Terve kaikki.
Minulla tule aina välillä ihan hirveä makean nälkä jolloin saatan popsia karkkia ja kaikkea muutakin makoisaa. Mutta nyt olen löytänyt korvikkeen, eli nämä light-limut. Niin kysymykseni onkin että onko ne niin vähäkalorisia kuin väitetään? Kun esimerkiksi 0.5l coca-cola light pullossa luke et siellä on 0.2kcal/100ml. Voiko tämä olla totta?
Kiitos vastanneille
Minulla tule aina välillä ihan hirveä makean nälkä jolloin saatan popsia karkkia ja kaikkea muutakin makoisaa. Mutta nyt olen löytänyt korvikkeen, eli nämä light-limut. Niin kysymykseni onkin että onko ne niin vähäkalorisia kuin väitetään? Kun esimerkiksi 0.5l coca-cola light pullossa luke et siellä on 0.2kcal/100ml. Voiko tämä olla totta?
Kiitos vastanneille
Vastaukset 8
Vanhimmat
kyllä se pitää paikkaansa. on olemassa kalorittomia makeutusaineita kuten esim.aspartaami jolla light cocis makeutetaan. myös energiaa sisältäviä makeutusaineita on kuten esim xylitoli(tosin niissäkään ei kovin paljon energiaa)... mutta siis cocis lightissa on aspartaami makeutusaineena. aspartaami ei sisällä energiaa! voit siis juoda niitä huoletta ilman lihomisen pelkoa. olen joskus itsekin miettiny samaa kysymystä mutta tutkinut asian perin pohjin ja nyt litkin colaa itsekin aika lailla:) ja sitä paitsi voikohan suomessa elintarvikkeen valmistaja edes laittaa tuoteselosteeseen puuta heinää.. en usko.
tosin kannattaa tietty miettiä niitä terveysjuttuja mutta luin just tohtori.fi sivuilta että aikuinen terve normaalipainoinen saa juoda 6 litraa makeutusaineilla makeutettuja juomia enneku siitä ois terveydelle tai hampaille mitään harmia.
Aspartaamilla makeutetut tuotteet ovat täysin turvallisia. Ihminen ei pysty elinaikanaan käyttämään aspartaamia sellaisia määriä, että se ylittäisi elintarvikelaitoksen antamat suositukset. Ja nämä suosituksetkin ovat sellaisia "Tämän alle ei _varmasti_ tapahdu mitään" tyypppisiä rajoja. Ennemmin ihminen kuolee vesimyrkytykseen liiallisesta nesteen nauttimisesta, kuin saa light-limsan aspartaamista vakvavia oireita.
Perussyy siihen, että kalorimäärä jää alhaiseksi on se, että keinomakeutusainetta tarvitaan erittäin vähän, koska ne ovat hyvin voimakkaita makealta maultaan. Minulla on kotonani makeutusainepurkki,(ei tosin juuri aspartaamia) jossa ilmoitetaan sen vastaavan makeudeltaan 5,3kg sokeria. Pakkaus kuitenkin painaa vain 72g, joten on selvää, ettei siinä mitenkään voi olla kuin murto-osa tuon sokerimäärän energiasta. Lisäksi sen energiasisältö on vain 20kcal/100g, kun sokerilla se on luokkaa 400kcal/100g, eli vain 1/20.
"aspartaami tappaa" niin saatte toisen mielipiteenkin.viralliset suositukset ja turvalliset raja-aidat on kaukana totuudesta tässäkin asiassa.mutta kuka pitää mitäkin tärkeänä, kohtuullinen makeutteiden käyttö voi estää liiallisen verensokerin kuormituksen.mutta siinä vaiheessa suosittelisin tarkistamaan asennetta, jos light-limpparia juodaan veden sijaan litratolkulla päivässä.ja kyllä hiilihappo kuluttaa hampaita ilman sokeriakin.
Tietoa aspartaamista kannattaa käydä etsimässä esimerkiksi elintarvikeviraston sivulta www.elintarvikevirasto.fi, siellä hakusanaksi "aspartaami". Löytyy esim. turvallisen käytön rajat.
Google kertoo aina totuuden. Googlatkaa ssaman tien "Ufot Suomessa" tai "Astrologia" tai "Selvänäkö", niin saatte lisää luotettavaa tietoa.
asiaan, olet niin arvattavissa!kiitti vinkistä, en ole noita hakusanoja käyttänytkään vielä.kokeilkaa muutkin vaikka altavistaa, excitea jne.Komea mies varmaan kertoo vielä muitakin hakulaitteita, joita on googlaamalla löytänyt!
Itse herkistyin lahduttaessani (samoin tuttuni), tuli juotua näitä Light-limuja, joiden avittamana kilot kyllä lähti tosi hyvin... ei juotu pelkästään cokista vaan muutakin, esim. lightmehuja. Join itse Lightjuomia max 2-3 lasillista päivässä. Oireet hävisivät heti, kun tajusin lopettaa juomisen.
Maha alkoi parin vuoden käytön jälkeen mennä meillä molemmilla jatkuvasti sekaisin, oksetti, ruumiinlämpö nousi monena päivänä kuumerajan yläpuolelle ja oli jatkuva huono-olo. Ajattelin itse että mistähän johtuu, olenko tulossa kipeäksi vai asunko kenties hometalossa kun oli jatkuvaa kuumeilua ja pahaa oloa...
Nyt en voi juoda/syödä mitään missä on aspartaamia, sama oksettava olo tulee heti. Monesti tajuan vasta jälkikäteen syöneeni aspartaamia, pahan olon yllätettyä... viimeksi xylitol-salmiakkikarkit yllättivät, sisälsivät aspartaamiakin keles!
Samoin kävi siis tutullani. Tuttu vaan ei millään meinannut uskoa, että paha olo voisi johtua aspartaamista. Nyt viimein lopetti light-juomien käytön ja on jo monesti sanonut, että uskottava se hemmetti on. Harmittaa, ettei ole keksitty jotain korvaavaa makeutusainetta, fruktoosiahan on ainakin yhdessä limsassa käytetty aspartaamin rinnalla, ettei aspartaamia olisi niin paljon.
En tiedä mistä johtuu moinen, olen näet luullut sitä turvalliseksi aineeksi ja lukenut monesti nuo suositukset "Tämän alle ei _varmasti_tapahdu mitään".
Toisin vain kävi, vieläpä kahdella henkilöllä, joten en ole yksittäistapaus. :/
Olen kertonut saman aiemmin tällä palstalla eli itse sain päänsärkyä myös. Eli olin kitannut light-limua asiakseni varmaan 10 vuotta aikalailla päivittäin reiluja määriä perusteena juuri kalorittomuus. Kun olin pudottanut painoa ehkä kuukauden verran (ruuan osuus päivässä siis pieneni olennaisesti) alkoi päänsäryt. Älysin vaihtaa limut veteen ja päänsäryt loppui välittömästi. Eli oletan syy-yhteyden olleen juuri tämä. Light-limuja juon enää hyvin satunnaisesti, pieniä määriä ja ikään kuin herkutteluna.