Mitat 160 cm ja 80 kg. Aloitan huomenna torstaina marja-aterioilla ja vihanneksilla ja vitamiineilla. Perjantaina sama ohjelma. Varsinaiset paastopäivät ovat lauantai, sunnuntai, maanantai ja tiistai. Ensi viikon keskiviikko ja torstai on jälleen marja ja vihannespäivät.
Toiveena laihtua ainakin kaksi kiloa.
5 vrk vogelpaasto
sarisusanna1
12
398
Vastaukset
- sarisusanna1
ps.otsikossa on 5 vrk paasto mutta tarkemmin ajatellen en uskalla olla kuin 4 vrk paastolla.
- kokeiltu on
Humpuukia tuon jälkeen syöt kahta kauheemmin ja ne kaks kiloo on vaan nestettä
- sarisusanna1
kokeiltu on kirjoitti:
Humpuukia tuon jälkeen syöt kahta kauheemmin ja ne kaks kiloo on vaan nestettä
Kun oon päättänyt että en syö. Katotaan..
- ...
Kaksi kiloa lähtee paastoamattakin. Mene ulos ja kävele tuon 5 päivän aikana pari tuntia päivässä ja juo vettä.
Läskissä on 7000 kcal/kg. Kahden kilon vähentäminen tarkoittaa 14 000 kcal energiavajetta kehossa, joka ei säästele energiankulutsta. Jos paastoat, kilpirauhasesi antaa käskyn kropan säästellä energiankulutusta. Pitkään kun vedät huomattavan alienergisillä dieeteillä, voipi kroppasi metaboliaan osallistuvat biokemialliset reaktiot luulla sinun olevan aina alienergisessä ympäristössä. Siinäpä sitten ihmettelet, kun kiloja tulee vaikka söisit perusaineenvaihdunnan mukaisesti.
Jos oikeasti haluat laihtua, älä laihduta tietoisesti. Opettele tuntemaan kehosi ja anna sen hoitaa itsensä kuntoon. Ensin uni kuntoon (kesto ja laatu). Usein edellyttää pitkäaikaisen stressin tunnistamista ja elämänmuutosta stressin selättämiseksi. Tunnista addiktiosi (etenkin makea) ja pyri niistä eroon. Vältä lisäaineita ja prosessoitua ruokaa. Opettele ihmisen metabolia ja endokrinologian perusteet. Kun aivokemiasi toimii normaalisti, haluat luontaisesti liikkua sopivasti ja kroppasi hormonaaliset signaalit toimivat oikein. Sopiva liikunta tarkoittaa sellaista liikuntaa, joka ei nosta kortisolitasoja liian ylös eikä aiheuta nivelvaivoja.
Mikäli lihomisen syynä on lääkitys, keskustele lääkärisi kanssa voitko vähentää lääkeannosta. Esimerkkinä psykoosi- ja masennuslääkkeet voivat lihottaa merkittävästi. Muista elää siten, ettet saisi autoimmuunisairauksia, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta tai diabetes.- kirpsipsi
Humbuukia moiset pastot! Kunno9n ruokaa pöytään.
http://www.youtube.com/watch?v=ush4iupOIrQ- sarisusanna1
Kiitos sadoista plussista. Vähän hämmentävää ja luo paineita:). Olen nyt 77,3. Olen iloinen siitä ja pidän toisen viikon putkeen paastoa.
- 13+19
Mites helevetissä tämmöinen sonta on voinut saada näin paljon tykkäyksiä?
- Mitäs luulisit?
Aloittaja on keksinyt miten voi peukuttaa useampaan kertaan. On sillä ollut tekemistä ;-)
naps-naps-naps-naps.... ;-D - sarisusanna1
Mitäs luulisit? kirjoitti:
Aloittaja on keksinyt miten voi peukuttaa useampaan kertaan. On sillä ollut tekemistä ;-)
naps-naps-naps-naps.... ;-DPaino on noussut kaksi kg kun itsekuri petti. Täytyy aloittaa paasto melkein alusta eli 79kilosta. Tänään en ole syönyt mtn, eli se uusi paasto alkaa nyt, sunnuntaina.
Varmaan tätä ketjua seurataan kun on niin paljon plussia. Tällä palstalla harvemmin tapahtuu mitään että jos se siitä johtui ja ihmiset halusi mua zempata. Mitä pahaa siinä on? - Mitäs luulisit?
sarisusanna1 kirjoitti:
Paino on noussut kaksi kg kun itsekuri petti. Täytyy aloittaa paasto melkein alusta eli 79kilosta. Tänään en ole syönyt mtn, eli se uusi paasto alkaa nyt, sunnuntaina.
Varmaan tätä ketjua seurataan kun on niin paljon plussia. Tällä palstalla harvemmin tapahtuu mitään että jos se siitä johtui ja ihmiset halusi mua zempata. Mitä pahaa siinä on?Kuulehan sarisusanna1. Et sinä läskiä saa sulatettua tuolla paastollasi. Vain nesteet, lihakset ja suolensisältö lähtevät.
Jatkossa lihot nopeammin ja enemmän kuin ennen, koska lihaksesi ovat surkastuneet ja olet sekoittanut aineenvaihduntasi.
Lihavuus on aika usein seurausta tyhmyydestä.
- lopetus1
Oletpa tosi törkeä. Tyhmä olet itse.
Ja tämä ketju päättyi nyt tähän.
Ketjusta on poistettu 20 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persujen mukaan rasismi on huumoria
Vaan kun koomikko kutsui Halla-ahoa fasistiksi, niin piti haastaa oikeuteen. Mihin se huumorinitaju yhtäkkiä hävisi? ⠀1524771BOIKOTOIN - Ei mitään Suomi.fi postilaatikoita käyttöön
Ainakaan minulle! Vai että pitäisi alkaa siellä käyädä katselemassa tammikuusta 2026 siis periaatteessa päivittäin että2074003- 2143213
Lasse Lehtonen vaatii persuja pyytämään anteeksi aasialaisilta
Persut ova romahduttaneet Suomen maakuvan parissa päivässä negatiiviseksi rasismillaan ja se alkaa vaikuttamaan jo Suome1103054Hallitus on kaadettava ja Orpon on erottava
Mikään muu hallitus ei ole oman elämäni aikana tuhonnut näin paljon tämän maan taloutta ja työllisyyttä sekä suomen main872896- 1251730
HS 12/25 kysely: persut romahti, demarit raketoi
Kyyti on kylmää persuleirissä, saattaa vetää siellä silmätkin viirulleen. Sen sijaan SDP:n puoluetoimistolla voidaan pok151639- 611339
Rasismi rapauttaa Suomen mainetta ja hallituksen hiljaisuus pahentaa vahinkoa
Finnairin viesti Japanista on pysäyttävä: suomalaisen politiikan rasismikohut heijastuvat suoraan matkustuspäätöksiin ja1161237Aitolehti Capital
HehkuB on myynnissä, kovalla työllä saavutettu unelma joka sekin lässähti kuten kaikki mihin ryhtyy! Nyt Sewen asialle2471186