5 vrk vogelpaasto

sarisusanna1

Mitat 160 cm ja 80 kg. Aloitan huomenna torstaina marja-aterioilla ja vihanneksilla ja vitamiineilla. Perjantaina sama ohjelma. Varsinaiset paastopäivät ovat lauantai, sunnuntai, maanantai ja tiistai. Ensi viikon keskiviikko ja torstai on jälleen marja ja vihannespäivät.

Toiveena laihtua ainakin kaksi kiloa.

12

444

Äänestä

    Vastaukset 12

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sarisusanna1

      ps.otsikossa on 5 vrk paasto mutta tarkemmin ajatellen en uskalla olla kuin 4 vrk paastolla.

      • kokeiltu on

        Humpuukia tuon jälkeen syöt kahta kauheemmin ja ne kaks kiloo on vaan nestettä

      • sarisusanna1
        kokeiltu on kirjoitti:

        Humpuukia tuon jälkeen syöt kahta kauheemmin ja ne kaks kiloo on vaan nestettä

        Kun oon päättänyt että en syö. Katotaan..

    • ...

      Kaksi kiloa lähtee paastoamattakin. Mene ulos ja kävele tuon 5 päivän aikana pari tuntia päivässä ja juo vettä.

    • experientia.docet

      Läskissä on 7000 kcal/kg. Kahden kilon vähentäminen tarkoittaa 14 000 kcal energiavajetta kehossa, joka ei säästele energiankulutsta. Jos paastoat, kilpirauhasesi antaa käskyn kropan säästellä energiankulutusta. Pitkään kun vedät huomattavan alienergisillä dieeteillä, voipi kroppasi metaboliaan osallistuvat biokemialliset reaktiot luulla sinun olevan aina alienergisessä ympäristössä. Siinäpä sitten ihmettelet, kun kiloja tulee vaikka söisit perusaineenvaihdunnan mukaisesti.

      Jos oikeasti haluat laihtua, älä laihduta tietoisesti. Opettele tuntemaan kehosi ja anna sen hoitaa itsensä kuntoon. Ensin uni kuntoon (kesto ja laatu). Usein edellyttää pitkäaikaisen stressin tunnistamista ja elämänmuutosta stressin selättämiseksi. Tunnista addiktiosi (etenkin makea) ja pyri niistä eroon. Vältä lisäaineita ja prosessoitua ruokaa. Opettele ihmisen metabolia ja endokrinologian perusteet. Kun aivokemiasi toimii normaalisti, haluat luontaisesti liikkua sopivasti ja kroppasi hormonaaliset signaalit toimivat oikein. Sopiva liikunta tarkoittaa sellaista liikuntaa, joka ei nosta kortisolitasoja liian ylös eikä aiheuta nivelvaivoja.

      Mikäli lihomisen syynä on lääkitys, keskustele lääkärisi kanssa voitko vähentää lääkeannosta. Esimerkkinä psykoosi- ja masennuslääkkeet voivat lihottaa merkittävästi. Muista elää siten, ettet saisi autoimmuunisairauksia, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta tai diabetes.

    • kirpsipsi
      • sarisusanna1

        Kiitos sadoista plussista. Vähän hämmentävää ja luo paineita:). Olen nyt 77,3. Olen iloinen siitä ja pidän toisen viikon putkeen paastoa.

    • 13+19

      Mites helevetissä tämmöinen sonta on voinut saada näin paljon tykkäyksiä?

      • Mitäs luulisit?

        Aloittaja on keksinyt miten voi peukuttaa useampaan kertaan. On sillä ollut tekemistä ;-)

        naps-naps-naps-naps.... ;-D

      • sarisusanna1
        Mitäs luulisit? kirjoitti:

        Aloittaja on keksinyt miten voi peukuttaa useampaan kertaan. On sillä ollut tekemistä ;-)

        naps-naps-naps-naps.... ;-D

        Paino on noussut kaksi kg kun itsekuri petti. Täytyy aloittaa paasto melkein alusta eli 79kilosta. Tänään en ole syönyt mtn, eli se uusi paasto alkaa nyt, sunnuntaina.

        Varmaan tätä ketjua seurataan kun on niin paljon plussia. Tällä palstalla harvemmin tapahtuu mitään että jos se siitä johtui ja ihmiset halusi mua zempata. Mitä pahaa siinä on?

      • Mitäs luulisit?
        sarisusanna1 kirjoitti:

        Paino on noussut kaksi kg kun itsekuri petti. Täytyy aloittaa paasto melkein alusta eli 79kilosta. Tänään en ole syönyt mtn, eli se uusi paasto alkaa nyt, sunnuntaina.

        Varmaan tätä ketjua seurataan kun on niin paljon plussia. Tällä palstalla harvemmin tapahtuu mitään että jos se siitä johtui ja ihmiset halusi mua zempata. Mitä pahaa siinä on?

        Kuulehan sarisusanna1. Et sinä läskiä saa sulatettua tuolla paastollasi. Vain nesteet, lihakset ja suolensisältö lähtevät.

        Jatkossa lihot nopeammin ja enemmän kuin ennen, koska lihaksesi ovat surkastuneet ja olet sekoittanut aineenvaihduntasi.

        Lihavuus on aika usein seurausta tyhmyydestä.

    • lopetus1

      Oletpa tosi törkeä. Tyhmä olet itse.

      Ja tämä ketju päättyi nyt tähän.

    Ketjusta on poistettu 20 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miksi vanhusraiskaajaa ei ole palautettu?

      Ukkola kysyy Rantaselta, vaikka perussuomalaiset ovat olleet hallituksessa kolme ja puolivuotta. Rantasen vastaus on "
      Maailman menoa
      362
      1587

    2. Mitä kirjainta kaipaat?

      🤣🤣🤣🤣🤣
      Ikävä
      114
      1236

    3. Onko ikäerolla väliä?

      Mitä mieltä ootte? Meillä on 14 vuotta ikäeroa.
      Ikävä
      127
      1154

    4. Onko sulla rakas mitään sanottavaa?

      Lähetä tässä kaivatullesi haluamasi terveiset 💌
      Ikävä
      130
      942

    5. Katri Helena rikkoi hiljaisuuden dramaattisella uutisella: "Elossa ja ilossa ollaan"

      Katri Helena on sinivalkoinen ääni. Hänen klassikkohittinsä ovat tärkeä osa suomalaista kansanperintöä. Katri veti jääh
      Suomalaiset julkkikset
      22
      893

    6. Uusioperhe vai salasuhde?

      Mitä ensisijaisesti haluat? Pelkään, että menetän järjen sun kanssa 😉
      Ikävä
      111
      832

    7. Otan vielä sut

      Niin on tähtiin kirjoitettu. Nainen, turha on kohtaloa juosta pakoon.
      Ikävä
      40
      508

    8. Vaikea löytää samantyylistä miestä

      Nyt on pakko avautua. Onko ketään muuta jonka on yksinkertaisesti todella vaikeaa löytää samanhenkistä kumppania kuin i
      Sinkut
      110
      502

    9. Mulla on ikävä sua!

      Enemmän kuin ikävä... sun kanssa oli niin helppo olla ja jutella!
      Ikävä
      18
      490

    10. Martina ja Muhis

      Aamulenkillä yhdessä valmistautumassa suuren päivään,toivottavasti heräsivät toistensa viekusta.Ihana pariskunta❤
      Kotimaiset julkkisjuorut
      168
      452
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt