Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ei ole kiire ja ilman musiikkiakin tulee toimeen. En kuuntele muuta kuin linnunlaulua. Rentoutua voi muutenkin, enkä edes tiedä onko se halu vai tarve,..sama se,..ei kaikki erota harakkaa ja varistakaan toisistaan.
En kyllä minäkään varsinaisesti tunnustaudu musiikin avulla rentoutujaksi. Tosin joskus palstoja ja uutisia selaillessa tulee käytyä myös Juutuubissa.
Eivätkö jotkut rentoudu piikkimatonkin päällä, miten ihmeessä ihminen voi siinä rentoutua, kun piikit pistävät selkää ja jalkoja. Tietysti, jos ei samaistu mieleensä ja ajattelee,että kipua se vaan on, eikä siihen kannata samaistua. Toimiikohan ne rentoutuskasetit, jossa mieltä manipuloimalla yritetään saada sille mielikuvia aikaan mm.. kukista, auringosta, niitystä ja virtaavasta solisevasta vedestä. Kuinkahan hyvin toimivat?
Tarkoitatko tällaisen piikkimaton päällä: http://tinyurl.com/ornejqv
Jos ei muuta, niin tosiaan ne piikit herättävät varmaankin tehokkaasti läsnäolevalle hetkelle aiheuttamallaan kivulla. Ja jos mielen haluaa rentouttaa, niin tehokkain tapa on tosiaan mielen hiljentäminen. Miksi ruokkia mieltä mielikuvilla silloin, kun tosiasiallisesti haluaa rentoutua?
No vaikka tuollaisen,..
Minustakin mieli hiljentyy vain hiljaisuudessa, mutta kehon rentoutumiseen voidaan käyttää tehokkaampi keinoja kuten piikkimattoa ja rentoutuskasetteja tai musiikkia...laukaisemaan jännitystiloja. Niiden toimintatapa perustuu kai siihen, että mieli käännetään itsen tarkkailusta toisaalle,..kun keskittyy siihen mitä rentouttaja kasetilla puhuu ja käskee tekemään, niin keho ja mieli rentoutuvat sen mukaan.
Musiikkia kuunnellessa tuo sama metodi toimii...samoin kuin piikkimatonkin kanssa.
Mieleen voidaan siis vaikuttaa monella tapaa, ei ole vain yhtä tapaa, eikä kaikille yhtä ainoaa toimivaa tapaa. Minä pidän hiljaisuudesta...vain tuuli ja linnunlaulun ääni rauhoittaa...muu on meteliä. Ääni ja-melusaastetta tulee muutenkin joka paikasta, samoin sähkösaastetta, joka stressaa ja ylivilkastuttaa aivoja..
Kokeilkaa piikkimattoa, se oikeasti rentouttaa, eikä kipua tunnu hetkeä pitempään. Päinvastoin se jopa poistaa kipuja. Itselläni selkä ja niskat välillä kipuilevat, joten nukahdan silloin nakuna piikkimaton päälle.