Olen tehnyt alkoholistit..eli etänyt 1500 kcal kitudieettiä nyt vuoden
ja miettinyt miksi ei paino tipu ja siihen päälle 1925 kcal kahvina
eli 3425..Niinpä niinpä..
Että täsä tuntee ittens taas fiksuks.
ja miettinyt miksi ei paino tipu ja siihen päälle 1925 kcal kahvina
eli 3425..Niinpä niinpä..
Että täsä tuntee ittens taas fiksuks.
Vastaukset 11
Vanhimmat
:) Niinpä.
Ei tarvi kitkuttaa millään dietilläkään, kun liikkuu päivän mittaan enemmän kuin mitä istuu paikoillaan, sekä käyttää vähemmän sokereita ja kovia rasvoja kuin ennen.
Minä pyöräilen töihin nykyään, satoi tai paistoi (tamineet sen mukaiset), ja äsken taas käppäiltiin työporukan kanssa lounaalle ja takaisin, ennen ajettiin sekin matka hississä tai rullaportaissa. Töiden lomassa kävelen kaikki välimatkat ja vältän hissiä ja puhelinta, töiden jälkeen lähden koiran kanssa tunnin rivakalle kävelylenkille ja sen päätteeksi juoksen portaat koiran perässä viidenteen kerrokseen. Vielä pari kuukautta sitten en siihen pystynyt, mutta nyt olo on eri vetreä! :))
Kyllä nyt saa jäädä sokerit kokonaan,ei tää muuten tuu onnistumaan.
3425kcal/vrk! Mitä kitudieettiä se on? Mutta jos 1925kcal tulee erilaisista latteista, moccista, capuchinoista ym. sokerisista maitokahveista, on aika katsoa peiliin. Syö ennemmin terveeellistä ruokaa kulutuksesi mukaan (tai laihduttaessa vähennä siitä 800-1000kcal) ja luovu kahviaddiktiosta. Pari kuppia rasvattomaan maitoon ei tee 1925kcal extraa päivässä.
Sokeri sokeri..Kahvi yksin on 400 kcal päiväs.
Siis, kuinka kahvista voi saada lähes 2000 kcal päivässä? :O
Paljonko kaloreita on 2dl maitokahvia ilman sokeria? Kahvimaitoni on yleensä sinistä kevytmaitoa. Onko se 6,8 kcal vaiko 13,6 kcal?
Yhä edelleen sokerilla...
20 kcal on rasvattomalla maidolla kuppi.
Kuka nyt sokerilla kahvinsa pilaisi ...tai rasvattomalla maidolla. Kahvimaito pitää olla vähän rasvaisempaa, mieluiten kyllä täysmaitoa.
Olen juonut 25 vuotta kahvini ilman sokeria ja jos nyt joku piloillaan laittaisi kahviini sokeria, niin yök, juomatta jäisi. Maistuu meinaan niin pahalta tuo sokeroitu kahvi. Teekin on hyvää ilman makeutusta sokerilla tai hunajalla.
Opin virheistäni -6 kg tänään. =)
Jätit kahvittelun alle kuukausi sitten ja oot laihtunu 6kg?? Todella hyvä suoritus.
Itse juon sitä lähinnä kofeiinin takia pysyäkseni hereillä, nopeuttaa aineenvaihduntaakin.
Niin siis jätin kahvin ja nostan punttia ja juoksen, sekä katson mitä syön ja
lasken kaloreita ja muuta. Jätin kahvin koska se sisältää niin paljon
huonoja rasvoja ja sitoo lisää rasvaa. Kyllä mä aamulla sen 1-2 kuppia juon
ja päivällä vielä hädässä 1:den, mutta ennen meni 25 parhaimillaan.
Ja välistä väsyttää mutta en mä pystyyn nuku.
Ja kyllä sitä ihmiset tiputtaa kuukaudessa enemmänkin ja alle.