Mun on pakko saada painoa alaspäin, joten kokeilen nyt tällästä dieettiä. :) Peruskulutukseni on 1700-2000kcal luokkaa joten ajattelin että tuo 1000kcal olisi ihan hyvä. Oon lukenu PALJON kirjallisuutta painonpudotuksesta, erilaisia ruokakirjoja jne. ja olen viettänyt paljon aikaa jutellen vaarini kanssa joka on kasvissyöjä (niin, hän on muuten 81 vuotias ja käy vieläkin säännöllisesti salilla, vaeltelee ja tekee 15km sauvakävelylenkkejä). Olen siis tutustunut aiheeseen joten ei tarvitse alkaa saarnaamaan tämän 'epäterveellisyydestä'.
Tämän hetkistä painoa en aio kertoa tarkkaan, koska tiedän että se aiheuttaa närää ihmisissä enkä halua että tänne tullaan haukkumaan tai riitelemään. En ole liikalihava, mutta ylimääräistä multa kyllä löytyy. Tavote on saada 10kg pois ja saa nähdä kauan tässä menee :) Laitan tänne aina miten on mennyt, mitä olen syönyt etc. edistymisiä ja olis mahtavaa jos tsemppaisitte mua! Saa myös tulla tähän dieettiin mukaan, ehkä yhdessä painonpudotus sujuisi paremmin.
1000kcal dieetti alkaa nyt!
8
365
Vastaukset
- Taas yx anorektikko
Ei sun tarvitse kertoa painoasi, sillä kyllä se on arvioitavissa peruskulutuksestasi. Olet laiha ja haluat luuviuluksi. Siinäpähän laihdutat ja hävität lihaksesi, jonka seurauksena sinusta tulee lihava aikuinen. Alle 1500kilokalorin ei pitäisi mennä.
Turha sun on odottaa täältä tsemppaamista. Palaa asiaan, kun olet ylipainoinen ja haluat silloin laihtua. - painonpudottaja
Just joo, te ette tiedä mun asioista juuri mitään niin toivon ettette tuomitse mua. Mä en ole laiha, mä olen lyhyt nainen. Ja ihan kuin laihtuminen ja kehon muokkaus olisi vain lihavien yksinoikeus :D
- Taas yx anotektikko
Muiden kuin ylipainoisten ei yksinkertaisesti kannata laihduttaa, jos arvostavat terveyttään. Tuolla 100kcal dieetillä aiheutat vahinkoa itsellesi. Tänä päivänä on niin paljon tietoa näännytysdieettien vahingollisuudesta, että en ymmärrä, miksi kukaan enää sortuu moiseen - etenkään kukaan ei-ylipainoinen. Jatkossa painon tasapainossa pitäminen on aina vaikeampaa. Normaalipainoisen tai hoikan ihmisen laihdutisinto on seurausta vääristyneestä omakuvasta. Mene enemmin kuntosalille kiinteyttämään kehoasi kuin laihduttamaan alle 1500kcal dieetillä. Laittaisit ennemmin ruokavaliosi pysyvästi kuntoon. Sillä pysyt normaalipainossa itsedtään ilman nälkää ja makean himoja.
- nopea laihduttaja
En ole nähnyt mitään tutkimuksia 1000kcal dieetin vahingollisuudesta.
Eli turha sanoa, että on paljon tietoa näännytysdieettien vahingollisuudesta.
(Tosin, eipä 100kcal dieetti ole edes ENED)- Minnesotatutkimus
http://en.m.wikipedia.org/wiki/Minnesota_Starvation_Experiment
Tässäpä sulle yksi tutkimus.
- Laihduttaja
Hei miten on sujunut. Itse olen ylipainoinen ja laihduttanut nyt syyskuusta 2013 asti mutta todellisuudessa vasta paino alkanut pudota vasta N. 2 kk: n aikana. Olen käyttänyt apuna Keventäjiä tosin vain merkitäkseni ateriat ja liikunnan että näen kalorin saannin ja kulutuksen.
Huomioni on että jos syön 1500 kcal/ vrk en todellakaan laihdu, sanokoon arvostelijat mitä hyvänsä. Nämä kaksi kuukautta olen merkannut ylös joka suupalan olkoon ruokaa tai herkku ja niistä kertyy alle 1000 kcal / vrk jos menee yli paino ei laske vaan alkaa nousta. Keventäjät näyttää tällä hetkellä N. 1800 kcal jotka pitäisi syödä vuorokaudessa, määrä tuntuu uskomattomalta ja tiedän että sillä kalori määrällä turpoaisin, tosin vaje täytyykin tulla ko. kalorimäärästä jos haluaa laihtua.
Minulla ainakin 1000 kcal:n määrään sopii 4-5 ateriaa alkaen aamupuuroja eli monipuolisemmin kuin ennen laihdutusta. " Iltapala" vihreä tee useinkaan ei tee mieli muuta. Olen siis oppinut että syödä ei tarvitse aamupalan ja 2:n pääaterian lisäksi tarvitse jos ei ole nälkä.- Epäily
Jos olet ylipainoinen etkä laihdu 1500kcal-dieetillä, vaikuttaa siltä, että sinulla on subkliininen kilpirauhasen vajaatoiminta (tai kilpirauhaslääkityksesi ei ole ajan tasalla). Subkliinisessä vajaatoiminnassa labra-arvot ovat vielä viitteiden sisällä, mutta esim. T4v lähellä alarajaa ja oireet selviä. Silloin olisi hyvä saada koelääkitys. Jos on hoitamaton tai vajaasti hoidettu kilpirauhasen vajaatoiminta, laihtuminen on melkein mahdotonta. Jo lihomisen estäminen vaatii jatkuvalla laihdutusruokavaliolla elämistä.
Vähäkalorinen dieetti hidastaa kaikkien kilpirauhasta eikä vajaatoimitainen saisi pudottaa kaloreita rajusti. Vajaatoiminta vaan pahenee. 1000kcal dieetillä ravinnosta ei saa riittävää määrää välttämättömiä ravintoaineita, joita on yli 90. Lisäravinteilla voi ja varmaan kannattaakin asiaa parantaa, mutta niistä saa vain pienen osan tarvittavista. 1000kcal ruokavalion on oltava todella hyvin suunniteltu ja monipuolinen.
- erreee
Kerropa, mitä 1000 kcal:n dieettisi on ruokina.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ja taas ammuttu kokkolassa
Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.344051Kuinka kauan
Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?1131533Milli-helenalla ongelmia
Suomen virkavallan kanssa. Eipä ole ihme kun on etsintäkuullutettu jenkkilässäkin. Vähiin käy oleskelupaikat virottarell2481486Helena Koivu on äiti
Mitä hyötyä on Mikko Koivulla kohdella LASTENSA äitiä huonosti . Vie lapset tutuista ympyröistä pois . Lasten kodista.1821244Ja taas kerran hallinto-oikeus että pieleen meni
Hallinto-oikeus kumosi kunnanhallituksen päätöksen vuokratalojen pääomituksesta. https://sysmad10.oncloudos.com/cgi/DREQ831015Löydänköhän koskaan
Sunlaista herkkää tunteellista joka jumaloi mua. Tuskin. Siksi harmittaa että asiat meni näin 🥲1301011Purra saksii taas. Hän on mielipuuhassaan.
Nyt hän leikkaa hyvinvointialueiltamme kymmeniä miljoonia. Sotea romutetaan tylysti. Terveydenhoitoamme kurjistetaan. ht254978Kun näen sinut
tulen iloiseksi. Tuskin uskallan katsoa sinua, herätät minussa niin paljon tunteita. En tunne sinua hyvin, mutta jotain34953- 62949
Kaipaan sua, Jii
Haluaisin vaan olla sylissäsi ja kuunnella mitä ajattelet, mistä haaveilet, mistä olet huolissasi jne 🥹 🫂56785