Aion rauhoittaa mieltäni ja kehoani juomalla pelkkää vettä, ehkä myös pahimmassa tapauksessa teetä, koko viikonlopun ajan (pe-la). Tänne on ihmisillä vissiinkin ollut tapana päivitellä, joten näin teen minäkin.
Voikaa hyvin! :)
Viikonlopun vesipaasto
omm
3
238
Vastaukset 3
- vesipaastolla
Itselläni on nyt 3,5 vrk takana vesipaastoa. Aloitin jo maanantaina, mutta silloin särki hieman päätä kahvin vieroitusoireista, joten päätin syödä silloin vielä normaalisti ja viimeksi olen syönyt maanantai-iltana. Ei ole kyllä ollut kovin mukavaa, 3 vrk:n jälkeen pitäisi kuulemma nälkä helpottaa, mutta ainakin nyt aamulla on vielä pieni nälkä, jospa se siitä vähenee. Tavoitteena olla paastolla siihen asti, että vaa'an numero alkaa kutosella, ehkä jo viikonlopun jälkeen. Sen jälkeen aion jatkaa VHH ruokavaliolla, eli minimaalisesti hiilihydraatteja, että keho pysyy ketoosissa ja polttaa tehokkaasti rasvaa. Jos harrastan liikuntaa, syön 2-3 päivää hyvin, muuten saatan mennä pätkäpaastotyylisesti, eli syön ainoastaan illalla semmoisen 500-1000 kcal. Punaiset tulehtuneet ikeneni ovat kyllä nyt enemmän valkoiset ja vaaleanpunaiset, parantumisprosessi on menossa. Vesipaastossa nimittäin keho polttaa energiaksi vaurioituneet solut niin, että keho tervehtyy ja sairaudetkin voivat parantua.
- henrik ijls72
mun paasto on pelkkää bissee ei ruokaa
- keventäjä
saako paastolla treenata/jumpata? :) mä oon harkinnut tota mehu paastoa tms.tosin huomenna aion ottaa pari viinilasia mut sen jälkeen alkais paastoilu/osapaastoilu.....
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra on mukana Suomen huutokauppakeisari -sarjassa
Suomen huutokauppakeisari on tavallisten suomalaisten ohjelma. Sarjan suosiosta kertoo se, että nyt alkaa jo 19. kausi t1581493Kuuleppas
ensimmäiset naissuhteet toimii miehelle eräänlaisena oppikouluna, mutta hän ei välttämättä itse ymmärrä oppineensa mitää2551073Mulla ei ole Suomessa enää mitään
4 vuotta joutuu asumaan henkisessä vankilassa. Sitten voi muuttaa takaisin ulkomaille.183722- 43691
Provider miehistä..
Tietyt miehet puhuvat ilkeästi naisista, jotka haluavat elää miehen tuloilla. Eikö? Mutta miksi tietyt miehet siitä pah209653Sinulle nainen
En ehkä koskaan osannut sanoa tätä oikein. Minun vaikeuteni luottaa liittyi ennen kaikkea menettämisen pelkoon. Siihen63625- 40556
Ethän voinut nainen tietää, että rikot rikotun
Omaa elämää taas mietin aamuyön tunteina. En vieläkään löytänyt muistin sokkeloista ainuttakaan onnen hetkeä. Kaipuu on66506- 30474
Tulisitpa käymään joskus vielä
Olisi niin kiva nähdä pitkästä aikaa. Oletko vielä joskus tulossa?... Niin monet muutoksen tuulet puhaltavat, olisi lohd23469- 31461
Hei rakkaani.
Kohtaaminen lähestyy. Miten teemme sen? Kumpi ottaa yhteyttä vai törmäämmekö jossain sattumalta? Tuleva vaimosi27449Lämpimiä katseita aikoinaan vaihdettiin, siihen se sitten jäi
Sinulla uudet tuulet ja välttelet kohtaamistamme.26440Yt:t kunnassa päättyi
Oliko nämä tarpeelliset ja ratkeaako taloushuolet näiden avulla? Lehdessä ilmoitettujen lukujen perusteella lisää on tul53437- 37432
Martsusta tuli leuhka
Ja ylimielinen. Hän ei nosta persettäkään ilmaseksi . Luulempa et nämä ei tee hyvää hyvinvointivalmennuksille.... Nannal159429- 69421
- 19394
Valtiomies puhuu?
"Trump väitti jo aiemmin maanantaina Truth Socialissa, että hän itse riittää suojaamaan maailmaa tekoälyn vaaroilta. –77394- 6393