Nainen on terävä tietämään hyvin laihdutuksesta ja ruokavaliosta! Ja tulosta syntyy!
Veken, Kaken, kenkkujen, kyrpäatrien ja uusavuttoman sekä näitten sivupersoonien tulisi ottaa neuvosta oppia, ja alkaa laihduttamaan.
Eiköhän kaken naamakin ala kiinteytymään :))))))
Veken, Kaken, kenkkujen, kyrpäatrien ja uusavuttoman sekä näitten sivupersoonien tulisi ottaa neuvosta oppia, ja alkaa laihduttamaan.
Eiköhän kaken naamakin ala kiinteytymään :))))))
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mattilan naama on vhh saavutusten Tonava
Onhan tuo todella tehokas dieetti. Hiilarit ovat tosi vähissä, samoin rasvat. Jos tuota aikoo noudattaa pidempään, kannattaa syödä enemmän hiilareita ja lisätä ruokavalioon hyviä öljyjä. Pitää myös muistaa, että tuohon dieettiin kuuluu aktiivinen liikunta, jonka vuoksi noin rajattu hiilarimäärä ei sovi kaikille. Proteiinit siinä on kohdillaan lihaksen kasvatusta varten, punttitreeniä kuuluu tehdä 3-4 kertaa viikossa.
Reilusti ylipainoisilla tuo tiputtaa painoa paljon jo ilman liikuntaakin. Lihas ei tosin säily pelkällä proteiinin syömisellä, pitäisi myös treenata sitä.
Kyllähän ne pisti yhden pudottajan ketoosille, koska paino ei lähtenyt putoamaan. Tosin siinä mentiin mielestäni aika metsään, sillä kyseessä oli nainen jolla oli todettu kilpirauhasen vajaatoiminta. Kilpparivajikselle tosi matalat hiilarit on yleensä huono juttu.
Jutan ohjeet on yksi vaihtoehto. Ei mielestäni paras eikä se mitä ensiks lähtisin suosittelemaan, mutta vaihtoehto kuitenkin.
Mä en oikein tykkää Jutan dieetistä... Liikaa urheilun ja ulkonäön ehdoilla, ei terveyden. Ja kilpirauhasongelmaisen ruokavalio voi olla vhh, mutta EI ketoosi eikä varsinkaan siihen yhdistettynä rankka liikunta!! Kannattaa tästä lukea lisää selaamalla Olli Sovijären juttuja.
Kilpirauhasongelmaisilla on oma ketju karppausinfossa.
Joo, niin mäkin muistelisin, että kilpparivaivainen voi olla vhh:lla, mutta ei ketoosilla. Lisäksi gluteeniviljoja kannatti muistaakseni vältellä.