Monissa hiilarittomissa diettiopuksissa sanotaan että kun vähentää kalorimäärää niin elimistö tottuu että vähemmällä on pärjättävä vaikka samalla kalorimäärä pakottaakin painoa laskuun. Ongelma tulee vasta tasapainovaiheessa. Mitä mieltä olette? Itsestäni se kuulostaa jonkinlaiselta selitykseltä miksi paino kipuaa todella nopeasti samoihin lukemiin, eikä se edes riitä vaan joka kerta painoa tulee enemmän, vaikka täysin entisiin tapoihin ei palaisikaan. Hiilarittomissa dieteissä kaloreita ei vähennetä (vaan jopa lisätään), onko jollain kokemusta mitä tällaisen ruokavalion jälkeen tapahtuu?
Vähemmän kcal->elimistö tottuu
Keskustelua
3493
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
henki voi lähteä.
Mieti hetki, pitääkö ne hiilihydraatit ihan kokonaan jättää pois ? Käyttää vaikka joka 3. pvä ! Ihan hiidihydraatittomalla dietillä et loppuelämääsi pärjää (ja paino nousee takaisin lisäkilot). Testaa kuinka monta kertaa viikossa voit syödä hiilareita, ilman että se vaikuttaa painoon (siis laihdutuksen jälkeen). Se on ihan kehokohtaista.
Olen itse tällä hetkellä atkins-tyyppisellä dieetillä. Aikaisemmin kokeilin painonvartijoita, mutta kärsin ainaisesta nälästä ja paino alkoi jumittaa hyvinkin nopeasti aloituksen jälkeen. Elimistö meni siis säästöliekille ja kun lopetin dieetin, niin paino kipusi korkeampiin lukemiin kuin se koskaan ennen edes oli ollut.. Nyt olen alakarppaillut reilut kaksi viikkoa ja paino on pudonnut lähes neljä kiloa - ilma nälkää. Pyrin syömään paljon kanaa ja kalaa ja pähkinöitä. Jos on nälkä, syön niin paljon proteiini/rasvapitoisia ruokia, ettö nälkä lähtee. En laske kaloreita. Eikä makeanhimoa ole, vaikka ennen pystyin vetäisemään megapussillisen karkkeja yhdeltä istumalta. Suosittelen tätä. Tämä todella tehoaa ja olo on energinenja hyvä.