Joulukuu alkaa vesipaastolla

Asha122

Mun joulukuu alkaa vesipaastolla. Haluan saada kuona-aineita ja nesteitä vähän pois ja muutenkin saada kevyemmän olo. Olen 172cm pitkä ja 79kg painava nainen. Parikymmentä kiloa on matkaa tavoitepainoon. Meinaan paastota ainakin kymmenen päivää, mahdollisesti enemmänkin. Se jää nähtäväks. Huomenna siis aloitus!

3

166

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Toinen keino

      Ei kannata, lähtee vain lihakset ja laihduttaminen on jatkossa aina vain vaikeampaa. Jos haluat laihtua, laita ruokavalio kuntoon. Silläkin saat heti nesteet pois ja kevyemmän olon, vieläpä terveellisesti. THL:n sivuilta löydät ruokasuositukset, jotka toimivat!

    • Älä pastoa

      Jos tavoite on laihtua, paastoaminen on kaikkein älyttömintä, mitä voi tehdä. Aineenvaihdunta hidastuu ja kehon rasva-lihassuhde huononee. Menetät siis sitä kudosta, joka polttaa kudosta. Miten saat sen takaisin? Paastoilusta ja vähäkalorisista dieeteistä seuraa painon jojottelu. Painon hallinta on joka paaston jälkeen vaikeampaa.

      Paastolla tai vähäkalorisella dieetillä pudotetuista viidestä ensimmäisestä kilosta vain 1kg on oikeaa laihtumista eli rasvaa, 3,5kg vettä ja puoli kiloa lihasta. Jatkossa voi polttaa rasvaa max. 60% pudotetusta painosta kun hitaalla järkevällä laihduttamisella voi polttaa rasvaa 90-100%. Se onnistuu pudottamalla kalorien saantia 500-1000kcal. Kaloreita tulee syödä min. 1500kcal. Tärkeintä on säännöllinen ateriarytmi: syö 5-6 kertaa päivässä. Näin voit syödä lopun elämääsi tuntematta nälkää ja sortumatta ahmimiseen.

      • korjaus edelliseen

        3. rivi: ....kudosta, joka polttaa RASVAA ELI LÄSKIÄ.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä aiot tehdä uudenvuoden aattona

      Mitä olet suunnitellut tekeväsi uudenvuoden aattona ja aiotko ensi vuonna tehdä jotain muutoksia tai uudenvuoden lupauks
      Sinkut
      194
      3899

    2. Marin sitä, Marin tätä, yhyy yhyy, persut jaksaa vollottaa

      On nuo persut kyllä surkeaa porukkaa. Edelleen itkevät jonkun Marinin perään, vaikka itse ovat tuhonneet Suomen kansan t
      Maailman menoa
      51
      2772

    3. Väestönsiirtoa itään?

      Ano "the Russo" Turtiainen sai poliittisen turvapaikan Venäjältä. Pian lähtee varmaan Nazima Nuzima ja Kiljusen väki per
      Helsinki
      77
      1350

    4. Muistattekos kuinka persujen Salainen Akentti kävi Putinin leirillä

      Hakemassa jamesbondimaista vakoiluoppia paikan päällä Venäjällä? Siitä ei edes Suomea suojeleva viranomainen saanut puhu
      Maailman menoa
      18
      1266

    5. Ikävä sinua..

      Kauan on aikaa kulunut ja asioita tapahtunut. Mutta sinä M-ies olet edelleen vain mielessäni. En tiedä loinko sinusta va
      Ikävä
      10
      1179

    6. Vuoden luetuimmat: Mikä on Pelle Miljoonan taiteilijaeläkkeen suuruus?

      Pelle Miljoonan eläkkeen suuruus kiinnosti lukijoita tänä vuonna. Artikkeli on Suomi24 Viihteen luetuimpia juttuja v. 20
      Suomalaiset julkkikset
      20
      971

    7. Kuumalle kaivatulle tiedoksi

      Tykkään susta!
      Ikävä
      46
      954

    8. Nyt musta tuntuu

      Et alat päästämään kokonaan irti..
      Ikävä
      48
      881

    9. Riikka Purra sanoo, että sietokykyni vittumaisiin ihmisiin alkaa olla lopussa.

      https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/be8f784d-fa24-44d6-b59a-b9b83b629b28 Riikka Purra sanoo medialle suorat sanat vitt
      Maailman menoa
      217
      863

    10. Väärä pää tutustumiseen

      Mikä ihme on, että miehet haluavat ensimmäisenä sänkyyn? Onko nykyään niin helppo saada nainen peittojensa alle.. tai pä
      Ikävä
      107
      676
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt