Joulukuu alkaa vesipaastolla

Asha122

Mun joulukuu alkaa vesipaastolla. Haluan saada kuona-aineita ja nesteitä vähän pois ja muutenkin saada kevyemmän olo. Olen 172cm pitkä ja 79kg painava nainen. Parikymmentä kiloa on matkaa tavoitepainoon. Meinaan paastota ainakin kymmenen päivää, mahdollisesti enemmänkin. Se jää nähtäväks. Huomenna siis aloitus!

3

153

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Toinen keino

      Ei kannata, lähtee vain lihakset ja laihduttaminen on jatkossa aina vain vaikeampaa. Jos haluat laihtua, laita ruokavalio kuntoon. Silläkin saat heti nesteet pois ja kevyemmän olon, vieläpä terveellisesti. THL:n sivuilta löydät ruokasuositukset, jotka toimivat!

    • Älä pastoa

      Jos tavoite on laihtua, paastoaminen on kaikkein älyttömintä, mitä voi tehdä. Aineenvaihdunta hidastuu ja kehon rasva-lihassuhde huononee. Menetät siis sitä kudosta, joka polttaa kudosta. Miten saat sen takaisin? Paastoilusta ja vähäkalorisista dieeteistä seuraa painon jojottelu. Painon hallinta on joka paaston jälkeen vaikeampaa.

      Paastolla tai vähäkalorisella dieetillä pudotetuista viidestä ensimmäisestä kilosta vain 1kg on oikeaa laihtumista eli rasvaa, 3,5kg vettä ja puoli kiloa lihasta. Jatkossa voi polttaa rasvaa max. 60% pudotetusta painosta kun hitaalla järkevällä laihduttamisella voi polttaa rasvaa 90-100%. Se onnistuu pudottamalla kalorien saantia 500-1000kcal. Kaloreita tulee syödä min. 1500kcal. Tärkeintä on säännöllinen ateriarytmi: syö 5-6 kertaa päivässä. Näin voit syödä lopun elämääsi tuntematta nälkää ja sortumatta ahmimiseen.

      • korjaus edelliseen

        3. rivi: ....kudosta, joka polttaa RASVAA ELI LÄSKIÄ.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ikuiset kaipaajat

      Miksette vaan mene sen kaipauksen kohteen luokse ja puhu sille suoraan? Mitä järkeä on kaipailla jotain puolituttua vuo
      Ikävä
      119
      3919

    2. Riikka ottaa miljardi euroa EU:n yhteisvelkaa Suomelle

      Niin kääntyi irvipersun takki taas, vaikka vaalilupauksissa oli ettei yhteisvelkaa Suomi enää koskaan ota. No nyt otti m
      Maailman menoa
      71
      3291

    3. Onhan tää tyhmää ajatella sua kun tuskin ees muistat mua

      Hyvää yötä sinne jonnekin. 💔
      Ikävä
      26
      2734

    4. Persut rahoittavat velkarahalla rikkaiden ökyelämää

      Minkä vuoksi persut eivät leikkaa rikkailta, joilla on maksukykyä? Tuskinpa tuo persujen käytös saa Suomen kansalta hyv
      Maailman menoa
      84
      2468

    5. Sanna Marin - Maailman paras talousasiantuntija?

      PersKeKoa pukkaa? https://www.hs.fi/politiikka/art-2000011636623.html
      Maailman menoa
      19
      2425

    6. Lindtman ylivoimainen suosikki pääministeriksi

      Lindtmania kannattaa pääministeriksi peräti 50 prosenttia useampi kuin toiseksi suosituinta Kaikkosta. https://www.ilta
      Maailman menoa
      37
      2405

    7. Orpon hallitus runnoi Tunnin junan ilman tarvetta

      Näinkö valtiontaloutta hoidetaan? Siis asiantuntijoidenkin aikoja sitten kannattamattomaksi laskema Tunnin juna tehdään
      Maailman menoa
      6
      2357

    8. En tiedä ymmärrätkö

      Kuinka paljon merkitset mulle. Näet minut minuna etkä silti käännä selkääsi. Tökit jatkuvasti kepillä jäätä ja menit ehk
      Ikävä
      10
      2251

    9. Veronmaksajat kustantavat yrittäjien eläkkeitä jo yli 500 miljoonalla

      Suomalaista yrittäjää ei kommunistista erota. Aktiivisen "yrittämisen" maksattaa yritystukina yhteiskunnalla, ja vieläpä
      Yrittäjyys
      27
      2226

    10. Nyt se on selvitetty: Sanna Marinin hallitus lisäsi menoja 41 miljardilla

      ”vasemmistohallitus oli katastrofaalisen huono”, sanoo kokoomus. Sanna Marinin (sd.) hallituksen tekemät menolisäykset
      Maailman menoa
      28
      2161
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt