33 kg on poistunut kehostani lähtö paino oli
128 ja nyt on menty alle 100 ...
keinoni on hiilarit pois ei kokonaan
mutta pullat.kaikki valkoinen.ja sokeri
muistakaa että MAITO on yksi kamalimmista
jossa on pitkävaikutteisia hiilareita
ja olen vaimoni kanssa opetellut nauttimaan
seksistä ja se on aivan ihanaa ...
minulla on ollut apuna erään
suoramyynti firman tuote joka toimii
laihdutuksessa mutta ei ole hokkus pokkus juttu
hyvää syksyä kaikille ... ja muistakaa
nauttia elämästä ja juoda vetttä !!!
ja antakaa palutetta ... neuvokaa toisia
t mikko 34v ja ----------33kg
128 ja nyt on menty alle 100 ...
keinoni on hiilarit pois ei kokonaan
mutta pullat.kaikki valkoinen.ja sokeri
muistakaa että MAITO on yksi kamalimmista
jossa on pitkävaikutteisia hiilareita
ja olen vaimoni kanssa opetellut nauttimaan
seksistä ja se on aivan ihanaa ...
minulla on ollut apuna erään
suoramyynti firman tuote joka toimii
laihdutuksessa mutta ei ole hokkus pokkus juttu
hyvää syksyä kaikille ... ja muistakaa
nauttia elämästä ja juoda vetttä !!!
ja antakaa palutetta ... neuvokaa toisia
t mikko 34v ja ----------33kg
Vastaukset 15
Vanhimmat
Nyt on varmaan juhlan aika.
Mikä on tavoitteesi?
Mikä on pituutesi?
Itse olen ainakin laihtunut vaikka maitotuotteita olen käyttänyt.
Kaikille ei sovi kaikki. Jokainen on yksilöllinen.
Hyvää syksyn jatkoa.
oli minullekkin pulma, mutta olen korvannut sen kauramaidolla ja pystyn samaan nyt kalciumia sitä kautta ja juustoja syön paljon. Minulla on onnistunut myös painonpudotus joten tsemppiä sinulle ja kumppanillesi. Nautitaan elämästä ja uudistuneesta kehostamme.
ONNITTELUT KEVENTYMISESTÄ! Ja tsemppiä jatkoon!
hyvä juttu.käyttämäni painonhallinta ohjelma kehottaa kans jättämään hiilarit pois ja paino on tippunu kesäkuusta04 11,5kg ja olo on aivan fantastinen,tavoite olis viel 10-15kg pois ni alkais olla "normaali"mitois zemppiä sinulle ja kumppanillesi,minuun voit ottaa yhteyttä asian tiimoilta
Minäpä en ole jättänyt hiilihydraatteja pois ja silti olen laihtunut 15.6.04 lukien 19,8kg (ja kuluneen vuoden sisään kaikkiaan 37,8kg). Tosin lähtöpainoni on ollut melkoinen, enkä vielä aikoihin ole "maalissa" eli sinänsä ehkä huono tallaisessa vertailla... Mielestäni kuitenkaan mikään "hiilareiden pois jättäminen" eli ole mikään yksiselitteinen ratkaisu paino-ongelmiin. Laihduttaa voi monella tapaa; se mikä sopii minulle, ei välttämättä sovi sinulle.
Tietysti kaikki ollaan täällä samalla asialla, eli onnitteluni kaikille onnistujille!!
Saako kysyä, mikä oli lähtöpainosi ja mikä tavoite, sekä koska on tarkoitus se saavuttaa?
Mikä on pituutesi?
Viimeiset 3kk sinulla 6.6kg/kk ja vuosi 3.15kg/kk.
37.8-19.8=18kg--> 18/9=2kg/kk
Oliko alku kovinkin hidasta?
Kova vauhti sinulla nyt.
Lähtö 136, tavote jossain 70:n nurkilla (en osaa tarkempaa vielä arvioida). Tarkoitus saavuttaa tavoite ensi kesäksi.Pituus 170.
Ei ollut alku hidasta -päin vastoin- vaan oli 5:kk:n tauko jossa painoa tuli takaisin reippaasti (tammi-toukokuu). Eli havahduin sitten että kaikki tulee takaisin, jos palaa entiseen tapaan syödä. (Hyvä havainto sinänsä.)Eli nyt vasta olen ymmärtänyt pysyvien muutoksien olennaisuuden. Kaikki vippaskonstit voi unohtaa ainakin näin isossa projektissa. Ruokavalion on oltava aika "nappi" et voi hyvin eikä tule puutoksia. Tämmösiä...
Pysyvät muutokset syömisessä sikalihaville , muuten ei onnistu .
Kova tavoite , puolet pois , vaikuttaa siltä että onnistut , lycka till !!
Itse lähdin 130 kilosta 10 kk sitten , 22 kiloa on hävinnyt , tavoite 80 - 85 kiloa vuoden päästä . Pisteillä , en harrasta liikuntaa , mutta ruokailutapamuutokset ovat pysyviä . Syön muuten samaa kuin ennenkin , mutta vähemmän .
... sinunkin projektisi. Sama "konsti" itselläni, että samaa syön kun ennenkin, mutta paljon vähemmän. Tavallisen ruuan kanssahan sitä joutuu loppuelämän elämään eli mielestäni juuri se "vähemmän syöminen" on pointti koko hommassa. Ja aikarajat tavoitteen saavuttamiseksi eivät ole ehdottomia. Jos homma venähtää niin hui hai. Elämän verran aikaa - ei enempää eikä vähempää.
:-)
zemppiä kirjoita sit kun olet saanut kaikki pois onnea sinulle ja muista olla kovana ...
ja nauti elämästä
tereeeeeeeeeeeeeeeeeeee
joo niin se on oikea lääke tähän hommaan
sinun tuotteesi ... kiitos sinun ..
...kannustuksesta. Norkoilen tällä palstalla varmaan vastaisuudessakin eli ette voi välttyä "kuulumisilta" (vaikka ehkä haluaisittekin ;-)). Aurinkoista ja kevyempää syksyä meille kaikille!
Pitkävaikutteiset hiilarit ovat hyväksi. Maidossa on sen sijaan rasvaa, jossa tunnetusti on paljon energiaa...
Mutta tulkoon kukin autuaaksi tavallaan
joo tämä hiilari homma on suoraan diabeetikolta
tietoa et maito on lihottava ja verensokeria nostava eli maitossa on pitkiä hiilreita