Joulukuu alkaa vesipaastolla

Asha122

Mun joulukuu alkaa vesipaastolla. Haluan saada kuona-aineita ja nesteitä vähän pois ja muutenkin saada kevyemmän olo. Olen 172cm pitkä ja 79kg painava nainen. Parikymmentä kiloa on matkaa tavoitepainoon. Meinaan paastota ainakin kymmenen päivää, mahdollisesti enemmänkin. Se jää nähtäväks. Huomenna siis aloitus!

3

188

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Toinen keino

      Ei kannata, lähtee vain lihakset ja laihduttaminen on jatkossa aina vain vaikeampaa. Jos haluat laihtua, laita ruokavalio kuntoon. Silläkin saat heti nesteet pois ja kevyemmän olon, vieläpä terveellisesti. THL:n sivuilta löydät ruokasuositukset, jotka toimivat!

    • Älä pastoa

      Jos tavoite on laihtua, paastoaminen on kaikkein älyttömintä, mitä voi tehdä. Aineenvaihdunta hidastuu ja kehon rasva-lihassuhde huononee. Menetät siis sitä kudosta, joka polttaa kudosta. Miten saat sen takaisin? Paastoilusta ja vähäkalorisista dieeteistä seuraa painon jojottelu. Painon hallinta on joka paaston jälkeen vaikeampaa.

      Paastolla tai vähäkalorisella dieetillä pudotetuista viidestä ensimmäisestä kilosta vain 1kg on oikeaa laihtumista eli rasvaa, 3,5kg vettä ja puoli kiloa lihasta. Jatkossa voi polttaa rasvaa max. 60% pudotetusta painosta kun hitaalla järkevällä laihduttamisella voi polttaa rasvaa 90-100%. Se onnistuu pudottamalla kalorien saantia 500-1000kcal. Kaloreita tulee syödä min. 1500kcal. Tärkeintä on säännöllinen ateriarytmi: syö 5-6 kertaa päivässä. Näin voit syödä lopun elämääsi tuntematta nälkää ja sortumatta ahmimiseen.

      • korjaus edelliseen

        3. rivi: ....kudosta, joka polttaa RASVAA ELI LÄSKIÄ.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Orpo räyhää: kansan on muututtava

      Orpon mukaan kansa ei elä kokoomuksen kanssa samassa todellisuudessa, ja sen vuoksi kansan on muututtava. Kas kun ei san
      Maailman menoa
      285
      3538

    2. Muovikassikartelli

      Kauppaketjut ovat yhdessä sopineet muovikassin yksikköhinnaksi 59 senttiä. Milloin viranomaiset puuttuvat tähän kartell
      Talousrikokset
      22
      1958

    3. Aidon persun tunnistaa Marinin palvonnasta

      Oli kyse sitten Halla-ahosta tai Putinista. Ensimmäisenä aidolle persulle tulee mieleen Marin.
      Maailman menoa
      44
      1616

    4. Mikä tekee sen

      Vetovoiman kaivatussasi?
      Ikävä
      84
      1461

    5. Hallintooikeus..

      "Asemakaavapäätös pysyy voimassa.Poikkeamista ja rakentamista koskevat luvat hylättiin" kertoo Pyhäjärven Sanomat netti.
      Pyhäjärvi
      82
      1151

    6. Harmittaako joku

      Harmittaako joku asia tai asiat, mitä on tapahtunut tai jäänyt tapahtumatta?
      Ikävä
      143
      1149

    7. Miksi et vain uskalla!?

      On niin ikävä...
      Ikävä
      81
      1054

    8. Olen rakastunut

      varattuun joka ei eroa. Miten tunteista eroon? Tämä ei ole tavanomaista. On elämäni suuri rakkaus.
      Ikävä
      93
      957

    9. Kannattaa ymmärtää se asia

      että mitään stalkkausta tai hakkerointia ei tapahdu. Oikeasti kannattaa tutkituttaa päänsä.
      Tunteet
      210
      821

    10. Jos se joskus oli molemminpuolista

      niin hyvin me molemmat onnistuttiin pitämään toinen epätietoisena.
      Ikävä
      61
      757
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt