Aiheutaako vähähiilarinen dieetti jotain munuaisille(olen kuullut)voisin tietty kysyä lääkäriltäkin,mutta jos joku jo tietää ,niin olis kiva kuulla.
Olen ollut nyt 3viikkoa ja 5 kg on mennyt ilman nälkää ja olo on energinen.Pitäa saada vielä 10 kg pois.Olen lukenut Antti Heikkilän keittokirjan,siinä ei puhuttu mitään munuaisista?
Olen ollut nyt 3viikkoa ja 5 kg on mennyt ilman nälkää ja olo on energinen.Pitäa saada vielä 10 kg pois.Olen lukenut Antti Heikkilän keittokirjan,siinä ei puhuttu mitään munuaisista?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Itse en ole kokeillut tuota, mut kaikki epäilyttää, jossa käsketään jättää jokin pois (sun tapauksessa hiilarit). Terveellä maalaisjärjellä mietittynä, en usko että toi on terveellista, koska ihminen tarvitsee kaikkia aineita jne.
Itse olen ollut painonvartijoissa (-10 kg) ja olen ollut todella tyytyväinen siihen, ja kaikkea saa syödä, mikään ei ole kiellettyä!
joka paikassa nau'utaan siitä et esim Atkinsissa ei syötäisi LAINKAAN hiilihydtaatteja. Suurimmaksi osaksi henkilöt eivät ole perehtyneet asiaansa. Itse luin kirjan, otin selvää netistä jne. Eli myöskin hiilareita syödään: alunsi vähemmän ja asteittain nostetaan hiilareiden määrää, siten että paino laskee. Kun haluttu paino saavutettu, myös Atkinsissa on painonhallinta.
Minulla lähti Atkinsilla nopeasti 15kg ja mikäli olisin jatkanut olisin todennäköisesti päässyt nopeasti hyviin tuloksiin.
Itse olisin varmaan vieläkin Atkinsilla mutta en jaksa valmistaa sinkkutaloudessa ruokia.
Nyt täyttelen Painonvartijoiden Cd:lle mitä syön/juon ja tahti ei ole nopea sillä en ole yhdistänyt siihen liikuntaa. Mutta eteenpäin sano mummokin lumessa =)
kun ei täällä ole kukaan ottanut puheeksi alkuviikolla tai viime viikolla ollutta uutista (MTV 3)joka jäi minulta osittain kuulematta,mutta liitty johonkin selvitykseen että jonkun jättäminen pois ruokavaliosta on todettu lisäävän syöpäriskiä olikohan paksusuolen syöpää?Ellen ymmärtänyt/kuullut väärin oli kysymys juuri hiilihydraateista....
puhe oli suolisto syövästä. Munuaiset on yksi tärkeimmistä elimistämme jotka suodattavat ja puhdistavat kuona-aineita ym..ym.. jos sun ruokavalioon kuuluu nestettä jota munuaiset tarvitsevat ja kierrättää noin 1,5l vuorokaudessa niin tuskin se on vaurioksi. Virtsakivet tulevat mahdollisesti jos neste jää niukaksi ja selluliittia tulee jos neste määrä ylitää suodatuskyvyn, koska aina ylimääräinen neste jää kudoksiin odottelemaan vuoroaan. Voit testata kudosnesteen painmalla käsivarren ihoa jos siinä valkoinen alue jää pitemmäksi aikaa näkyviin niin
silloin on ylimääräistä nestettä kudoksissa. Valkoisen läiskän on palauduttua nopeasti painamisen jälkeen. Kuitu ruokavaliossa on tärkeä vatsan- ja suolistosyövän ehkäisyyn. Jos noudatat tiukaa hilaritonta kuuria niin ota pellavasiemenrouhetta ruokalusikallinen vuorokaudessa niin ainakin varmistelet suolen toiminan.
Munuaiset kierrättävät nestettä noin 150 litraa vuorokaudessa, joista itse virtsaa muodostuu 1,5 litraa. Vähähiilarisessa dieetissä onkin tärkeä kiinnittää huomiota hiilarien laatuun. Kuituja saa myös vähähiilarista noudattava, jos syö hiilarinsa oikeista ruoka-aineista. Kasviksista löytyy monia vähähiilarisia, runsaasti kuituja sisältäviä vaihtoehtoja. Mutta jos ajattelee, että vähähiilarisuus on yhtä kuin pekoni - niin on pahasti hakoteillä...
Ajattelin kysyä että kun olet lukenut sen Heikkilän kirjan niin mitä siinä sanotaan maitotuotteista.
Oon noudattanut tota Atkinsia ja se kieltää maidon ja jougurtin mutta olen käsittänyt että Heikkilä sallii joten olis kiva tietää miten se on. Olis niin kiva syödä vaikka luonnonjougurttia tms. Niin ja joskus juoda vähän maitoa.