Joulukuu alkaa vesipaastolla

Asha122

Mun joulukuu alkaa vesipaastolla. Haluan saada kuona-aineita ja nesteitä vähän pois ja muutenkin saada kevyemmän olo. Olen 172cm pitkä ja 79kg painava nainen. Parikymmentä kiloa on matkaa tavoitepainoon. Meinaan paastota ainakin kymmenen päivää, mahdollisesti enemmänkin. Se jää nähtäväks. Huomenna siis aloitus!

3

134

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Toinen keino

      Ei kannata, lähtee vain lihakset ja laihduttaminen on jatkossa aina vain vaikeampaa. Jos haluat laihtua, laita ruokavalio kuntoon. Silläkin saat heti nesteet pois ja kevyemmän olon, vieläpä terveellisesti. THL:n sivuilta löydät ruokasuositukset, jotka toimivat!

    • Älä pastoa

      Jos tavoite on laihtua, paastoaminen on kaikkein älyttömintä, mitä voi tehdä. Aineenvaihdunta hidastuu ja kehon rasva-lihassuhde huononee. Menetät siis sitä kudosta, joka polttaa kudosta. Miten saat sen takaisin? Paastoilusta ja vähäkalorisista dieeteistä seuraa painon jojottelu. Painon hallinta on joka paaston jälkeen vaikeampaa.

      Paastolla tai vähäkalorisella dieetillä pudotetuista viidestä ensimmäisestä kilosta vain 1kg on oikeaa laihtumista eli rasvaa, 3,5kg vettä ja puoli kiloa lihasta. Jatkossa voi polttaa rasvaa max. 60% pudotetusta painosta kun hitaalla järkevällä laihduttamisella voi polttaa rasvaa 90-100%. Se onnistuu pudottamalla kalorien saantia 500-1000kcal. Kaloreita tulee syödä min. 1500kcal. Tärkeintä on säännöllinen ateriarytmi: syö 5-6 kertaa päivässä. Näin voit syödä lopun elämääsi tuntematta nälkää ja sortumatta ahmimiseen.

      • korjaus edelliseen

        3. rivi: ....kudosta, joka polttaa RASVAA ELI LÄSKIÄ.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ja taas ammuttu kokkolassa

      Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.
      Kokkola
      30
      3841

    2. Kuinka kauan

      Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?
      Ikävä
      113
      1513

    3. Milli-helenalla ongelmia

      Suomen virkavallan kanssa. Eipä ole ihme kun on etsintäkuullutettu jenkkilässäkin. Vähiin käy oleskelupaikat virottarell
      Kotimaiset julkkisjuorut
      240
      1432

    4. Helena Koivu on äiti

      Mitä hyötyä on Mikko Koivulla kohdella LASTENSA äitiä huonosti . Vie lapset tutuista ympyröistä pois . Lasten kodista.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      162
      1138

    5. Ja taas kerran hallinto-oikeus että pieleen meni

      Hallinto-oikeus kumosi kunnanhallituksen päätöksen vuokratalojen pääomituksesta. https://sysmad10.oncloudos.com/cgi/DREQ
      Sysmä
      78
      971

    6. Purra saksii taas. Hän on mielipuuhassaan.

      Nyt hän leikkaa hyvinvointialueiltamme kymmeniä miljoonia. Sotea romutetaan tylysti. Terveydenhoitoamme kurjistetaan. ht
      Maailman menoa
      251
      948

    7. Yhdelle miehelle

      Mä kaipaan sua niin paljon. Miksi sä oot tommonen pösilö?
      Ikävä
      62
      939

    8. Kun näen sinut

      tulen iloiseksi. Tuskin uskallan katsoa sinua, herätät minussa niin paljon tunteita. En tunne sinua hyvin, mutta jotain
      Ikävä
      34
      933

    9. Löydänköhän koskaan

      Sunlaista herkkää tunteellista joka jumaloi mua. Tuskin. Siksi harmittaa että asiat meni näin 🥲
      Ikävä
      102
      904

    10. Kaipaan sua, Jii

      Haluaisin vaan olla sylissäsi ja kuunnella mitä ajattelet, mistä haaveilet, mistä olet huolissasi jne 🥹 🫂
      Ikävä
      56
      754
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt