Pitäisi saada vajaa 10 kg pois. Etsin kirjahyllystä Tessa ja Glenn Cooperin kirjan (1991) Kahdenpäivän dietti ja meinaan lähteä sen ohjeilla hommiin. laihdutin sen ohjeilla 15 v sitten 13 kg ja meni helposti. Pikku hiljaa kiloja on taas kertynyt niinkuin meille monelle käy...lähtisikö joku remmiin mukaan?
Vastaukset 7
- Kastanja
Tänään on torstai. Siis tiukka päivä. Mitä sitten saa syödä. Kolme ateriaa. Kirjassa on ruoka-ainelistat joista valitaan. Joustavaa. Lähetä sähköpostia [email protected] niin lähetän sinulle listan!
Aamiaiselle valitaan kolmesta pystysrakkeesta yksi. Ykkössarakkeesta valitsen 1 1/2 palaa näkkileipää. Kakkossarakkeesta 25g kovaa juustoa. Kolmossarakskeesta maitoa 1 dl. Kahvia, teetä tai kalorittomia juomia saa juoda vapaasti. Otan kupin kahvia. Ensinmäiseksi juon kuitenkin lasillisen vettä.
Täytyy etsiä vaaka ruoka-aineiden punnitsemiseen ja käydä kaupassa. Jääkaappiin pitää ostaa paljon kasviksia, lihaa, kananmunia ja hedelmiä. Perunaa, pastaa ja riisiä ei tiukkoina päivinä syödä. Eikä tietenkään herkkuja. Niitä saa sitten viikonloppuna!- Kastanja
Aijai. Jäi kertomatta dietin idea. Maanantai ja tiistai tiukkoja laihdutuspäiviä, keskiviikko välipäivä, torstai ja perjantai taas tiukkoja päiviä. Lauantai ja sunnuntai välipäiviä. Let's go!
- Kastanja
Kastanja kirjoitti:
Aijai. Jäi kertomatta dietin idea. Maanantai ja tiistai tiukkoja laihdutuspäiviä, keskiviikko välipäivä, torstai ja perjantai taas tiukkoja päiviä. Lauantai ja sunnuntai välipäiviä. Let's go!
Lounas: 200g keitettyjä vihanneksia(parsakaali, kukkakaali, porkkana) salaattia 175 g kanasuikaletta, pieni päärynä, teetä ja kahvia.
- Kastanja
Kastanja kirjoitti:
Lounas: 200g keitettyjä vihanneksia(parsakaali, kukkakaali, porkkana) salaattia 175 g kanasuikaletta, pieni päärynä, teetä ja kahvia.
Päivällinen:2dl kasviskeittoa sekaan tuorekurkku suikaleita ja raejuustoa. Teetä ja vettä.
- pian ex punkero
Kastanja kirjoitti:
Päivällinen:2dl kasviskeittoa sekaan tuorekurkku suikaleita ja raejuustoa. Teetä ja vettä.
Mä taas laihdutan että paastoan 2 pvä ja ne eivät ole peräkkäisiä päiviä vaan väliin jää normipäivä syömisten suhteen.normipäivä ei ole mässäilyä vaan terveellistä tavallista perusruokaa. Tämä päästodieetti on ok ja naisilla paastpäivä 500kcl.Eikä tarvitse 4 pv nälissään olla. Paino putoaa ja liikuntaa lisätty.
- Kastanja
pian ex punkero kirjoitti:
Mä taas laihdutan että paastoan 2 pvä ja ne eivät ole peräkkäisiä päiviä vaan väliin jää normipäivä syömisten suhteen.normipäivä ei ole mässäilyä vaan terveellistä tavallista perusruokaa. Tämä päästodieetti on ok ja naisilla paastpäivä 500kcl.Eikä tarvitse 4 pv nälissään olla. Paino putoaa ja liikuntaa lisätty.
No tämä on skarppaus tyylinen dieetti. Nälkä ei ole kun proteiinia on runsaasti. Ja kahden päivän jälkeen on välipäivä. Minulle sopii tämä kun tulokset näkyy nopeasti. Ja kaikenlisäksi tämä ohjaa terveellisempään elämäntapaan. Paljon kasviksia ja vähemmän epäterveellistä valkoista vehnää ja sokeria...
- Kastanja
pian ex punkero kirjoitti:
Mä taas laihdutan että paastoan 2 pvä ja ne eivät ole peräkkäisiä päiviä vaan väliin jää normipäivä syömisten suhteen.normipäivä ei ole mässäilyä vaan terveellistä tavallista perusruokaa. Tämä päästodieetti on ok ja naisilla paastpäivä 500kcl.Eikä tarvitse 4 pv nälissään olla. Paino putoaa ja liikuntaa lisätty.
No tämä on skarppaus tyylinen dieetti. Nälkä ei ole kun proteiinia on runsaasti. Ja kahden päivän jälkeen on välipäivä. Minulle sopii tämä kun tulokset näkyy nopeasti. Ja kaikenlisäksi tämä ohjaa terveellisempään elämäntapaan. Paljon kasviksia ja vähemmän epäterveellistä valkoista vehnää ja sokeria...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Anteeksi arkuuteni
Olen säälittävä, mitä tulee sinun kohtaamiseen. Tunnen vaan itseni todella epävarmaksi sun kanssa. Jos minun olisi pitän511001Kuka melkein täysi-ikäinen hukkui?
Poliisin mukaan nuori oli lähes täysi-ikäinen. Ennen iltakuutta tulleen ilmoituksen mukaan ihminen oli joutunut mahdoll17896Perussuomalaisten kannatus nousi rytinällä Ylen tänään julkaisemassa tuoreimmassa gallup-kyselyssä.
https://yle.fi/a/74-20239449 Perussuomalaisilla hurja- ja ylivoimaisesti suurin nousu tässä uudessa Ylen gallupissa. Kyl501802- 46737
- 42674
- 37619
Tykkäätköhän vielä minusta?
Yhtä paljon, kuin minä sinusta? Haaveissa ollaan kahdestaan, rauhassa ja lähennytään fyysisesti ja tutustutaan syvemmin30596Vihervasemmistofeministinaisasianaiset
Tulevat tänne palstalle haukkumaan miehiä ja naljailemaan miehelle, kehuvat olevansa heitä parempia. Itse asuvat MIEHE166553Olet ihana
Muru, sä oot ihana. Tunsitko sen sähkön meidän välillä kun oltiin ihan låhekkäin? 👩❤️👩❤️😼😘37540Muistatko Mikkelin panttivankidraaman?
Uusi draamasarja järkyttävästä tapauksesta on tulossa. Tositapahtumiin perustuva sarja ammentaa vuoden 1986 Mikkelin pan57518