http://www.makuja.fi/artikkelit/1833424/ajankohtaista/uskoisitko-tallainen-aamupala-auttaa-laihtumaan/
Puurosta ja hedelmistä koostuva aamupala ei auta laihtumaan, vinkkaavat Missourin yliopiston tutkijat. Painoaan pudottavan kannattaisi sen sijaan ottaa mallia englantilaisesta aamiaisesta.
On huvittavaa kuinka viimeiseen asti kierretään sanaa "karppaus".
"Tutkija Kevin Makin johtama tiimi totesi, että noin 35 grammaa proteiinia aamupalalla – eli neljän munan munakas tai kaksi makkaraa ja ohut pekoniviipale – auttoi säätelemään ruokahalua hyvin."
Puurosta ja hedelmistä koostuva aamupala ei auta laihtumaan, vinkkaavat Missourin yliopiston tutkijat. Painoaan pudottavan kannattaisi sen sijaan ottaa mallia englantilaisesta aamiaisesta.
On huvittavaa kuinka viimeiseen asti kierretään sanaa "karppaus".
"Tutkija Kevin Makin johtama tiimi totesi, että noin 35 grammaa proteiinia aamupalalla – eli neljän munan munakas tai kaksi makkaraa ja ohut pekoniviipale – auttoi säätelemään ruokahalua hyvin."
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ei tarvii mennä Missouriin saakka havaitakseen mikä on hyvä tai huono aamupala. Kun kuuntelee esim. Jaakko Kolmosta, niin aika pian huomaa, saatikka näkee mikä on tervettä ja mikä ei. Mun mielestä Jaakko Kolmonen rules :=)
Juu kaurapuuroa, ruisleipää, piimää ja Raision margariinia
Karppiaamiainen se siinä on, kun yövyn hotelissa niin syön tuontyyppisen aamiasen ja seuraava ruoka on yleensä ilta n.klo19.00. Eikä ole nälkä ennen sitä, miten vapauttavaa :)
Hiilariaikoina oli paetomaania lainatakseni "Juu kaurapuuroa, ruisleipää, piimää ja Raision margariinia" Silloin piti syödä useasti päivässä, läskiä ei ollut lautasella mutta takin alla sitäkin enemmän. Nyt on päinvastoin :)
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=8503&lang=fi
http://www.fineli.fi/foodbasket.php?amount=150&unit=gram&foodid=30327&action=save&id=2&lang=fi
Oikein hyvä LCHF aamiainen.
Kuinkahan monta ketaa ruuti täytyy keksiä uudestaan ja aina samalla lopputuloksella.
Useimmat alkavat asian ymmärtämään THL nukkuu prinsessa Ruusunen untaan.
Tämä on täyttä totta. Sen olen huomannut jo yhdeksän vuotta sitten kun aloitin VHH-ruokavalion.
Paitsi että tutkimus vaikuttaa epäilyttävältä (parilta eukolta kysytään, mitä he tuntevat) koehenkilöille ei todellakaan annettu mitään pekoniaamiaista, vaan terveellinen aamiainen jossa oli lisäksi proteiinia, ei mitään muuta. Roskalehti Daily Fail on kirjoittanut aiheesta surkean artikkelin.
Kukaan asiansa osaava ravitsemusammattilainen ei todellakaan suosittelisi pekonia ja makkaraa. Nämä ovat juuri niitä pahimpia "syöpäkääryleitä". Englantilaiset ovat muuten todella läski kansa.