Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    muutama kilo pois, kiitos

    Olen reilu 30v mies, pituus 186 cm, paino 96 kg.

    Haluaisin pudottaa painoni 90 kiloon, mutta miten?

    Hikiliikunta ei kiinnosta, nälkää en ala näkemään ja rehuilla en elä.
    156
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Täällä on muutamia järkeviä ohjeita.

    http://www.kki.likes.fi/pages/UserFiles/File/Materiaalit/Tartu_tilaisuuteen.pdf

    http://patrikborg.blogspot.fi/2011/09/laihdutus-pysyvasti-tehdaan-nain.html

    Rehuilla ei elä, kirjoitat, mutta tärkein laihtumista edesauttava muutos ruokavalioon on kuitenkin kasvisten syönnin lisääminen. Proteiini taas pitää parhaiten nälkää, joten sitä pitää olla joka aterialla. Kasvisten lisääminen ei siis tarkoita lihan, kalan, munien tai juuston pois jättämistä.

    Hikiliikunta - tai ylipäätään minkäänlainen liikunta - ei ole laihtumisen vuoksi välttämätöntä. Liikunnalla on kuitenkin niin paljon MUITA etuja terveyden kannalta, että sitä kannattaisi opetella harrastamaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    5+5 kirjoitti:

    Olen reilu 30v mies, pituus 186 cm, paino 96 kg.

    Haluaisin pudottaa painoni 90 kiloon, mutta miten?

    Hikiliikunta ei kiinnosta, nälkää en ala näkemään ja rehuilla en elä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu