Jos katsotaan äidinmaidon energia jakaumaa niin se on rasvat noin 80-85 % hiilihydraatit 10-15 % -ja proteiiini 5-10% .
Jos tämä energaa jakautuma on väärä ,niin miksi evoluutio on tehnyt tällaisen jakautuman?
Ja jos ihminen esim. tarvitsee niitä kuituja niin miksi äidinmaidossa ei ole leseitä?
Totuus on se että lapsi ketoilee niin kauvan kun on rintaruokinnassa , miksi energia jakaumaa pitää muuttaa kun ihminen kasvaa? Onko ihmiskeho edes tarkoitettu pidemänpäälle käymään sokerilla?
Onko tärkelyksen ja sokerin syönti oikeasti lisännyt terveyttä?
Teolisuudelle se on hyvä raaka-aine ,halpaa
Jos tämä energaa jakautuma on väärä ,niin miksi evoluutio on tehnyt tällaisen jakautuman?
Ja jos ihminen esim. tarvitsee niitä kuituja niin miksi äidinmaidossa ei ole leseitä?
Totuus on se että lapsi ketoilee niin kauvan kun on rintaruokinnassa , miksi energia jakaumaa pitää muuttaa kun ihminen kasvaa? Onko ihmiskeho edes tarkoitettu pidemänpäälle käymään sokerilla?
Onko tärkelyksen ja sokerin syönti oikeasti lisännyt terveyttä?
Teolisuudelle se on hyvä raaka-aine ,halpaa
Vastaukset 38
Vanhimmat
Oikeat prosentit löytyvät täältä:
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=603&lang=fi
hp&v sanoisin että linkisi koskee äidinmaidon korviketta ,ei oikeaa äidinmaitoa
Niinhän siellä oli korvikkeita.
hp&v ei taida ollakkaan oikean asian tutkija riittää, kun saa näyttämään oikealta.
Lukekaapas tarkemmin. Äidinmaidosta oli nimenomaan kyse.
Tuossa korvike:
http://www.valio.fi/tuotteet/aidinmaidonkorvikkeetvieroitusvalmisteet/valio-tuuti-1-maitopohjainen-aidinmaidonkorvike-uht/
Teillä rasvapapoilla ei näytä olevan muutenkaan tietoa äidinmaidosta, imetyksestä ja vauvoista. Tuolta löytyy lisää tietoa, ettei tarvitse tyhmäillä:
http://www.kuopio.fi/c/document_library/get_file?uuid=f9afe75c-7d98-40c4-adbd-9f871607afcc&groupId=12159
Siksi kun se vauva on niinkuin rasvapappa: möllöttää liikkumatta paikallaan ja itkee elämän kurjuutta ymmärtämättä maailman menosta paljoakaan. Samalla enemmän hiilihydraatteja nauttiva läheinen hoitaa tätä liikkumaan pystymätöntä ressukkaa. Mutta onneksi vauvakin oppii syömään hiilareita ja alkaa kehittymään sekä fyysisesti että älyllisesti.
"möllöttää liikkumatta paikallaan ja itkee elämän kurjuutta ymmärtämättä maailman menosta paljoakaan"
No ompas sulla ollut ikävystyneitä vauvoja. Kaikki vauvat mitä minä olen tavannut, liikkuvat (potkivat ja sätkivät, myöhemmin ryömivät ja konttaavat) kyllä kovasti ja pyrkivät omaa kehoaan hahmottamaan ja käyttämään. Itkevätkin vain jos on nälkä tai märkä vaippa. Tai mahavaivoja, jota muuten tulee monesti korvikkeesta jota vauvan suolisto ei kykene kunnolla käsittelemään.
Eli juuri kuin rasvapapat: sätkivät ja konttaavat kakka pöksyssä kun eivät kykene juoksemaan hiilareiden puutteessa.
Vauvat syövätkin enimmäkseen tissiä noin puoli vuotiaaksi asti, jolloin aktiivisuustaso kasvaa liikkumisen myötä, eikä rasvainen äidinmaito enää riitäkään sekä kasvuun että liikkumiseen. Mukaan kuvioihin alkaa tulemaan puurot ja soseet perunasta sekä kasviksista.
Kas kumma vaikka vauva nukkuu suuriman osan ajasta se jäntevöityy ja lihaksisto kehityy vaikka se nukkuu.
Itsellä on neljä lasta , jo aikuisia mutta muistan silti esim. sen kun lapsille aletiin antamaan ns. kiinteää ravintoa niin kaikilla meni vatsa kovalle. Sitä ennen eiollut kuin yksi ponnistus ja vaippa oli täynnä
Se lihaskehitys johtuu kyllä ihan pelkästään painovoimasta ja proteiinistä vauvallakin, rasvalla ei lihasta rakenneta.
Ja hiilarilla rakennetaan?
Kyllä, myös hiilareilla.
Paljonko hiilaria tarttee, että lihas kasvaa tai säilyy? Tähän kysymykseen en ole saanut missään suoraa vastausta. En ole hiilarittomalla ruokavaliolla, olen vähähiilarisella. Lihakset eivät ole hävinneet mihinkään (oli tullut kilon verran lisää), mutta rasvaa on palanut. Joten kuinka paljon hiilaria tarvitsee tällainen laihduttava toimistotyöläinen, joka tekee 3krt viikossa isoihin moninivelliikkeisiin (kyykky, mave, rive) perustuvan kuntosalitreenin ja käy pari kertaa viikossa pelaamassa lentopalloa? Kun tavoite on polttaa rasvaa mutta säilyttää lihasmassa.
Oma kokemukseni nimittäin on, että ilman leipää ja rasvatonta maitorahkaa jaksaa treenata hyvin ilman palautumisongelmia. Oma kokemukseni lisäksi on se, että rasva palaa paremmin tällä nykyisellä systeemillä kuin rasvattomiin maitotuotteisiin ja täysjyvätuotteisiin ja kalorinlaskentaan nojaavalla perinteisellä laihdutusruokavaliolla.
On aivan eri asia säilyttää lihasta kuin kasvattaa sitä. Tuossa kuitenkin lihasta kasvattavien ravinnosta:
http://lihastohtori.wordpress.com/2012/08/15/lihaskasvun_yrkkisaannot/
http://kuntoplus.fi/treeni/uutisia-liikunnasta/naisten-lihakset-ja-ravitsemus
http://kehonrakennus.net/ravinto/
Enemmän aerobista liikuntaa harrastavat käyttävät hiilareita enemmän.
Aloittelija voi polttaa rasvaa ja kasvattaa lihasta samaan aikaan. Mutta ei pitkään. Jatkossa nuo sulkevat toisensa pois. Lihas kasvaa plussakaloreilla, läski sulaa miinuksilla. Käytännössä aina kun läskiä sulattaa, lähtee myös lihasta. Lihaksen säästäminen dieetillä onkin sitten taitolaji, johon ammattilaiset osaavat paremmin vastata. Yleensä paria kiloa pudotellaan kovan treenin ohella monta kuukautta kisakuntoa varten.
Oikeasti urheileva ei pärjää ilman hiilareita. Kevyesti liikkuvat pärjäävät vähemmälläkin.
Tuo vastauksesi ei kertonut oikeastaan mitään uutta. Olen kuullut tuota samaa tällä palstalla aina, eli oikeasti urheileva ei pärjää vähillä(?) hiilareilla ja kevyesti liikkuvat pärjäävät, aerobisella sitä ja muuten tätä. Tuo lause ei kerro mitään, sillä treenin kovuus on osaltaan aika subjektiivinen kokemus. Kuitenkin olen itse treenannut tarpeeksi kovaa, että kehonkoostumusmittauksen perusteella lihasta on tullut lisää rasvan palaessa. Salitaustaa (enemmän tai vähemmän) minulla on noin 10 vuotta, joten aloittelijaksi minua tuskin voi täysin tituleerata. Aina olen treenannut pääasiassa vapailla painoilla, toistojen ollessa välillä 3-15, riippuen onko sen hetkisen treenin tavoitteena ollut voima vai lihaskasvu.
Eli mitä on vähät hiilarit? Omassa ruokavaliossa hiilarin määrä on noin 50-80g/päivä, onko se (liian) vähän ja minkä suhteen liian vähän? En osaa sanoa hiilarin suhteellista osuutta kokonaisenergiasta (eli sitä prosenttimäärää) koska en laske kaloreita. Oletan, että päivittäinen energiansaantini on jotain 1800-2200kcal. Karkeasti arvioiden prosentuaalinen osuus olisi tällöin välillä 10-20%.
Ja mistä ne hiilarit otetaan? Olen luopunut maitotuotteista ja viljoista ja voin sanoa suoraan, että energiatasot on aivan muulta planeetalta kuin rasvattomaan maitorahkaan ja täysjyväviljoihin perustuvassa laihdutusruokavaliossa. Nimenomaan paremmat. Palautuminen on tehostunut, kilppariarvot ei enää sahaa ja treeniin jaksaa panostaa kun olo ei ole väsynyt. Suosittelen vilpittömästi kokeilemaan maitotuotteiden ja viljojen vähentämistä kaikille. Jos siitä ei mitään hyötyä ole, aina voi palata takaisin vanhaan.
Hiilihydraatin tarve riippuu sykkeestä ja harjoituksen kestosta. Voimatreeni ei välttämättä kuluta kovinkaan paljoa hiilihydraattia, juoksu vie.
"treenin kovuus on osaltaan aika subjektiivinen kokemus."
Totta, treenien kovuus riippuu tekijästä. Mutta se, millä sykealueella pystyy urheilemaan, ei ole. Huonokuntoinen voi tuntea olonsa epämiellyttäväksi jo 60% maxHR, kun hyväkuntoinen pistelee vielä mukavuusalueella tunnin 75% maxHR. Toinen tuntee treenaavansa kovaa, mutta todellisuudessa kovakuntoisemman treenit on kovemmat.
"Salitaustaa"
Salitreenit ei ole mitään kovia treenejä. Salilla tunnin kestoisen treenin yhteenlaskettu treenimäärä on n. 10-15 min. Tuskin sinäkään salille mennessäsi kyykkäät tuntia? Kyykkysarja, lepo, sarja... tangon purku painoista, uuden laitteen lastaus, koordinaatiosarja, kova sarja... Loppujen lopuksi kuormittavaa treenia tulee tuntiin aika vähän. Syke nousee kovissa sarjoissa yleensä tuonne 75% maxHR. Se siis käy siellä hetkittäin, sekin osittain happivelan vuoksi.
Sen sijaan juoksija saattaa juosta yhden tunnin koko ajan sykealueella 75% maxHR, hyväkuntoiset jopa yli 80%. Lisäksi happi- ja energiakierto on toimittava koko ajan, koska pitkää happivelkaa ei voi tehdä suorituksen loppumatta. Voimailutyylistä treeniä ei voi edes verrata kuormitukseltaan URHEILUUN.
"Omassa ruokavaliossa hiilarin määrä on noin 50-80g/päivä, onko se (liian) vähän ja minkä suhteen liian vähän?"
Sekin on, kuten treenin kovuus, subjektiivinen käsite. Jos olet tyytyväinen treeneihisi, niin ei ole syytä lisätä hiilareita. Mutta URHEILUA kuormittavalla sykealueella pidempään noilla ei vedetä. Kuten ei myöskään kuormittavia salitreenejä. Voit vaikka kokeilla tehdä 10 x 10 minuutin palautuksilla tai 10 x 3 puolen minuutin palautuksilla. Niissä kuormitus alkaa jo olemaan riittävä energia- ja happikierron, sekä maitohappokestävyyden testaamiseksi.
"energiatasot on aivan muulta planeetalta kuin rasvattomaan maitorahkaan ja täysjyväviljoihin perustuvassa laihdutusruokavaliossa."
No lähtökohtaisesti en usko tuota, kun kuormitusalueella mennään riittävän korkealle ja riittävän pitkän aikaa. Toki tuollainen punttijumppa menee varmaan ihan hyvin läpi. Tietenkin energiatasojen ylläpito millä tahansa kaloritaseeltaan negatiivisella ruokavaliolla on haasteellista ja vaatii opettelua oman kehon toiminnasta.
"Suosittelen vilpittömästi kokeilemaan maitotuotteiden ja viljojen vähentämistä kaikille. Jos siitä ei mitään hyötyä ole, aina voi palata takaisin vanhaan."
Tuo on totta. Joku voi sopia toiselle, joka ei sovi toiselle. Ja tähän vaikuttaa moni asia. Minäkin kannatan erilaisten ruokavalioiden testaamista ja niistä omaan elämäntilanteeseen, aktiivisuuteen ja kuormittavuuteen sopivimman valitsemista. Ja kuten todettua, nämä on aina vähän subjektiivisiakin asioita.
Tällä hetkellä teen 5x5 pääliikkeissä (+lämppärit) noin 1,5min palautuksilla. Pystyn tekemään 30min intervalliharjoituksen sykealueella 70-85% maksimista ilman totaalikuolemaa, treenissä tavoitteet on kuitenkin enemmän voiman lisäämisessä kuin juoksukunnon parantamisessa. Noilla intervalleilla haen lähinnä hapenottokyvyn paranemista, silloin kun niitä kiinnostaa tehdä.
Pointtini on kuitenkin se, että mielestäni ihmiset ovat väärässä kun toteavat, ettei vähillä hiilareilla pysty kehittymään fyysisesti ja se olisi siksi huono ruokavalio. Millä mittarilla ei? Jos voimaa on enemmän kuin viime kuussa ja lihasta enemmän (rasvaa vähemmän) kuin puoli vuotta sitten, miten se ei ole kehitystä? En hae optimaalista kehitystä verrattuna esimerkiksi fitness-urheilijaan. Haen kehitystä oman itseni suhteen, minun ei tarvitse olla parempi kuin joku toinen, riittää, että olen tänään parempi kuin minä viime viikolla. Koska en ole kilpaurheilija, omaa kunnon kehittymistä on aivan turha verrata toisten kehittymiseen.
Mitä se on se mystinen URHEILU?
"Urheilu on yhteisnimitys fyysisen kunnon ylläpitämiseksi, virkistykseksi tai sääntöjen mukaisena kilpailuna harjoitettaville liikuntamuodoille."
http://fi.wikipedia.org/wiki/Urheilu
"Pointtini on kuitenkin se, että mielestäni ihmiset ovat väärässä kun toteavat, ettei vähillä hiilareilla pysty kehittymään fyysisesti ja se olisi siksi huono ruokavalio."
Okei. Olen kyllä samaa mieltä kanssasi. Kyllä vähillä hiilareilla pystyy kehittymään. Mutta tietyissä, tai aika useassakin lajissa huippusuoritukseen ei pääse ilman hiilareita. Mutta kyllä, kehittymään pystyy.
"Jos voimaa on enemmän kuin viime kuussa ja lihasta enemmän (rasvaa vähemmän) kuin puoli vuotta sitten, miten se ei ole kehitystä?"
Tietenkin se on kehitystä. Ja jos kaikki menee hyvin niin en lähtisi tekemään mitään muutoksia. Ainakaan kovin radikaaleja. Eikä sinun tapauksessasi ole varmasti syytä tehdäkään mitään muutoksia.
"riittää, että olen tänään parempi kuin minä viime viikolla."
Pääasia on kuitenkin, että jos urheilu on tulostavoitteellista, niin tuloksia myös seurataan. Kuten sinä ilmeisesti teet. Ja on myös opittava antamaan joskus periksi itselleen. Ei pidä olla yhdessä periaatteessa tai treenimetodissa liian tiukasti kiinni. Mutta koska ruokavaliosi ja treenimetodisi toimii, niitä ei ole syytä lähteä muuttamaan. Ja se on pääasia.
Pääasia on kuitenkin treenaamisessa se, että tekee jotain. Ja että se jokin tuntuu itsestä hyvältä.
Kyllä tuossa täytyy olla joku suuri virhe sillä ei ihmistä oltu vielä keksittykään ennen Eevaa ja meni vielä syöttämään omenalla Aatamiaan ja siitäkös tuo THL sotkukin alkoi. Ei tiedetty sen jälkeen mitä pitikään syödä ja mitä laitettiin pataan.
Perheissä oli usein toistakymmentä lasta ja Eevalla oli vain kaksi rintaa, niin pakko oli jotakin keksiä. Aatamipa päätti perustaa myllyn ja jauhaa koko kylän viljat samaan pakettiin ja siitä se lihavuusepidemia sitten alkoikin. Toiset vielä teurastivat lampaita, mutta papin perhanat veivät parhaat palat ja niin ajauduttiin myös sikajahtiin kun lintujen munatkin alkoivat käydä vähiin ja kortille.
Siinä sitten joku "kirjanoppinut" alkoi luulemaan, että äidimaidosta akaa syntymään kolesterolia ja piti ksksiä margariinin joka pelasti sitten koko luomakunnan ja nyt esiisiemme ansiosta meillä on unileeverit ja Raision tehtaat jotka tekevät pian äidinmaidonkin tarpeettomaksi, eli voitaneen jalostaa se vaikka hygieenisempaan käyttöön ja vaikka huulipunaksi.
Tästä tuliknnasta on nyt sitten turha valittaa, sillä Raamatun kirjoitustieto on vanhaa ja valitusaika on mennyt umpeen jo 2000 vuotta sitten. Tulipa kuitenkin todistetuksi mistä "tyydyttynyt rasva" sai alkunsa ja että on se hyvää.
yx-mies ei oo saanu pienenä tarpeex tisua.
Ja se selitää äidinmaidon energia sisällön? niinkö?
Jos katsotaan vauvan poskia ja kropan koostumusta niin se on ihan energiajakauman mukainen, vauva tarvitsee alkuvaiheessa paljon energiatiivistä vararavintoa eli rasvaa.
Tämä oli kyllä hauska, kiitos aloittajalle ;-DD
Meillähän tosiaan on navetat täynnä lihansyöjälehmiä ja metsät väärällään ihmisiä metsästäviä hirviä. Jos nisäkkäiden maidon koostumuksesta vedettäisiin viivaa.
Haisut yhteyttämiselle ;-)
Nyt meni tuo historiakin uusiksi kun tuo Marokon "ihmislöytö" olikin jo 110.000 vuotta vaha ja ohjelmassa kerrotiin ihmisen alkaneen hydyntämään meren elimiä ravinnokseen jo noin 100.000 vuotta sitten. Mitenkä nuo pärjäsivät ilman margariinia tämän välin kun se keksittiin vasta noin 70 vuotta sitten.
Mutta kyllä evoluutio kehittyy kun kanikin kesti liharuokakokeilulla melkein viikon ja sitten meni ja kuoli. Pian ne jänikset tulee haulikko seljässä vastaan.
Margariini on keksitty 1869 Ranskassa.
"Jos katsotaan äidinmaidon energia jakaumaa niin se on rasvat noin 80-85 % hiilihydraatit 10-15 % -ja proteiiini 5-10% ."
Mistähän syystä minua ei enää ihmetytä, että joku karppaaja laittaa tänne aivan väärät prosentit? Ne on yllättävän vaikeita nuo prosentit karppaajille. Tuolla olikin jo joku laittanut linkin oikeisiin prosentteihin finelin sivuille.
"Jos tämä energaa jakautuma on väärä ,niin miksi evoluutio on tehnyt tällaisen jakautuman?"
No väärähän se on, kun sinä laitoit sen väärin. Ei evoluutio ole tuollaista jakaumaa tehnyt, vaan sinä teit virheen.
"miksi energia jakaumaa pitää muuttaa kun ihminen kasvaa?"
No pitäisikö sitten lehmänkin syödä pelkää lihaa, koska vasikkana ne juovat maitoa ja myöhemmin alkavat syömään heinää. Heinässä on selluloosaa, joka on pitkäketjuinen polysakkaridi. Lehmät siis syövät pääosin sokeria, koska itsenäiseksi ravintotutkijaksi julistautuneen Mattilan mukaan kaikki hiilihydraatti on sokeria.
Entäs apinat. Apinan rintamaito on hyvin lähellä samaa kuin ihmisellä. Miksi apinat syö banaaneja?
Itse asiassa sinun teoriasi mukaan evoluutio näyttää menneen pieleen aika monen eläimen kohdalla. Kummallista, kylläpä luonto osaakin olla väärässä. Koska karppaajat ovat AINA oikassa ravinnon suhteen. (Ja väärässä näköjään prosenttien suhteen, aina.)
"Totuus on se että lapsi ketoilee niin kauvan kun on rintaruokinnassa"
En jostain syystä kyllä usko tuota totuutta, kun katsoo äidinmaidon oikeaa energiajakaumaa.
" Onko ihmiskeho edes tarkoitettu pidemänpäälle käymään sokerilla? Onko tärkelyksen ja sokerin syönti oikeasti lisännyt terveyttä?"
No evoluutioon vedoten, kyllä varmasti on. Miksi meillä olisi muuten järjestelmä, joka pystyy hyödyntämään hiilihydraatteja energiaksi? Miksi meillä muuten on soluja, jotka eivät pysty käyttämään muuta energiaa kuin hiilihydraatteja? Miksi meillä olisi muuten hiilihydraattien varastointijärjestelmä?
Sen sijaa meillä ei ole järjestelmää, joka pystyisi käyttämään energiaksi esim. bensaa, vetyä tai radioaktiivisia aineita. Niissäkin on energiaa, mutta meillä ei ole järjestelmää, joka osaisi käyttää sitä hyväkseen.
Varsinaisesti sokerin syönti ei ole terveellistä, kun puhutaan sokerina ns. pöytäsokerista. Siksi THL suositteleekin sen päiväannokseksi alle 10%. Muutenkin sokerin metaboloitumunen on hieman ongelmallinen.
Sen sijaan näyttäisi siltä, että pitkäketjuisten hiilihydraattien syönti on terveellistä. SBU:n raporttikin, jota myös Veijo pitää vahvana tieteellisenä näyttönä, päätyi suosittelemaan välimeren ruokavaliota, jossa perinteisesti käytetään täysjyväviljaa (hiilihydraateista 45-55% energiasta) ja pehmeitä öljyjä ja hyvin vähän eläinrasvaa.
Eikö KVAKKU nyt vähitellen ymmärrä jopettaa tuon "kansansairastuttajan THL:n" mielipiteiden markkinoimisen koska se ei ole saanut mitään hyvää aikaan suosituksillaan. Edelleen kun mainitset SBU:n niin kerro missä tutkimuksessa ja millä sivulla mielipiteitäsi suositellaan, eikä vain kysellä muiden mielipiteitä.
Myös "välimeren ruokavalio" on täysin jotakin muuta mitä THL satuilee % lukkineen joka sittemmin päätyy jauholinjalle ja suosittaa margariinia.
Vielä pikku lisänä, että kyllä keho muodostaa ihmisen tarvitsemat hiilarit ja kolesteroolit ilman niiden hillitöntä tankaaustakin.
Veijo myös tiatää Vhh asiat paremmin kun sinun sadat nimimerkkisi yhteensä, eli vaihda nyt välillä merkkiäsi, tai varasta.
Äidinmaidon jakauma on rasvat 20-25% hiilidydraatit 7-10 % proteiini 7-5 % loput on nestettä mutta kun 1 g rasvaa sisältää 9 kcal ja 1g hiilihydrateja 4 kcal ja 1g proneiinia sisältää 4kcal niin rasvan osuus on energiana todella suuri.
Jos meistä olisi pitänyt tulla kasvisyöjiä niin miksi meillä ei ole pötsiä?
Eiköhän ihminen ole sekaravinnon syöjä kuten karhu mutta nykyihminen tankaa rasvavarastoja koko ajan, kun taas karhu tankaa syksyllä ja purkaa talvella rasvavarastonsa tyhjäksi.
Miksi pitää hyökätä?
Minun mielestä kukin saa työntää mitätahansa suuhunsa
Mitä noihin apinan syömiin banaaneihin tulee niin työntäähän ihminenkin mitä tahansa moskaa naamaansa kun se maistuu hyvältä
Ja tuski se kossukaan mitään linnunmaitoa on ja silti sitäkin juodaan vai olisiko joku joka pitää oikeasti kossun mausta?
Saako hiilareiden puolustajat vaasan myllyltä bonuspalkkioita?
Eikö se ole vieläkään mennyt perille, että apina syö banaaneita pelkästään näkönsä takia, sillä "oletteko nähneet yhtään apinaa jolla olisi silmälasita".
Ja kyllä Professori Matti Uusitupa rahoittaa professuuriaan sokeri- ja jauhoteollisuuden rahoittama ja onko sanonut koskaan väärää sanaa näitä vastaan, ei varmasti. Eli kyllä saa rahaa, mutta ei suuhunsa.
tämähän taitaa olla ihmisellä ongelmana, niin kun normaalisti satokauden (kesä, sadekausi) aikana elikot täyttää varastonsa ja mahdollisuuksien mukaan ylitäyttävät varastonsa. Suomalaisilla taisi oli talvi. Nykyisin taitaa saada aika vähällä metsästyksellä lihat ja kalat, jahka viitsii kotiintulomatkalla ajella kaupan kautta.
"Edelleen kun mainitset SBU:n niin kerro missä tutkimuksessa ja millä sivulla mielipiteitäsi suositellaan, eikä vain kysellä muiden mielipiteitä."
Helpoiten se on luettavissa täältä:
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=2552
Lue jutun toiseksi viimeinen kappale. Siellä n. keskellä sanotaan näin:"SBU suosittaa Välimeren ruokavaliota, koska se ehkäisee sydän- ja verisuonitauteja ja ennenaikaista kuolleisuutta."
"Myös "välimeren ruokavalio" on täysin jotakin muuta mitä THL satuilee % lukkineen joka sittemmin päätyy jauholinjalle ja suosittaa margariinia."
Välimeren ruokavalio on melko lähellä itse asiassa THL:n suosituksia.
Katsoppa vaikka itse:
http://www.ciiscam.org/files/download/immagini/new_piramid.jpg
Mitä siellä köllöttää alimpana? Viljatuotteet. Entäpä ylimpänä? Punainen liha.
Vertaappa sitä THL:n ruokakolmioon, niin ei siinä suuria poikkeuksia ole.
"Vielä pikku lisänä, että kyllä keho muodostaa ihmisen tarvitsemat hiilarit"
Kyllä, se on totta. Itse asiassa keho syö loppujen lopuksi nälässä vaikka itse itsesä saadakseen aivoille ja hermostolle hiilihydraattia. Ihminen ei nälkäkuolemassa suinkaan kuole energian puutteeseen, koska nälkään kuolleilta ihmisiltäkin löytyy vielä kehosta rasvakudosta, vaan hiilihydraattien puutteeseen, kun aivot ja hermosto ei enää saa hiilihydraattia. Sitä ennen keho on syönyt jo suurimman osan lihasmassasta ja sisäelimiä tuottaakseen niiden proteiineista hiilihydraattia. Joten kyllä se elimistä tuottaa tarvitsemansa hiilihydraatin vaikka väkisin.
"Veijo myös tiatää Vhh asiat paremmin"
Tietenkin tietää. Ja Veijo myös, kuten minäkin pidämme SBU:n analyysia hyvin vahvana tutkimusnäyttönä ruokavalion terveellisyydestä. Ja SBU suosittaa välimeren ruokavaliota, koska se todistetusti vähentää sydän- ja verisuonisairauksia ja riskiä sairastua diabetes2:teen.
" tai varasta."
Katson nimimerkki varkauden olevan arvostus ja kunnianosoitus alkuperäistä nimimerkin käyttäjää kohtaan. Tiedätkö miksi en ole koskaan varastanut yhtään sinun nimimerkkiäsi? Enkä varasta. Koska sinä et ansaitse sitä.
Jokohan nyt sinäkin "KVAAKKULI" pääsit oikeille aaltopituuksille kun viittaat Tohtori Tolosen sivustolle ja mielipiteeseen, minulla tuo tieto kun on jo omissa korvienvälisääkin.
Tosin tuo viittaus Välimeren ruokavalioon on SBU:n projektipäällikön lausumia, eikä ehkä ole sinällään tutkimuksen tekstiä, näin arvelisin. Tohtori Tolonen on viisas mies, mutta lukeeko se myös SBU raportin tekstissä
Välimeren ruokavalio "byramiidi" on myös lähinnä ohjeellinen ja siinä kärki muodostaa tuon terveellisemmän osan ja "pohjakerrostuma" viittaa sitten vähemmän suositettavaan ainesosaan joka"köllöttää", ehkä sitten lihottaa enemmän ja sopii edelleen köyhemmälle kansanaoaslle (käytettäneen pizzojen pohjana).
Totean myös, että vain THL uskovainen voi nähdä yhtäläisyytta Välimeren ruokavalion ja "THL pyramiidin" välillä, mikä lie leikkikoulu joka noitakin piirtelee, ei kuitenkaan mitään yhtäläisyyttä VHH / LCHF ruokavalioiden kanssa. Olisit näiltä osin viitannut mieluimmin Veijo Puustisen blogiin niin lukijoille löytyisi oikeaa tietoa.
Olikohan jossakin SBU:n hylkyraportissa viittaus "THL ruokakolmioon", mikä sellainen sitten onkaan ??
Hienoa kun alat arvostamaan vähitellen myös Veijon mielipiteitä ja kommentteja.
Veijo "VP?" lienee varmasti sivuston "VARASTETUIN" nimimerkki ja lienee sinun mittapuullasi mukaan "SUUREN KUNNINAOSOITUKSEN KOHDE" joka sellaisenaan pitää paikkansa, mutta lienee kuitenkin "alatyylisin keino" osoittaa sitä ja voisi niihin kyllä kaikessa fiksuudessaan laittaa itse nimensä allekirjoitukseen.
Minun mittapuuni mukaan "varas on aina varas ja rehti on rehti" ei siinä mitään selitettävää ole. Tähän voisi vielä kuitenkin lisätä, että "satusetä on satusetä" ja tarinat sen mukaisia.
"Tosin tuo viittaus Välimeren ruokavalioon on SBU:n projektipäällikön lausumia, eikä ehkä ole sinällään tutkimuksen tekstiä, näin arvelisin"
Arvelet väärin.
Nyt kuitenkin päättelykykyni lähenee täydellisyyttä, kun edellä vain yksi arveluni muodostui kyseenalaiseksi ja siksi en sitä väittänytkään faktatiedoksi.
Meillä tiedemiehillä kun on tapana pyöristää hieman lopputulemaa jos laskutoimitus ei mennytkään tasan. Prosenttialskennassa se on vielä hieman vaikeampaa varsinkin jos lisättävän ja poistettavan massan tilavuuspaino on erilainen.
"Nyt kuitenkin päättelykykyni lähenee täydellisyyttä"
Olen aina pitänyt päättelykykyäsi kyseenalaisena, etenkin kun olet julistautunut lukeneeksi mieheksi. Eikä tämäkään juttusi tee poikkeusta.
"Välimeren ruokavalio "byramiidi" on myös lähinnä ohjeellinen ja siinä kärki muodostaa tuon terveellisemmän "
Ahaa. Päättelit siis, että "sweets", eli makeiset muodostaa välimeren ruokavalion terveellisemmän osan. Kylläpä sinä uusajattelija olet Viisas Mies, oikea päättelykyvyn riemuvoitto! Harvoin sitä tapaakin noin viisasta miestä!
"ja "pohjakerrostuma" viittaa sitten vähemmän suositettavaan ainesosaan"
Jos olisit malttanut lukeneena miehenä lukea sen pyramidin vasemman laidan, niin siinä suositeltiin täysjyvätuotteita joka aterialle. Siellä oli ihan määritetty, milloin mitäkin suositellaan. "Every meal", "Daily" ja "Weekly" oli omissa lohkoissaan.
Ehkä olet lukenut liikaa, etkä jaksa enää lukea?
"Totean myös, että vain THL uskovainen voi nähdä yhtäläisyytta Välimeren ruokavalion ja "THL pyramiidin" välillä, mikä lie leikkikoulu joka noitakin piirtelee, ei kuitenkaan mitään yhtäläisyyttä VHH / LCHF ruokavalioiden kanssa. "
THL kuitenkin suosittelee täysjyväviljaa, pehmeitä öljyjä ja kalaa. Punaisen lihan osuutta laskettiin uusissa suosituksissa ja pähkinöitä otettiin mukaan. Välimeren ruokavalio koostuu runsaista täysjyväviljoista, pehmeistä öljyistä, pähkinöistä ja lihatuotteena kala, punaista lihaa harvoin.
THL:n suositukset ja SBU:n suosittama välimerenruokavalio ei olekaan mikään VHH/LCHF-ruokavalio, joten niillä ei olekaan mitään yhteyttä.
"Olisit näiltä osin viitannut mieluimmin Veijo Puustisen blogiin niin lukijoille löytyisi oikeaa tietoa."
En valitettavasti viittaa blogiin, jossa mainostetaan ruokavaliota, jonka sinunkin Suomen parhaaksi tunnustamasi lääkäri Antti Heikkilä, on julistanut olevan vaarallinen. En uskalla ottaa sellaista riskiä, että mainostaisin mitään vaarallista ihmisille. A. Heikkilä sanoo blogissaan, että hänelle on hakeutunut hoitoon jopa Ruotsista asti ihmisiä, jotka ovat sotkeneet metaboliansa LCHF ruokavaliolla. Olen vastuuntuntoinen ihminen, enkä missään tapauksessa ota sitä riskiä, että viittaisin tuollaiseen blogiin, jonka joku lääkäri on määritellyt jopa vaaralliseksi.
Mitä mieltä sinä olet A. Heikkilän sanomisesta? Sinä kuitenkin olet sanonut A. Heikkilän olevan Suomen paras diabeteslääkäri.
Painuukohan uusajattelija taas puskaan tämän kysymyksen edessä, kuten on tehnyt jo peltorunkku ja uusajattelijakin useasti. Molemmista tuli puskajusseja tämän kysymyksen edessä.
"Meillä tiedemiehillä kun on tapana pyöristää hieman lopputulemaa jos laskutoimitus ei mennytkään tasan. Prosenttialskennassa se on vielä hieman vaikeampaa varsinkin jos lisättävän ja poistettavan massan tilavuuspaino on erilainen."
Kylläpä sinä uusajattelija vaikutatkin lukeneelta mieheltä! Että ihan makeiset on välimeren ruokavalion terveellinen perusta!