5 vrk vogelpaasto

sarisusanna1

Mitat 160 cm ja 80 kg. Aloitan huomenna torstaina marja-aterioilla ja vihanneksilla ja vitamiineilla. Perjantaina sama ohjelma. Varsinaiset paastopäivät ovat lauantai, sunnuntai, maanantai ja tiistai. Ensi viikon keskiviikko ja torstai on jälleen marja ja vihannespäivät.

Toiveena laihtua ainakin kaksi kiloa.

12

340

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sarisusanna1

      ps.otsikossa on 5 vrk paasto mutta tarkemmin ajatellen en uskalla olla kuin 4 vrk paastolla.

      • kokeiltu on

        Humpuukia tuon jälkeen syöt kahta kauheemmin ja ne kaks kiloo on vaan nestettä


      • sarisusanna1
        kokeiltu on kirjoitti:

        Humpuukia tuon jälkeen syöt kahta kauheemmin ja ne kaks kiloo on vaan nestettä

        Kun oon päättänyt että en syö. Katotaan..


    • ...

      Kaksi kiloa lähtee paastoamattakin. Mene ulos ja kävele tuon 5 päivän aikana pari tuntia päivässä ja juo vettä.

    • experientia.docet

      Läskissä on 7000 kcal/kg. Kahden kilon vähentäminen tarkoittaa 14 000 kcal energiavajetta kehossa, joka ei säästele energiankulutsta. Jos paastoat, kilpirauhasesi antaa käskyn kropan säästellä energiankulutusta. Pitkään kun vedät huomattavan alienergisillä dieeteillä, voipi kroppasi metaboliaan osallistuvat biokemialliset reaktiot luulla sinun olevan aina alienergisessä ympäristössä. Siinäpä sitten ihmettelet, kun kiloja tulee vaikka söisit perusaineenvaihdunnan mukaisesti.

      Jos oikeasti haluat laihtua, älä laihduta tietoisesti. Opettele tuntemaan kehosi ja anna sen hoitaa itsensä kuntoon. Ensin uni kuntoon (kesto ja laatu). Usein edellyttää pitkäaikaisen stressin tunnistamista ja elämänmuutosta stressin selättämiseksi. Tunnista addiktiosi (etenkin makea) ja pyri niistä eroon. Vältä lisäaineita ja prosessoitua ruokaa. Opettele ihmisen metabolia ja endokrinologian perusteet. Kun aivokemiasi toimii normaalisti, haluat luontaisesti liikkua sopivasti ja kroppasi hormonaaliset signaalit toimivat oikein. Sopiva liikunta tarkoittaa sellaista liikuntaa, joka ei nosta kortisolitasoja liian ylös eikä aiheuta nivelvaivoja.

      Mikäli lihomisen syynä on lääkitys, keskustele lääkärisi kanssa voitko vähentää lääkeannosta. Esimerkkinä psykoosi- ja masennuslääkkeet voivat lihottaa merkittävästi. Muista elää siten, ettet saisi autoimmuunisairauksia, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta tai diabetes.

    • kirpsipsi
      • sarisusanna1

        Kiitos sadoista plussista. Vähän hämmentävää ja luo paineita:). Olen nyt 77,3. Olen iloinen siitä ja pidän toisen viikon putkeen paastoa.


    • 13+19

      Mites helevetissä tämmöinen sonta on voinut saada näin paljon tykkäyksiä?

      • Mitäs luulisit?

        Aloittaja on keksinyt miten voi peukuttaa useampaan kertaan. On sillä ollut tekemistä ;-)

        naps-naps-naps-naps.... ;-D


      • sarisusanna1
        Mitäs luulisit? kirjoitti:

        Aloittaja on keksinyt miten voi peukuttaa useampaan kertaan. On sillä ollut tekemistä ;-)

        naps-naps-naps-naps.... ;-D

        Paino on noussut kaksi kg kun itsekuri petti. Täytyy aloittaa paasto melkein alusta eli 79kilosta. Tänään en ole syönyt mtn, eli se uusi paasto alkaa nyt, sunnuntaina.

        Varmaan tätä ketjua seurataan kun on niin paljon plussia. Tällä palstalla harvemmin tapahtuu mitään että jos se siitä johtui ja ihmiset halusi mua zempata. Mitä pahaa siinä on?


      • Mitäs luulisit?
        sarisusanna1 kirjoitti:

        Paino on noussut kaksi kg kun itsekuri petti. Täytyy aloittaa paasto melkein alusta eli 79kilosta. Tänään en ole syönyt mtn, eli se uusi paasto alkaa nyt, sunnuntaina.

        Varmaan tätä ketjua seurataan kun on niin paljon plussia. Tällä palstalla harvemmin tapahtuu mitään että jos se siitä johtui ja ihmiset halusi mua zempata. Mitä pahaa siinä on?

        Kuulehan sarisusanna1. Et sinä läskiä saa sulatettua tuolla paastollasi. Vain nesteet, lihakset ja suolensisältö lähtevät.

        Jatkossa lihot nopeammin ja enemmän kuin ennen, koska lihaksesi ovat surkastuneet ja olet sekoittanut aineenvaihduntasi.

        Lihavuus on aika usein seurausta tyhmyydestä.


    • lopetus1

      Oletpa tosi törkeä. Tyhmä olet itse.

      Ja tämä ketju päättyi nyt tähän.

    Ketjusta on poistettu 10 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Huumekohussa marinoitu Redrama Vain elämää -kuvauksista: "...valehtelevan, jos sanoo, ettei..."

      Juhannuksen jälkeen Redrama oli aiheuttanut lähipiirissään huolta kuukauden mittaisella katoamistempullaan. Vain elämää -leiri pidettiin toukokuun lop
      Suomalaiset julkkikset
      15
      4188
    2. Mikä hän on ammatiltaan?

      Mitäs sun ikävän kohde tekee työkseen?
      Ikävä
      183
      3373
    3. Ohhoh! Michele Murphy-Kaulanen hämmentää vauvauutisella - Totuus on hieman toisenlainen!

      No nyt on aikamoinen "vauva"! Michele Minttu Murphy-Kaulanen on jakanut Instassa "iloisen perhetapahtuman". Lue juttu ja katso kuvat: https://www.su
      Kotimaiset julkkisjuorut
      10
      2515
    4. Kiira Korpi ja wanha Pekka

      Järjenvastainen suhde, ei mitään tolkkua.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      79
      1966
    5. Maailman suurin sanomalehti: Sanna Marin on coolein poliitikko

      Sanna saa taas ylistystä maailmalla. Ja mikäs siinä, onhan hän ylivoimaisesti paras pääministeri Suomen historiassa. https://www.iltalehti.fi/ulkomaa
      Maailman menoa
      403
      1380
    6. Kuu kaipaa tähtiään...

      mutta nalle kaipaa tähtisilmäänsä vielä enemmän. Runoa ei täksi illaksi viel ole, mut toivottavasti pidät tästä laulusta :) olen vähä epävarma onko tä
      Ikävä
      226
      1316
    7. Miksei Martinaa kutsuttu Leppilampi en häihin

      Pelättiin varmasti että jos käyttää siellä "äidillisiä otteita" muihin vieraisiin tai nuolee jonkun miehen korvaa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      90
      1211
    8. Sanna on aivan sekaisin Venäjästä, auringonpistosko?

      Sannan mielestä tavallinen venäläinen ei saisi matkustaa Euroopassa ja käydä katsomassa nähtävyyksiä. Tällä hetkellä hävettää olla suomalainen, niin t
      Maailman menoa
      277
      1182
    9. Kerran vielä...

      Minä tiedän ja sinä tiedät...Anteeks omasta puolesta🤗... toivon oikeasti sulle kaikkea hyvää, vaikka viisaasti et toiminutkaan, mutta mä alan olla ta
      Ikävä
      53
      1090
    Aihe