Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lantionpohjan lihakset

    En tiiä minne tää ois pitäny laittaa mutta joo... Tarkoituksena treenata lantion pohjan lihaksia, ja kun nyt lueskelen treeniohjeita niin mun pitäis osata supistaa erikseen peräaukkoa, emätinta ja virtsa-aukkoa, mutta kun yritän niin supistuu kaikki. Tuntuu et se on se yks sama lihas joka supistaa kaikkia, vaikka noille on kaikille omat lihakset jotka niitä ympäröi ja mitä pitäs supistaa. Kauheen vaikeeta :( Osaako kukaan tääl sattumoisin auttaa? Jotain neuvoja vaikka kuinka löytäisin just ne oikeet lihakset jotta pystyisin supistamaan vain yhtä reikää kerralla?
    358
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Voisin tulla antamaan henk.koht. opetusta halvalla. (sinänsä kallista hommaa).
    jos kiinnostuit ota yhteyttä.

    Äänestä

    Ei kai se pahaa tee vaikka jokaisen reiän sulkijalihasta vahvistaa. Ennen myytiin apteekissa tai instrumentaalissa kuulia joka laitetaan vaginaan ja sitä yritetään pitää sisällä. Silloin ainakin se reikä joutuu treeniin.

    Äänestä

    Kokeile kuukautisten alkupäivinä ilman mitään suojaa ja purista niin paljon kuin pystyt silloin kun alkaa valumaan esimerkiksi wc:ssä käydessäsi. Jos vuoto loppuu heti supistaessa, tiedät löytäneesi oikeat lihakset vaginalle. Ne on vähän syvemmällä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    turhautunut kirjoitti:

    En tiiä minne tää ois pitäny laittaa mutta joo... Tarkoituksena treenata lantion pohjan lihaksia, ja kun nyt lueskelen treeniohjeita niin mun pitäis osata supistaa erikseen peräaukkoa, emätinta ja virtsa-aukkoa, mutta kun yritän niin supistuu kaikki. Tuntuu et se on se yks sama lihas joka supistaa kaikkia, vaikka noille on kaikille omat lihakset jotka niitä ympäröi ja mitä pitäs supistaa. Kauheen vaikeeta :( Osaako kukaan tääl sattumoisin auttaa? Jotain neuvoja vaikka kuinka löytäisin just ne oikeet lihakset jotta pystyisin supistamaan vain yhtä reikää kerralla?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu