Pitäisi saada vajaa 10 kg pois. Etsin kirjahyllystä Tessa ja Glenn Cooperin kirjan (1991) Kahdenpäivän dietti ja meinaan lähteä sen ohjeilla hommiin. laihdutin sen ohjeilla 15 v sitten 13 kg ja meni helposti. Pikku hiljaa kiloja on taas kertynyt niinkuin meille monelle käy...lähtisikö joku remmiin mukaan?
Laihdutuskavereita
Kastanja
7
115
Vastaukset
- Kastanja
Tänään on torstai. Siis tiukka päivä. Mitä sitten saa syödä. Kolme ateriaa. Kirjassa on ruoka-ainelistat joista valitaan. Joustavaa. Lähetä sähköpostia [email protected] niin lähetän sinulle listan!
Aamiaiselle valitaan kolmesta pystysrakkeesta yksi. Ykkössarakkeesta valitsen 1 1/2 palaa näkkileipää. Kakkossarakkeesta 25g kovaa juustoa. Kolmossarakskeesta maitoa 1 dl. Kahvia, teetä tai kalorittomia juomia saa juoda vapaasti. Otan kupin kahvia. Ensinmäiseksi juon kuitenkin lasillisen vettä.
Täytyy etsiä vaaka ruoka-aineiden punnitsemiseen ja käydä kaupassa. Jääkaappiin pitää ostaa paljon kasviksia, lihaa, kananmunia ja hedelmiä. Perunaa, pastaa ja riisiä ei tiukkoina päivinä syödä. Eikä tietenkään herkkuja. Niitä saa sitten viikonloppuna!- Kastanja
Aijai. Jäi kertomatta dietin idea. Maanantai ja tiistai tiukkoja laihdutuspäiviä, keskiviikko välipäivä, torstai ja perjantai taas tiukkoja päiviä. Lauantai ja sunnuntai välipäiviä. Let's go!
- Kastanja
Kastanja kirjoitti:
Aijai. Jäi kertomatta dietin idea. Maanantai ja tiistai tiukkoja laihdutuspäiviä, keskiviikko välipäivä, torstai ja perjantai taas tiukkoja päiviä. Lauantai ja sunnuntai välipäiviä. Let's go!
Lounas: 200g keitettyjä vihanneksia(parsakaali, kukkakaali, porkkana) salaattia 175 g kanasuikaletta, pieni päärynä, teetä ja kahvia.
- Kastanja
Kastanja kirjoitti:
Lounas: 200g keitettyjä vihanneksia(parsakaali, kukkakaali, porkkana) salaattia 175 g kanasuikaletta, pieni päärynä, teetä ja kahvia.
Päivällinen:2dl kasviskeittoa sekaan tuorekurkku suikaleita ja raejuustoa. Teetä ja vettä.
- pian ex punkero
Kastanja kirjoitti:
Päivällinen:2dl kasviskeittoa sekaan tuorekurkku suikaleita ja raejuustoa. Teetä ja vettä.
Mä taas laihdutan että paastoan 2 pvä ja ne eivät ole peräkkäisiä päiviä vaan väliin jää normipäivä syömisten suhteen.normipäivä ei ole mässäilyä vaan terveellistä tavallista perusruokaa. Tämä päästodieetti on ok ja naisilla paastpäivä 500kcl.Eikä tarvitse 4 pv nälissään olla. Paino putoaa ja liikuntaa lisätty.
- Kastanja
pian ex punkero kirjoitti:
Mä taas laihdutan että paastoan 2 pvä ja ne eivät ole peräkkäisiä päiviä vaan väliin jää normipäivä syömisten suhteen.normipäivä ei ole mässäilyä vaan terveellistä tavallista perusruokaa. Tämä päästodieetti on ok ja naisilla paastpäivä 500kcl.Eikä tarvitse 4 pv nälissään olla. Paino putoaa ja liikuntaa lisätty.
No tämä on skarppaus tyylinen dieetti. Nälkä ei ole kun proteiinia on runsaasti. Ja kahden päivän jälkeen on välipäivä. Minulle sopii tämä kun tulokset näkyy nopeasti. Ja kaikenlisäksi tämä ohjaa terveellisempään elämäntapaan. Paljon kasviksia ja vähemmän epäterveellistä valkoista vehnää ja sokeria...
- Kastanja
pian ex punkero kirjoitti:
Mä taas laihdutan että paastoan 2 pvä ja ne eivät ole peräkkäisiä päiviä vaan väliin jää normipäivä syömisten suhteen.normipäivä ei ole mässäilyä vaan terveellistä tavallista perusruokaa. Tämä päästodieetti on ok ja naisilla paastpäivä 500kcl.Eikä tarvitse 4 pv nälissään olla. Paino putoaa ja liikuntaa lisätty.
No tämä on skarppaus tyylinen dieetti. Nälkä ei ole kun proteiinia on runsaasti. Ja kahden päivän jälkeen on välipäivä. Minulle sopii tämä kun tulokset näkyy nopeasti. Ja kaikenlisäksi tämä ohjaa terveellisempään elämäntapaan. Paljon kasviksia ja vähemmän epäterveellistä valkoista vehnää ja sokeria...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 467625
- 334203
- 573705
- 503190
- 172866
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons652551- 542398
- 512378
- 402339
- 162276