karppaaja juuri pistelee niitä kasviksia, niissä kun ei ole runsaasti hiilihydraatteja kuten perunassa ja pastassa ja riisissäkin.
Pidemmän päälle karpanneita on tutkittu eikä heillä ole vähärasvaisen ruokavalion kannattajiin verrattuna mitään terveysongelmaa, joka johtuisi ruokavaliosta. Päin vastoin, veriarvot ovat paremmat. Mielipiteitä saa esittää, mutta yleistieto niiden pohjana olisi plussaa. Varsinkin vhh-sivustolla, jos kirjoittaa vähähiilihydraattisuudesta.
Niin nuo "lutuuset ym" laittaa muka asioita ylösalaisin, eli tyhmempikin huomaa, että jos vaikka VHH:lla tai Lchf saat itsesi sopivaan optimipainoon vaikka pudottamlla itsesi - 20 kg niin ei siinä kukaan "tervejärkinen" voi ajatella pudottavansa moneen kertaan tuota samaa 20 kg ylipaioa. Käyttäkää nyt vähän tuota järkeä, mutta mistäs kaytätte.
Yhtä toivotonta on todistella tuota 40 % hiilarimäärää kun niitä kannattaisi katsella vain grammoina, mutta ei nuo kuitenkaan osaa pulliaan laskeskella kun ilmeisesti tuli nuo 7 leipäpalaakin jo syödyksi prosentteina.
Laskekaa nyt vielä paljonko prosennteia tekee kun 16.000 tutkimuksesta kelpuutettiin vain 68 kpl tarkastelun kohteeksi. Kvaalulla voi tähänkin olla jo valmis tieto olemassa.
Voi Hyvää Päivää, sanon minä.